Pergunta
Perguntou por Pat C
eu Comer Baixo teor de Gordura Queijo Cottage Todos os Dias E Têm Um Nível de Colesterol De 215. Poderia Os Chees Cottage
eu como baixo gordura de queijo Cottage todos os dias e o meu colesterol é 215. O problema pode ser o queijo Cottage?
resposta
Hi Pat,
eu não seria muito rápido para culpar o queijo cottage. Primeiro, veja o colapso dos seus números de colesterol-LDL, HDL e triglicéridos. Isso dar-lhe-á uma ideia melhor do que os alimentos na sua dieta precisam de ser alterados.Se o LDL estiver elevado, veja as gorduras saturadas e trans na sua dieta. Queijo Cottage contém alguma gordura saturada, mas uma vez que você está escolhendo a versão “baixa gordura”, este pode não ser o culpado na sua dieta causando problemas. Além disso, certifique-se de comer uma dieta rica em fibras, especialmente fibra solúvel.
se os triglicéridos estão elevados, confira este artigo – triglicéridos: porque são importantes e como baixá-los.
all the best,
Lisa Nelson, RD, LN
8 Passos Essenciais Para baixar o colesterol naturalmente
deve saber: a resposta acima fornece informações gerais de saúde que não se destinam a substituir aconselhamento médico ou recomendações de tratamento de um profissional de saúde qualificado.