Question
Posée Par Pat C
Je Mange Du Fromage Cottage Faible En Gras Tous Les Jours Et J’Ai Un Taux De Cholestérol De 215. Les Chees Cottage
Je mange du fromage cottage faible en gras chaque jour et mon cholestérol est de 215. Le fromage cottage pourrait-il être le problème?
Réponse
Salut Pat,
Je ne serais pas trop rapide pour blâmer le fromage cottage. Tout d’abord, examinez la répartition de vos taux de cholestérol – LDL, HDL et triglycérides. Cela vous donnera une meilleure idée des aliments qui doivent être modifiés dans votre alimentation.
Si le LDL est élevé, regardez les graisses saturées et trans dans votre alimentation. Le fromage cottage contiendrait des graisses saturées, mais puisque vous choisissez la version « faible en gras », ce n’est peut-être pas le coupable de votre alimentation qui cause des problèmes. Assurez-vous également de suivre un régime riche en fibres, en particulier en fibres solubles.
Si les triglycérides sont élevés, consultez cet article – Triglycérides: Pourquoi ils sont importants et comment les abaisser.
Tout le meilleur,
Lisa Nelson, RD, LN
8 Étapes essentielles pour réduire naturellement le cholestérol
Vous devez savoir: La réponse ci-dessus fournit des informations de santé générales qui ne sont pas destinées à remplacer les conseils médicaux ou les recommandations de traitement d’un professionnel de la santé qualifié.