hvordan ser babyen min ut i uke 36?
mengden plass i livmoren krymper etter hvert som babyen vokser. Men dette hindrer ikke dem fra å sparke som normalt.
de fortsetter å bevege seg og sparke helt opp til arbeid og fødsel. Ta kontakt med jordmor eller fødeavdeling hvis du føler noen reduksjon i bevegelser.
babyen din gjør seg klar til å ta sitt første gisp av luft når de er født – lungene er utviklet og klare til å gå. Inntil de tar sitt første pust av luft, forblir lungene deflaterte og de får oksygen gjennom moderkaken. Derfor er det ingen risiko for å drukne med vannfødsel.
hvis de ble født nå, ville babyen din bli vurdert moderat for tidlig. De ville være i stand til å suge og deres fordøyelsessystem er klar for morsmelk. Etter 37 uker om de anses å være på full sikt
graviditet symptomer i uke 36
Braxton Hicks
du kan ha Flere Braxton Hicks – ‘praksis’ sammentrekninger – som din livmor blir klar for arbeidskraft nå.
De kan være ganske kraftige mot slutten av svangerskapet, og det er lett å forveksle dem med arbeidskontraksjoner.
musklene i livmoren din strammer, og du kan legge merke til at magen din blir vanskelig i en kort periode, og mykner igjen. Dette bør ikke forårsake smerte. Hvis du merker at de blir smertefulle og vanlige, kontakt din arbeidsavdeling.
Lekker urin
ikke bekymre deg hvis du finner deg selv lekker litt av wee når du hoster eller ler. Det er helt normalt og sannsynligvis midlertidig fordi bekkenbunnsmusklene (rundt blæren) slapper av litt for å forberede seg på arbeidskraft.
ikke glem å jobbe med å toning opp bekkenbunnsmusklene dine. Vi kan ikke understreke dette nok – bekkenbunnsøvelser er så bra for deg.
«det beste jeg gjorde var meditasjon. Etter en vanskelig første fødsel fant jeg at jeg kunne skape min egen positive plass andre gang jeg gikk inn i arbeid. Jeg følte meg rolig og sammen selv når jeg var i smerte.»Tobarnsmor Svenja
Les 4 måter kroppen din gjør seg klar til å føde på for å finne ut mer
hva du skal gjøre i uke 36
legg deg til å sove på din side hvis du ikke allerede gjør det
når du kommer til tredje trimester, er rådet å legge deg til å sove på din side fordi forskning har vist at det å sove på ryggen er knyttet til din egen helse.økt risiko for dødfødsel. Dette rådet inkluderer dagtid napping og natt sover. Les mer om trygge søvnposisjoner i svangerskapet.
Perineal massasje
perineum er området mellom vagina og anus. Masserer dette området i ukene som kommer opp til fødselen kan redusere sjansene for å ha en episiotomi (kutte perineum) under fødselen.
for å massere perineum, legg en eller to fingre inn i skjeden og masser nedover mot perineum. Les mer om massasje av perineum her.
smertelindring for fødsel og fødsel
Mange kvinner lurer på hvordan de vil klare seg når fødselen kommer. Prøv å ikke bekymre deg. Når det skjer, behandler hver kvinne det på sin egen måte. Noen finner en indre ro, noen sverger og roper, og andre vil ha all smertelindring de kan. Alle disse reaksjonene er fine og normale.
det er godt å kjenne dine smertelindringsalternativer før fødselen. Hvis du føler deg i kontroll, vil dette hjelpe deg å holde deg rolig, noe som kan bety en lettere fødsel. Hvis du er stresset og spent, kan sammentrekningene dine føles mer smertefulle og bli mindre effektive.
du kan ha veldig klare ideer om smertelindring du vil – eller ikke vil – bruke. Under arbeidet ditt kan planene dine endres. Gjør det som føles best for deg på den tiden, og ikke føl deg dårlig hvis du vil ha noe som ikke er på fødselsplanen din.
du kan oppleve at du er i tidlig arbeid-kalt ‘latent fase’ – lenge før ting virkelig kommer i gang. Varme bad, ryggmassasje fra din fødselspartner, paracetamol, EN TENS-maskin og bevegelse kan alle hjelpe med tidlig arbeidskraft.
finn ut her fordeler og ulemper med stoffri smertelindring og smertelindring ved bruk av stoff.