What does my baby look like in week 36?
kohdun tila kutistuu vauvan kasvaessa. Tämä ei kuitenkaan estä heitä potkimasta normaalisti.
ne liikkuvat ja potkivat aina synnytykseen asti. Ota yhteyttä kätilöön tai synnytysyksikköön, jos tunnet liikkeiden vähenevän.
lapsesi valmistautuu ottamaan ensimmäisen hengähdystauon, kun he syntyvät-heidän keuhkonsa ovat kehittyneet ja valmiina lähtöön. Kunnes ne ottavat ensimmäisen hengenvedon ilmaa niiden keuhkot pysyvät tyhjinä ja ne saavat happea istukan läpi. Tämän vuoksi hukkumisvaaraa vesisynnytykseen ei ole.
jos he syntyisivät nyt, vauvaa pidettäisiin kohtalaisen ennenaikaisena. Ne pystyisivät imemään ja niiden ruoansulatus on valmis rintamaitoon. 37 viikon kuluttua, vaikka niiden katsotaan olevan täysiaikaisia
raskausoireesi viikolla 36
Braxton Hicks
saatat saada lisää Braxton Hicks – ”harjoitussupistuksia”, kun kohtusi valmistuu nyt synnytykseen.
ne voivat olla melko voimakkaita raskauden loppupuolella ja niitä on helppo erehtyä luulemaan synnytyssupistuksiksi.
kohtusi lihakset kiristyvät ja saatat huomata, että vatsasi kovenee hetkeksi ja pehmenee sitten uudelleen. Tämän ei pitäisi aiheuttaa sinulle kipua. Jos huomaat, että niistä on tulossa kivuliaita ja säännöllisiä, ota yhteyttä synnytysosastoosi.
vuotaa virtsaa
älä huoli, jos huomaat vuotavasi hieman pissaanne yskiessäsi tai Nauraessasi. Se on täysin normaalia ja todennäköisesti väliaikaista, koska lantionpohjan lihakset (virtsarakon ympärillä) rentoutuvat hieman valmistautuakseen synnytykseen.
älä unohda treenata lantionpohjan lihasten kiinteyttämistä. Emme voi korostaa tätä tarpeeksi – lantionpohjalihasliikkeet tekevät sinulle hyvää.
”parasta oli meditaatio. Vaikean ensisynnytyksen jälkeen huomasin pystyväni luomaan oman positiivisen tilan, kun toisen kerran menin synnytykseen. Tunsin oloni rauhalliseksi ja yhteiseksi silloinkin, kun minulla oli kipuja.”Svenja, kahden lapsen äiti
Lue 4 tapaa, joilla kehosi valmistautuu synnytykseen selvittääksesi lisää
Mitä tehdä viikolla 36
mene nukkumaan kyljellesi, jos et jo tee niin
kun tulet kolmannekselle, neuvo on mennä nukkumaan kyljellesi, koska tutkimukset ovat osoittaneet, että selällään nukkuminen on yhteydessä lisääntynyt kuolleena syntymisen riski. Näihin neuvoihin kuuluvat päiväunet ja yöunet. Lue lisää turvallisesta uniasennosta raskauden aikana.
välilihan hieronta
Väliliha on emättimen ja peräaukon välinen alue. Tämän alueen hierominen syntymää edeltävinä viikkoina voi vähentää mahdollisuuksia episiotomiaan (välilihan leikkaamiseen) syntymän aikana.
perineumin hieromiseen, yhden tai kaksi sormea emättimeen ja hieronta alaspäin kohti perineumia. Lue lisää perineumin hieronnasta täältä.
kivunlievitys synnytykseen
monet naiset miettivät, miten he pärjäävät, kun synnytys pääsee vauhtiin. Yritä olla murehtimatta. Kun se tapahtuu, jokainen nainen käsittelee sitä omalla tavallaan. Jotkut löytävät sisäisen tyyneyden, jotkut kiroilevat ja huutavat ja toiset haluavat kaiken mahdollisen kivunlievityksen. Kaikki nämä reaktiot ovat hienoja ja normaaleja.
on hyvä tietää kivunlievitysvaihtoehdot ennen synnytystä. Jos tunnet olevasi kontrollissa, tämä auttaa sinua pysymään rauhallisena, mikä voi tarkoittaa helpompaa synnytystä. Jos olet stressaantunut ja jännittynyt, supistukset voivat tuntua kivuliaammilta ja heikentyä.
sinulla voi olla hyvin selkeät käsitykset siitä, millaista kivunlievitystä haluat – tai et halua – käyttää. Synnytyksen aikana suunnitelmasi saattavat kuitenkin muuttua. Tee se, mikä itsestä sillä hetkellä tuntuu parhaalta, äläkä pahoita mieltäsi, jos haluat jotain, mikä ei ole syntymäsuunnitelmassasi.
Saatat huomata, että olet varhaisessa synnytyksessä – niin sanotussa piilevässä vaiheessa – pitkään ennen kuin asiat todella pääsevät vauhtiin. Lämpimät kylvyt, synnytyskumppanin selkähieronta, parasetamoli, KYMPPIKONE ja liikkuminen voivat kaikki auttaa varhaiseen synnytykseen.
lue täältä lääkkeettömän kivunlievityksen ja huumeiden käytön kivunlievityksen hyvät ja huonot puolet.