egyenesen kijelentette, hogy az idegfájdalom gyengítheti Önt, ha nem kap kezelést. Számos tényező okozhatja a fájdalmat, beleértve:
- cukorbetegség, stroke, sclerosis multiplex, rák vagy más súlyos betegség
- agy vagy gerinc sérülése
- az idegek rossz vérellátása
- carpalis alagút szindróma vagy isiász
- az idegeket megnyomó daganatok, amelyek fájdalmat okoznak
ha idegfájdalmat szenved vagy neuropathia, Dr. David berkower a berkower Pain & gerinc rehabilitáció Pembroke Pines, Florida, segíthet.
a legjobb étrend az idegek számára
A B-vitaminok védik az idegsejteket. A B1-Vitamin (tiamin) energiát biztosít az idegeknek a működéshez, míg a B6-vitamin enyhíti az idegi fájdalmat és megfelelően továbbítja az idegi impulzusokat. A B12-Vitamin regenerálja az idegeket, védi őket a károsodástól.
a B12 vagy B1 vitamin hiánya részben felelős az idegi fájdalomért. Dr. Berkower segít megtervezni egy ideg-egészséges étrendet, amely friss gyümölcsöket és zöldségeket, sovány fehérjéket és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaz, hogy kompenzálja a vitaminhiányokat, és lehetővé tegye a szervezet gyógyulását.
további étrendi változások
- távolítsa el a glutént, vagy legalább jobban összpontosítson az egészségesebb gluténmentes gabonákra, mint például a quinoa, az amarant, a teff és a cirok.
- fontolja meg a vegán étrendet. A hús, a sajt és a tej csökkentése vagy megszüntetése segíthet a vércukorszint egyensúlyában, ami megnyugtathatja az idegi fájdalmat.
- igyon sok vizet a tápanyagok áramlása érdekében.
- mérsékelje a cukorbevitelt, és hagyja ki teljesen a mesterséges édesítőszereket.
- kielégítse édes fogát alacsony glikémiás gyümölcsökkel, például almával, kajszibarackkal, körtével, narancsmal, eperrel, szőlővel és szilvával
- közé tartoznak a zöldségek, például a brokkoli, a karfiol, a zeller, az uborka, a gomba és így tovább.
- élvezze a zöld leveles salátákat, egészséges zsírokkal, például olívaolajjal, vadon élő halakkal és avokádóval, amelyek idegépítő, fájdalomcsökkentő omega-3 zsírsavakban gazdagok.
- kiegészítés B-vitaminokkal, alfa-liponsavval (ALA), E-vitaminnal és B3-vitaminnal (niacin), amelyek mind elengedhetetlenek az idegek egészségéhez.
- fűszerezze életét gyulladáscsökkentő kurkumin és kurkuma hozzáadásával az élelmiszerekhez. Szenzációs ízűek és csökkenthetik az idegi fájdalmat.
perifériás neuropathia
az idegfájdalom egyik formája, a perifériás neuropathia gyakran cukorbetegségben szenved. Az idegeken belüli rossz kommunikáció gyengítő szúró, bizsergő és égő fájdalmat okozhat, végül károsíthatja az idegeket. A cukorbetegség gyakran a rossz táplálkozás és/vagy az elhízás következménye. Dr. Berkower javasolhat megfelelő tápanyagokat, ételeket és gyakorlatokat, amelyek segítenek kezelni mind az állapotát, mind a fájdalmat.
a perifériás neuropathia okozza a fájdalmat?
a fájdalom mellett a perifériás neuropathiában szenvedők is tapasztalhatnak:
- izomgyengeség
- koordinációs és egyensúlyi problémák
- érintésre való érzékenység
- szédülés
a cukorbetegségen kívül számos kockázati tényező szerepel a perifériás neuropathia kialakulásában, beleértve a:
- autoimmun betegségek, mint például a rheumatoid arthritis vagy lupus
- Fibromyalgia
- fizikai trauma miatt balesetek és sérülések
- Epstein-Barr vírus, Lyme-kór, és más krónikus fertőzések
- expozíció mérgező anyagok, mint például az ólom és a higany
ez különösen fontos, hogy oldja meg a perifériás neuropátia inkább előbb, mint később, amikor ez lesz sokkal nehezebb gyógyítani. Bármilyen aggodalmat és kérdést tegyen fel Dr. Berkowernek, aki a wellness útjára terelheti Önt.
az egyszerű életmódbeli változások leküzdhetik a fájdalmat
az étrend mellett Dr. Berkower azt javasolja, hogy végezzen néhány alapvető életmódbeli módosítást, például kerülje az ismétlődő mozgásokat, növelje a fény és a mérsékelt testmozgás mennyiségét, és ne maradjon hosszú ideig ülő. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen keljen fel a számítógépről, hogy nyúljon és mozogjon. Dr. Berkower speciális gyakorlatokat kínál, amelyek inkább segítenek, mint ártanak.
ha dohányzik, hagyja abba. És ne vigyük túlzásba az alkoholfogyasztást.
azért vagyunk itt, hogy segítsünk
megtanulják, hogyan lehet néhány kisebb változtatás nagy különbséget tenni az idegfájdalmakban. Ha aggódik a fájdalom vagy más krónikus állapotok miatt, hívjon minket a 954-430-9972 telefonszámon, hogy megbeszélje konzultációját, vagy foglaljon időpontot online Dr. Berkowerrel ma. Itt is küldhet nekünk üzenetet a weboldalon.