La rotula normalmente corre su in giù nella scanalatura trocleare, ma quando c’è una torsione nel ginocchio, non viaggia quasi senza intoppi. Questa può essere una delle cause sottostanti del dolore al ginocchio. Avendo questa torsione in voi ginocchio anche pone anche lo stress su aree casuali come l’interno del ginocchio che può presentare come dolore meniscale.
Ora probabilmente ti stai chiedendo, cosa posso fare?!
Non ti preoccupare, c’è molto che puoi fare. Mani sul trattamento per ottenere alcuni muscoli, tendini e articolazioni sciolti così il ginocchio può gradualmente stabilirsi in una posizione migliore. Stretching e rafforzamento dei muscoli corretti che aiuteranno a mantenere questa nuova posizione trovata.
Anche se sembra relativamente semplice, ci vuole del tempo per riabilitare una condizione come questa. Ci vorranno alcune mani sul trattamento da noi e la coerenza e il duro lavoro per voi per tenere il passo con il vostro programma di esercizio correttivo casa. Roma non è stata costruita in un giorno, e le probabilità sono che hai danneggiato le ginocchia per qualche tempo prima di sentire effettivamente il tuo dolore.