a legtöbb amerikai nem kapja meg az ajánlott mennyiséget ezekből a potenciálisan szívvédő zsírokból.
nemrégiben egy Harvard Heart Letter előfizető e-mailben feltett nekünk egy kérdést az omega-3 zsírsavakról, a sokféle halban gazdag egyedülálló zsírokról, amelyek a szív-és érrendszeri betegségek alacsonyabb kockázatához kapcsolódhatnak. Vajon van-e különbség a tenyésztett és a vadon fogott lazac között az omega-3 zsírsav-tartalom tekintetében?
ez egy ésszerű kérdés, különös tekintettel arra, hogy a vadon élő lazac gyakran sokkal drágább, mint a gazdaságban tenyésztett fajta. De mennyi omega – 3 zsírsavra van szükségünk az étrendünkben? A hal az egyetlen forrás? Itt van egy rövid összefoglaló arról, hogy mit kell tudni az omega-3-ról.
iratkozzon fel a Harvard Health Online-ra, hogy azonnali hozzáférést kapjon a Harvard Medical School egészségügyi híreihez és információihoz.
- kutatási egészségügyi feltételek
- ellenőrizze a tüneteket
- készüljön fel az orvos látogatására vagy tesztjére
- keresse meg az Ön számára legmegfelelőbb kezeléseket és eljárásokat
- fedezze fel a jobb táplálkozás és testmozgás lehetőségeit
a Harvard Health Online Új előfizetései ideiglenesen nem érhetők el. Kattintson az alábbi gombra, hogy megismerje más előfizetési ajánlatainkat.
Tudjon Meg Többet “