Comment puis-je me faire un examen des seins?
Certaines femmes utilisent des auto-examens des seins (ESB) pour apprendre à connaître leurs seins. Le meilleur moment pour une ESB est une semaine après vos règles, lorsque vos seins ne sont pas enflés ou tendres. Des bosses sont également parfois trouvées lors d’activités quotidiennes telles que la douche ou les préliminaires. La plupart des grumeaux ne sont pas cancéreux. Mais signalez tout ce qui est inhabituel à votre fournisseur de soins de santé dès que possible.
Si vous souhaitez apprendre à faire une ESB, votre fournisseur de soins de santé peut vous l’apprendre, ou vous pouvez suivre ces étapes:
- Allongez-vous et placez votre main droite derrière votre tête. Examinez chaque partie de votre poitrine avec les doigts de la main gauche à plat. Appuyez doucement en petits cercles. Déplacez-vous d’un endroit à l’autre sur votre poitrine en utilisant un motif droit de haut en bas. Utilisez trois niveaux de pression dans chaque spot—light, pour le tissu mammaire près de la surface, moyen, pour le tissu en dessous, et ferme, pour le tissu le plus proche des côtes. Sentez-vous pour les grumeaux, les bosses ou l’épaississement.
- Maintenant, faites l’autre sein. Assurez-vous de suivre un schéma cohérent et ne manquez aucune partie de la poitrine. Maintenant, changez de position et sentez le sein gauche avec votre main droite, en veillant à examiner toutes les parties du sein en utilisant le motif de haut en bas.
- Tenez-vous devant un miroir. Placez vos mains sur vos hanches. Inspectez chaque sein pour détecter les changements de taille, de forme et de forme. Recommencez avec les bras levés au-dessus de la tête..
- Posez votre bras sur une surface ferme comme le haut d’une étagère. Examinez les aisselles. Sentez-vous pour les bosses, les bosses ou l’épaississement de la même manière. Maintenant, faites l’autre aisselle.
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