ezt a céltervezőt úgy tervezték, hogy segítsen a célok kitűzésében és elérésében, és időt és energiát fordítson arra, amit értelmesnek határoz meg. Kínálunk egy ingyenes 40 oldalas célnaplót is, amely lépésről lépésre végigvezeti Önt minden folyamaton, a célok kitűzésétől a terv elkészítéséig. Ez segít abban is, hogy összpontosítson és eltávolítsa a zavaró tényezőket a folyamat során. Lásd cél diagram további cél sablonok
a célok kitűzéséhez fontos feltenni magának a kérdést, hogy mit szeretne elérni, és miért szeretné elérni ezt. Kérdezd meg magadtól, hogy mi legyen az eredmény, és miért akarod ezt (azaz mi a cél). Ez motivációt ad a célok eléréséhez.
miután beállította céljait, az intelligens módszerrel finomhangolja az egyes célokat, hogy növelje a siker esélyeit. Ezután megtervezi a következő műveleteit, nyomon követi a haladást, és többet megtudhat magáról. Összpontosítson a prioritásaira és arra, ami számít Önnek. Minden új feladatot kiértékelünk annak biztosítása érdekében, hogy megfeleljenek a céljainak, és segít elkerülni a zavaró tényezőket. Lásd SMART célok részletes magyarázatot.
továbbra is meg kell tennie a sikerhez szükséges munkát, de a tervező segít eldönteni, hogy milyen munkát kell elvégezni, hogyan kell rangsorolni, és segít abban, hogy összpontosítson arra, ami számít, és figyelmen kívül hagyja a zavaró tényezőket.
nem csak pénzügyi sikereket érhet el, hanem javítja a kapcsolatokat, az egészséget és az általános jólétet. A tervező segít a célok kitűzésében különböző területeken, például Egészség, Fitnesz, általános jólét, kapcsolatok stb. Kiválaszthatja azokat a területeket, amelyekre összpontosítani szeretne. Ez azért fontos, hogy minden álmod megvalósuljon, és biztosítsa, hogy ne áldozza fel egészségét vagy kapcsolatait a célok elérése érdekében.
a heti tervező szakasz az idő rangsorolására szolgál. Minden nap állítsa be a napi 3 célt vagy prioritást. Próbáljon meg nem dolgozni más dolgokon, amíg nem teljesíti ezeket a célokat. Azt is biztosítja, hogy a munka a gondolkodásmód, és ne felejtsd el, hogy kapcsolatba az emberekkel, és fordítson egy kis időt a hála.
a havi tervező a feladatok esedékességének beállítására szolgál. Vizsgálja meg havi tervezőit idő előtt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a feladatokat esedékességükig elvégzi-e. Minden héten nyomtasson heti tervezőt. Szkennelje be havi tervezőit, hogy a feladatokat a hónaptervezőből a heti tervezőbe költöztesse, amint azok relevánsak lesznek.
a legjobb cél tervező az egyik, hogy testre szabható, hogy megfeleljen az Ön igényeinek. Ezért adtunk hozzá egy lehetőséget az egyes céltervezési munkalapok szerkesztésére a naplóban.
ha rövidebb verziót szeretne, akkor előnyben részesítheti az ingyenes nyomtatható céltáblát.
ne várja meg, hogy az élet megtörténjen. Csináld meg.
- ingyenes nyomtatható cél folyóirat
- célbeállítási tervező
- 1. lépés: milyen problémái vannak az életeddel jelenleg?
- 2. lépés: mi a tökéletes élet az Ön véleménye szerint?
- 3. lépés: állítson be célt minden területre
- rövid, közép-és hosszú távú célok
- 4. lépés: Intelligens célbeállítási munkalap
- rangsorolja a céljait, és minden célt okossá tegyen
- 5. lépés: milyen okok miatt szeretné elérni céljait?
- 6. lépés: Brainstorming
- 7. lépés: a céloktól a tevékenységekig a feladatokig
- 8. lépés: Írja be a feladatok összes esedékességét a havi Céltervezőbe
- 9. lépés: minden héten használja a heti Céltervezőt
- 10. Lépés: Ellenőrzőlista sablon a fókuszáláshoz
- 11. lépés: Kövesse nyomon a céljait
- hogyan kell tartani a cél napló
- Hogyan állítsunk be célokat
ingyenes nyomtatható cél folyóirat
a napló minden célbeállítási sablonja segít a célok kitűzésében és mindegyik elérésében. Célokat tűzhet ki karrierjére, egészségére, fitneszére, otthonára, pénzügyi helyzetére, kapcsolataira és általában az életére. A célmeghatározó nyomtatható anyagok nem csak felsorolják a célokat, hanem segítenek eldönteni a célok elérésének stratégiáját, és mérföldköveket állítanak be annak biztosítása érdekében, hogy a helyes úton haladjon. A célok kitűzése lehetővé teszi, hogy megtervezze a kívánt életet, és élje az életét.
kérjük, olvassa el az alábbi magyarázatot az egyes oldalak használatáról. Kattintson ide a bullet journal célok oldalának testreszabásához. Kinyomtathatja a fenti 40 oldalas naplót, vagy letöltheti az egyes célbeállítási munkalapokat PDF formátumban, és egyenként kinyomtathatja őket.
célbeállítási tervező
1. lépés: milyen problémái vannak az életeddel jelenleg?
melyek azok a dolgok, amik zavarnak, és amiken változtatni szeretnél?
a ready-made life goal planner nyomtatható tárgya hét különböző területeken az életed (család, egészség, pénzügyi, szociális, oktatás, karrier, és a karakter). Ha azt szeretnénk, hogy összpontosítson a különböző területeken, majd kattintson a nyomtatható szerkeszteni. Az összes szöveg szerkeszthető, és az Ön igényeinek megfelelően módosítható. Ha megváltoztatja a szöveget, akkor feltétlenül változtassa meg az összes releváns nyomtatható eszközön (lásd alább).
2. lépés: mi a tökéletes élet az Ön véleménye szerint?
hogyan néz ki számodra a tökéletes élet? Hol akarsz lenni 10 év múlva? Pontosabban, mit akarsz elérni, ha bármi lehetséges?
gondold át, mit akarsz az élettől, és mi lenne az ideális jövőd. Először meg kell tudni, hogy mit szeretne elérni, mielőtt meghatározott elérni ezeket a célokat. Állítson be célokat az élet minden területén a jó és kiegyensúlyozott élet biztosítása érdekében. Ne feledje, hogy tökéletes életét tervezi, ezért állítsa be azokat a célokat, amelyeket el akar érni, nem pedig azokat, amelyeket más emberek szeretnének neked.
válasszon egy vagy több gólt minden kategóriában.
3. lépés: állítson be célt minden területre
kattintson a céltervező sablonra a szöveg szerkesztéséhez.
minden kitűzött célért meg kell győződnie arról, hogy készen áll az ár megfizetésére. Például könnyű azt mondani, hogy vékony akarok lenni. Azonban fel kell készülnie arra, hogy abbahagyja az étkezést, amennyit csak akar, és elkezd gyakorolni. Készen állsz erre? Ha igen, adja hozzá a célját a listához. Ha a cél egy maratoni futás, akkor fel kell készülnie arra, hogy heti x számokra edzjen. Ebben a szakaszban megpróbál annyi célt írni, amennyit csak tudsz. A következő szakaszban minden célt ellenőrizünk, hogy valóban szeretnénk-e elérni.
a kész tervező nem választja el a célokat rövid, közép-és hosszú távra. Ha inkább az egyes időszakokra vonatkozik, akkor kérjük, cserélje ki a “saját célok” munkalapot (5.oldal) erre az oldalra.
ebben a verzióban az egyes kiadásokhoz külön-külön kapcsolódhat, és rövid, közép-és hosszú távú célokat tűzhet ki. Például, ha fogyni akarok, rövid távú célom a cukor kivágása lesz. Középtávú célom az lesz, hogy 20 hét alatt elveszítsek 20 fontot. Hosszú távú célom az lesz, hogy a szokásaim megváltoztatásával és rendszeres testmozgással megtartsam a súlyt.
- a rövid távú célok két hónapon belül elérhetők.
- a középtávú célok elérése két hónaptól három évig tarthat.
- a hosszú távú célok eléréséhez három vagy több év szükséges.
rövid, közép-és hosszú távú célok
- család: jobb szülő akarsz lenni?
elég időt tölt a családjával vagy a partnerével? Hogyan boldogulsz a testvéreiddel? Dolgozol a kapcsolaton? - egészség: egészséges életmódot folytat? Milyen lépéseket tehetsz az egészséged és a fittséged javítása érdekében?
- pénzügyi-mennyit szeretne keresni? Hogyan és mikor szeretné elérni ezt a célt? Mennyit akarsz megtakarítani?
- szociális – van szocializálódnak elég? Jól érzed magad?
- Education – szeretné, hogy tovább az oktatás? Van-e olyan tudás vagy készség, amelyet meg szeretne szerezni? Milyen készségekre lesz szükséged a céljaid eléréséhez?
- karrier-milyen szintet szeretne elérni a karrierjében? Mik a céljaid?
- karakter – van olyan vonások szeretne dolgozni? A gondolkodásod visszatart? Van valami a viselkedésében, amit úgy gondolja, hogy javítania kellene?
ezen területek bármelyikét szerkesztheti. Íme néhány további cél, amelyeket érdemes hozzáadni:
- otthon – szeretné megszervezni otthonát, vagy javítani szeretne rajta?
- Fitness-van bármilyen fitness vagy atlétikai célok?
- Artistic– szeretné elérni a művészi célokat?
- öröm– hogyan szeretné élvezni magát? Vannak, akik nem vesznek elég időt arra, hogy élvezzék magukat, és lehet, hogy ezúttal célokat kell kitűzniük a tervezőjükben.
- Public Service– mit szeretne tenni, hogy a világ egy jobb hely?
- kapcsolati célok: hány új emberrel találkoztál ezen a héten? Például összpontosítson arra, hogy havonta két új emberrel mutassa be magát a következő 6 hónapban.
4. lépés: Intelligens célbeállítási munkalap
rangsorolja a céljait, és minden célt okossá tegyen
az intelligens célmeghatározás biztosítja, hogy céljainak a legnagyobb esélye legyen a sikerre.
az egyes kérdések részletes magyarázatát lásd: Intelligens célok.
5. lépés: milyen okok miatt szeretné elérni céljait?
a nyomtatható tervezőben hat motivációs idézet is található, hogy motivált maradjon.
6. lépés: Brainstorming
7. lépés: a céloktól a tevékenységekig a feladatokig
az előző oldalon található ötletbörze során 6 módszert gondolt az egyes célok elérésére. Válaszd ki azt a 3 mini-célt, amelyek valószínűleg közelebb visznek a célodhoz, és helyezd át őket erre az oldalra.
sokkal valószínűbb, hogy ragaszkodik a céljaihoz, ha konkrét tervet készít arra, hogy mikor, hol és hogyan fogja végrehajtani a célok eléréséhez szükséges viselkedést.
minden célhoz mini célokat állít be, minden mini célhoz pedig cselekvési elemeket állít be esedékességgel.
8. lépés: Írja be a feladatok összes esedékességét a havi Céltervezőbe
helyezze át az összes műveletelemet és célt az esedékességükre a havi célnaptárban.
rendszeresen ellenőrizze az összes naptárat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az összes feladatot az esedékesség napja előtt elvégzi.
a nyomtatható célnapló hat havi tervezővel rendelkezik. Ha több mint hat hónapra van szüksége, akkor nyomtasson több példányt. Ha a célok rövid távúak, akkor ne nyomtassa ki mind a hat példányt.
a naptár a ready made folyóiratban üres és bármikor használható. Ha nyomtathatóvá szeretne tenni egy 2020-as céltervezőt, kattintson az alábbi sablonra, és cserélje ki az üres naptárat egy 2020-as naptárra.
9. lépés: minden héten használja a heti Céltervezőt
ez a heti cél naptár célja, hogy tartsa meg koncentrált és kiegyensúlyozott. Segít minden nap célokat kitűzni, és azokra összpontosítani, de emlékeztet arra, hogy minden nap néhány percet állítson be a reggeli elmélkedésre, hogy beállítsa a napját, este pedig a teljesítményeire összpontosítson, és következtetéseket vonjon le a jövőre nézve. Van egy kis rész a háláról is, amely emlékeztet arra, hogy töltsön el egy pillanatot hálásnak. Lásd a hála előnyeit.
Szó Verzió
10. Lépés: Ellenőrzőlista sablon a fókuszáláshoz
11. lépés: Kövesse nyomon a céljait
mérje meg céljait. A mérés kritikus fontosságú a hatékony célmeghatározáshoz. Amikor méri az eredményeket, látja, hogy halad-e vagy sem. Ha nem mérjük és követjük a céljainkat, akkor fogalmunk sem lesz arról, hogy jó úton járunk-e és fejlődünk-e.
használja ezt a célkövetőt, hogy lássa, hol áll, és milyen messze van a cél elérésétől.
lásd ingyenes célkövető nyomtatható
minden cél eléréséhez odaadás és kemény munka szükséges. Minél nagyobb a cél, annál nagyobb a teljesítmény érzése. Ne felejts el megállni és ünnepelni a győzelmeidet, nem számít, milyen kicsi. Soha ne felejtsd el, milyen messzire jutottál, és mennyivel tovább tudsz menni. Állítsa be a célokat a teljes potenciál elérése érdekében.
hogyan kell tartani a cél napló
az ingyenes nyomtatható cél beállítás folyóirat lehet használni, ahogy van. Nyilvántartást vezet az egész folyamatról a célmeghatározási szakasztól a cél eléréséig. A napló végén üres oldalakat is hozzáadhat, hogy megírja a felmerülő nehézségeket és az elért mini célokat.
a fenti napló használatához részletes utasítások találhatók. Kövesse az egyes szakaszokat a leírtak szerint, és pillanatok alatt elérheti céljait!
Hogyan állítsunk be célokat
a célmeghatározó munkalapok végigvezetik Önt a célok beállításához szükséges minden szakaszon. Először felsorolja az életével kapcsolatos kérdéseket. Akkor gondolj az ideális életedre. Ezután célokat tűz ki.
valószínűleg az előző részben felsorolja a célok hosszú listáját, és ez nagyszerű. Mivel azonban az időd és a figyelmed korlátozott, nem érhetsz el minden egyes kitűzött célt egyszerre. Meg kell szerveznie a prioritásait. Egyes célokat együtt érhet el, míg mások megkövetelik, hogy egyenként érje el őket. Miután elérte az egyik célt, elkezdheti dolgozni a következőn. Ennek érdekében prioritásként kell kezelnünk céljainkat. Így először azokra a célokra összpontosíthatunk, amelyeket azonnal el akarunk érni, majd a többi célra.
sorolja fel céljait sorrendben, fontosságban és sürgősségben. Még mindig el fogja érni az összes célját, de lehet, hogy néhányat várakoztatnia kell, amíg el nem éri a többieket. Egyes célok egyértelműen illeszkednek egy bizonyos sorrendbe. Például, ha egy félmaratont és egy teljes maratont szeretne lefutni, akkor egy félmaratonnal kezdheti, és elhalaszthatja a teljes maratont. Hozzon létre egy listát néhány igazán jelentős céllal, amelyekre összpontosítani fog. Miután elérte ezeket a célokat, visszatér a teljes listához, és további új célokat ad hozzá a prioritások listájához.
a SMART célmeghatározási szakasz minden célt úgy határoz meg, hogy biztosítsa annak sikerét. Végül lesz egy listája a kitűzött célokról.
ezen a webhelyen speciális célkövető sablonokat is kínálunk, például a 12 hetes év célkövetőket. Ez a rendszer a konkrét célok megvalósítására összpontosít egy 12 hetes időszakra. A hangsúly azon van, hogy mit kell tenni a célok elérése érdekében.