À quoi ressemble mon bébé à la semaine 36?
La quantité d’espace dans l’utérus diminue à mesure que votre bébé grandit. Cependant, cela ne les empêche pas de donner des coups de pied normalement.
Ils continuent de bouger et de donner des coups de pied jusqu’au travail et à la naissance. Contactez votre sage-femme ou votre unité de maternité si vous ressentez une diminution des mouvements.
Votre bébé se prépare à prendre son premier souffle d’air à sa naissance – ses poumons sont développés et prêts à fonctionner. Jusqu’à ce qu’ils prennent leur première bouffée d’air, leurs poumons restent dégonflés et ils reçoivent de l’oxygène à travers le placenta. C’est pourquoi il n’y a aucun risque de noyade avec une naissance d’eau.
S’ils naissaient maintenant, votre bébé serait considéré comme modérément prématuré. Ils seraient capables de téter et leur système digestif est prêt pour le lait maternel. Après 37 semaines, bien qu’elles soient considérées comme à terme
Vos symptômes de grossesse au cours de la semaine 36
Braxton Hicks
, vous pouvez avoir plus de Braxton Hicks – des contractions « pratiques » – à mesure que votre utérus se prépare pour le travail maintenant.
Ils peuvent être assez puissants vers la fin de votre grossesse et il est facile de les confondre avec des contractions du travail.
Les muscles de votre utérus se resserrent et vous remarquerez peut-être que votre ventre devient dur pendant une courte période, puis se ramollit à nouveau. Cela ne devrait pas vous causer de douleur. Si vous remarquez qu’ils deviennent douloureux et réguliers, contactez votre service de travail.
Urine qui fuit
Ne vous inquiétez pas si vous vous retrouvez à fuir un peu de petit lorsque vous toussez ou riez. C’est tout à fait normal et susceptible d’être temporaire car les muscles du plancher pelvien (autour de la vessie) se détendent légèrement pour se préparer au travail.
N’oubliez pas de tonifier vos muscles du plancher pelvien. Nous ne pouvons pas insister assez sur cela – les exercices du plancher pelvien sont si bons pour vous.
» La meilleure chose que j’ai faite était la méditation. Après une première naissance difficile, j’ai trouvé que je pouvais créer mon propre espace positif la deuxième fois que j’ai accouché. Je me sentais calme et ensemble même quand j’avais mal. »Svenja, maman de deux enfants
Lisez 4 façons dont votre corps se prépare au travail pour en savoir plus
Que faire au cours de la semaine 36
Allez dormir sur le côté si vous ne le faites pas déjà
Lorsque vous atteignez votre troisième trimestre, le conseil est d’aller dormir sur le côté car des recherches ont montré qu’aller dormir sur le dos est lié à un risque accru de mortinaissance. Ce conseil comprend la sieste diurne et le sommeil nocturne. En savoir plus sur les positions de sommeil sûres pendant la grossesse.
Massage périnéal
Le périnée est la zone située entre le vagin et l’anus. Masser cette zone dans les semaines qui précèdent la naissance peut réduire les risques d’épisiotomie (coupe du périnée) pendant la naissance.
Pour masser le périnée, mettez un ou deux doigts dans le vagin et massez vers le bas vers le périnée. En savoir plus sur le massage du périnée ici.
Soulagement de la douleur pendant le travail et la naissance
Beaucoup de femmes se demandent comment elles vont gérer le travail. Essayez de ne pas vous inquiéter. Quand cela arrive, chaque femme s’en occupe à sa manière. Certains trouvent un calme intérieur, certains jurent et crient, et d’autres veulent avoir tout le soulagement de la douleur qu’ils peuvent. Toutes ces réactions sont fines et normales.
Il est bon de connaître vos options de soulagement de la douleur avant la naissance. Si vous vous sentez en contrôle, cela vous aidera à rester calme, ce qui peut signifier une naissance plus facile. Si vous êtes stressé et tendu, vos contractions peuvent être plus douloureuses et devenir moins efficaces.
Vous pouvez avoir des idées très claires sur le soulagement de la douleur que vous souhaitez – ou ne voulez pas – utiliser. Pendant votre travail, cependant, vos plans pourraient changer. Faites ce qui vous convient le mieux à ce moment-là et ne vous sentez pas mal si vous voulez quelque chose qui ne figure pas sur votre plan de naissance.
Vous constaterez peut-être que vous êtes au début du travail – appelé « phase latente » – pendant longtemps avant que les choses ne se mettent vraiment en branle. Des bains chauds, des massages du dos de votre partenaire de naissance, du paracétamol, une machine TENS et des déplacements peuvent tous aider au travail précoce.
Découvrez ici les avantages et les inconvénients du soulagement de la douleur sans médicament et du soulagement de la douleur à l’aide de médicaments.