Qualsiasi evento che implichi sperimentare o assistere a morte effettiva o minacciata, lesioni gravi o violenza sessuale ha il potenziale di essere traumatico. Quasi tutti coloro che sperimentano un trauma saranno emotivamente colpiti e ci sono molti modi diversi in cui le persone risponderanno. La maggior parte delle persone si riprenderà abbastanza rapidamente con l’aiuto di familiari e amici. Per alcuni, gli effetti possono essere di lunga durata.
Le esperienze traumatiche possono includere:
- di essere in un grave incidente
- essere fisicamente aggredito
- di essere coinvolti in una guerra, come un civile, o come parte di operazioni militari
- essere stato coinvolto in un disastro naturale, come la velocità della luce, un’alluvione o un ciclone
- essere sessualmente aggredito o insultato
eventi Traumatici sono cose che accadono a voi direttamente, o a qualcuno che ti sono vicino. Un evento può essere traumatico se hai assistito che accade a qualcun altro, o se sei stato coinvolto nel corso del tuo lavoro. Biru:
- se sei stato il primo sulla scena di un grave incidente o dopo un disastro naturale
- se hai appreso che un amico o un familiare è stato coinvolto in un evento potenzialmente letale, è stato gravemente ferito o è morto improvvisamente e inaspettatamente
Gli eventi traumatici sono emotivamente angoscianti. Mentre la maggior parte delle persone si riprenderà da soli, per alcuni l’esperienza può portare a problemi di salute mentale come il disturbo da stress post-traumatico (PTSD), depressione, ansia o uso di sostanze.
Gli eventi traumatici sono travolgenti
Quando succede qualcosa di traumatico, è spesso travolgente e può essere difficile venire a patti con ciò che è successo. È probabile che l’esperienza sia molto diversa da qualsiasi cosa tu abbia vissuto prima. Può significare che metti in discussione cose che hai sempre pensato fossero vere. Ad esempio, potresti non credere più che il mondo sia un posto sicuro, che le persone siano generalmente buone o che tu abbia il controllo di ciò che ti accade. Quando le persone parlano del loro mondo che viene capovolto dopo un evento traumatico, potrebbe significare che queste credenze del quadro generale sono state distrutte.
È importante rendersi conto che il trauma è molto diverso da altri eventi stressanti, come la rottura di una relazione o la morte di una persona cara per cause naturali. Questi eventi possono influenzare la salute mentale di una persona, ma non sono gli stessi degli eventi traumatici sopra descritti. Riconoscere questa differenza è importante, perché i trattamenti raccomandati per aiutare le persone a riprendersi dal trauma sono diversi da quelli generalmente utilizzati per problemi di salute mentale causati da eventi di vita stressanti.