w ostatnich latach zaobserwowano bezpośredni związek między występowaniem zaburzeń lękowych, zaburzeń snu i zaburzeń nastroju w wyniku złej lub nieodpowiedniej diety. Nawyki żywieniowe w społeczeństwach zachodnich znacznie się zmieniły w ostatnich dziesięcioleciach, wraz ze wzrostem spożycia żywności o niskiej zawartości witamin i minerałów, wysokiej wartości kalorycznej oraz szybko przygotowywanej i łatwo spożywanej. Może się zdarzyć, że nowy styl życia, który bezpośrednio wpływa na organizację rodziny i planowanie, zakłóca przestrzeganie odpowiedniej diety. Jednak z coraz większą częstotliwością, zwłaszcza wśród młodych dorosłych, pojawia się zainteresowanie zdrowym i zrównoważonym odżywianiem, a także nauką technik kulinarnych. Przejrzeliśmy literaturę do tego badania i opisaliśmy pojęcie lęku i jego istnienie w odniesieniu do zaburzeń odżywiania, a także alternatywy dla leczenia tych objawów. Analizuje się charakterystykę tych zaburzeń i ich wpływ na pacjentów. Informacje użyte w tej pracy pochodzą głównie z PubMed, PsycARTICLES, PsycCRITIQUES i PsycINFO. Został pobrany za pomocą słów kluczowych & #8220; zdrowie psychiczne”, “odżywianie”, “dieta”, “fitoterapia”, “naturalne alternatywy”, “niepokój”, “nastrój& #8221; oraz & #8220; zaburzenia snu”.