Per quanto riguarda il motivo per cui quei sudori di cacca urgenti accadono, però, il gastroenterologo Avanish Aggarwal, MD, dice che puoi incolpare il tuo nervo vago. È una parte fondamentale del sistema nervoso parasimpatico che supervisiona la digestione e, tra le altre cose, è responsabile di quei viaggi di emergenza in bagno. Per fortuna, però, quando il nervo vago colpisce, ci sono trucchi gut-medico-sanzionato per come tenere in cacca mentre si sta facendo il vostro modo di john.
Il nervo vago va dal cervello all’addome e fa parte del sistema nervoso dell’intestino (chiamato “sistema nervoso enterico”), e ha molto potere sull’urgenza dei tuoi viaggi in bagno. Questo perché governa la peristalsi: una costrizione involontaria e il rilassamento dei muscoli intestinali che crea la cacca suda e ti fa bisogno di andare—come ora.
Il nervo vago governa una costrizione involontaria e il rilassamento dei muscoli intestinali che crea la sudorazione della cacca e ti rende necessario andare—come ora.
“In generale, il retto si rilassa mentre le feci si muovono e tengono tutto fino a quando non è conveniente avere un movimento intestinale. Oppure, il retto raggiunge il suo limite di capacità, e poi c’è l’urgenza di avere un movimento intestinale”, dice il dott. “Alcuni fattori possono stimolare il retto a contrarsi e quindi avere urgenza. Un fattore importante è lo stress, e il vago e i nervi spinali portano segnali all’intestino, causando spasmo e quindi urgenza.”Quindi, sì, un’e-mail particolarmente pungente dal tuo capo o un allenamento pesante con cortisolo può far sì che il nervo vago invii un telegramma urgente agli organi al piano di sotto, ahem, se sai cosa intendo.
Anche se potresti sentirti completamente fuori controllo quando il tuo nervo vago decide di sporcarti, il dottor Aggarwal dice che semplicemente non è il caso. “Una cosa che possiamo fare per impedire all’intestino di muoversi è spremere volontariamente il muscolo dello sfintere anale esterno fino a quando non è sicuro avere un movimento intestinale. Inoltre, una semplice tecnica di meditazione può aiutare. Basta concentrarsi sul respiro che entra e esce dal naso. Cercando consapevolmente di rilassare il corpo e visualizzando che il resto del corpo sta rilassando i muscoli aiuta”, dice. Tutte queste tecniche di rilassamento funzionano perché il nervo vago svolge anche un ruolo nell’innescare la risposta di rilassamento del corpo rilasciando ormoni calmanti. Ehi! E ‘ una struttura anatomica complicata.
Se ti ritrovi a correre in bagno spesso (e non solo prima di una stressante cena del Ringraziamento in famiglia), però, è sicuramente il momento di fissare un appuntamento con il medico generico o un gastroenterologo. Ma per coloro che solo occasionalmente sperimentano la sudorazione della cacca, un consiglio: dì “grazie” al tuo nervo vago mentre sei sul water e rilassati consapevolmente in modo da evitare qualsiasi fonte di stress che ti attende fuori dalla porta del bagno.
Quello che un dietista vuole che tu sappia di mangiare per un intestino sano:
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