az elmúlt években a szorongásos rendellenességek, alvászavarok és hangulati rendellenességek előfordulása közötti közvetlen kapcsolatot figyelték meg a rossz vagy nem megfelelő étrend következtében. A nyugati társadalmak étkezési szokásai jelentősen megváltoztak az elmúlt évtizedekben, az alacsony vitamin-és ásványianyag-tartalmú, magas kalóriaértékű, gyorsan elkészített és könnyen fogyasztható élelmiszerek fogyasztásának növekedésével. Lehet, hogy az új életmód, amely közvetlenül befolyásolja a családszervezést és a tervezést, zavarja a megfelelő étrendet. Azonban egyre gyakrabban, különösen a fiatal felnőttek körében, van érdeklődés az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás, valamint a tanulás kulináris technikák. Áttekintettük a tanulmány szakirodalmát, és leírtuk a szorongás fogalmát és létezését az étkezési rendellenességekkel kapcsolatban, valamint alternatívákat ezen tünetek kezelésére. Elemezzük ezeknek a rendellenességeknek a jellemzőit és a betegekre gyakorolt hatásukat. Az ebben a munkában felhasznált információkat elsősorban a PubMed, PsycARTICLES,Psyccritiquesés PsycINFO. Ez volt letölteni a kulcsszavak “ mentális egészség”, “táplálkozás”, “diéta”, “fitoterápia”, “természetes alternatívák”, “szorongás”, “hangulat& #8221; és “alvászavar& #8221;.