hogyan néz ki a babám a 36. héten?
a méhben lévő hely mennyisége csökken, ahogy a baba nő. Ez azonban nem akadályozza meg őket abban, hogy a szokásos módon rúgjanak.
továbbra is mozognak és rúgnak egészen a vajúdásig és a szülésig. Vegye fel a kapcsolatot szülésznőjével vagy szülészeti egységével, ha úgy érzi, hogy csökken a mozgás.
a baba készen áll arra, hogy születésekor megkapja az első levegőt – a tüdejük fejlett és készen áll az indulásra. Amíg az első lélegzetet nem veszik, a tüdejük leeresztett marad, és oxigént kapnak a placentán keresztül. Ezért nem áll fenn a vízszületéssel való fulladás veszélye.
ha most születtek, a baba mérsékelten koraszülöttnek tekinthető. Képesek lennének szopni, emésztőrendszerük pedig készen áll az anyatejre. 37 hét után, bár úgy tekintik, hogy teljes távon
a terhesség tünetei a 36.héten
Braxton Hicks
lehet, hogy több Braxton Hicks – ‘gyakorlat’ összehúzódások -, mivel a méhed készen áll a vajúdásra.
nagyon erősek lehetnek a terhesség vége felé, és könnyű összetéveszteni őket a munkaerő-összehúzódásokkal.
a méh izmai szigorodnak, és észreveheti, hogy a pocak rövid ideig kemény lesz, majd újra lágyul. Ez nem okozhat fájdalmat. Ha azt veszi észre, hogy fájdalmassá és rendszeressé válnak, vegye fel a kapcsolatot a munkaügyi osztályával.
szivárgó vizelet
ne aggódjon, ha köhögéskor vagy nevetéskor egy kicsit szivárog. Ez teljesen normális és valószínűleg átmeneti, mert a medencefenék izmai (a húgyhólyag körül) kissé ellazulnak, hogy felkészüljenek a szülésre.
ne felejtsd el dolgozni a medencefenék izmainak tonizálásán. Ezt nem tudjuk eléggé hangsúlyozni-a medencefenék gyakorlatok annyira jók az Ön számára.
“a legjobb dolog, amit tettem, a meditáció volt. Egy nehéz első szülés után rájöttem, hogy a második alkalommal, amikor vajúdni kezdtem, létrehozhatom a saját pozitív teremet. Nyugodtnak és együtt érzőnek éreztem magam, még akkor is, amikor fájdalmaim voltak.”Svenja, kétgyermekes anya
olvassa el a 4 módot, ahogyan a test felkészül a szülésre hogy többet megtudjon
mi a teendő a 36.héten
aludj az oldaladon ha még nem tetted meg
amikor eléred a harmadik trimesztert, azt tanácsoljuk, hogy aludj az oldaladon, mert a kutatások kimutatták, hogy a hátadon való alvás kapcsolódik a a halvaszületés fokozott kockázata. Ez a Tanács magában foglalja a nappali szunyókálást és az éjszakai alvást. További információ a biztonságos alvási pozíciókról a terhesség alatt.
perineális masszázs
a perineum a hüvely és a végbélnyílás közötti terület. Ennek a területnek a masszírozása a születés előtti hetekben csökkentheti az epiziotómia (a perineum vágása) esélyét a szülés során.
a perineum masszírozásához tegyen egy vagy két ujját a hüvelybe, és masszírozza lefelé a perineum felé. A perineum masszírozásáról itt olvashat bővebben.
fájdalomcsillapítás a vajúdás és a szülés számára
sok nő kíváncsi arra, hogyan fogják kezelni, amikor a vajúdás elindul. Próbálj meg nem aggódni. Amikor ez megtörténik, minden nő a maga módján foglalkozik vele. Vannak, akik belső nyugalmat találnak, mások esküsznek és kiabálnak, mások pedig minden fájdalomcsillapítást akarnak. Ezek a reakciók rendben vannak és normálisak.
jó tudni a fájdalomcsillapítási lehetőségeket a szülés előtt. Ha kontroll alatt érzi magát, ez segít nyugodt maradni, ami könnyebb szülést jelenthet. Ha stresszes és feszült, az összehúzódások fájdalmasabbak és kevésbé hatékonyak lehetnek.
lehet, hogy nagyon világos elképzelései vannak a fájdalomcsillapításról , amelyet szeretne – vagy nem akar-használni. Munka közben, bár, a tervei megváltozhatnak. Tedd azt, ami a legjobban érzi magát abban az időben, és ne érezd rosszul magad, ha valamit akarsz, ami nem szerepel a születési tervedben.
előfordulhat, hogy a korai vajúdás – az úgynevezett látens fázis – hosszú ideig tart, mielőtt a dolgok valóban elindulnának. Meleg fürdő, hátmasszázs a születési partnerétől, paracetamol, egy TENS gép és a mozgás mind segíthet a korai vajúdásban.
itt megtudhatja a kábítószer-mentes fájdalomcsillapítás és a fájdalomcsillapítás előnyeit és hátrányait.