Verità sulla tua Candida
Fino a poco tempo fa, poche persone avevano nemmeno sentito parlare di Candida. Alla fine degli anni 1990, tuttavia, le diagnosi di Candida si erano diffuse dall’alternativa al mondo medico convenzionale. In realtà, tuttavia, pochi casi di crescita eccessiva di Candida sono strettamente un problema di Candida. Candida in sé e per sé è innocuo. Infatti, non possiamo sostenere la vita senza di essa nel nostro tratto intestinale, e aiuta a proteggerci consumando detriti da cibo di scarsa qualità e tossine. Nel processo, questo aiuta a ridurre l’offerta di cibo disponibile a patogeni veramente dannosi che altrimenti si nutrirebbero di questi detriti.
In altre parole, le cellule di Candida consumano intenzionalmente rifiuti alimentari e veleni per evitare che insetti nocivi, come E. coli, C. diff e Streptococcus, banchettano su queste cose e costruiscano i loro eserciti. Candida può anche co-verificarsi con condizioni come la malattia di Lyme, herpes zoster, virus di Epstein-Barr, herpes, diabete, e altro ancora. Così, un grande accumulo di Candida può servire come un segnale di avvertimento che qualcos’altro nel vostro corpo richiede attenzione—ma Candida è spesso il capro espiatorio. Ad esempio, un’infezione da streptococco vaginale potrebbe passare inosservata dai medici, mentre il lievito presente è anche accusato dei sintomi del paziente. Una volta che si mette fine al problema primario, livelli di Candida sarà naturalmente tornare alla normalità.
Grasso vs. Frutta
Se ti è stata diagnosticata la Candida, è probabile che ti sia stato consigliato di tagliare tutti gli alimenti trasformati dalla tua dieta, evitare lo zucchero come la peste (inclusa la frutta) e consumare una dieta ricca di proteine e grassi. Mentre è davvero fondamentale evitare cibi carichi di zucchero e trasformati come ciambelle, torte, biscotti, caramelle, popcorn, pasticcini, croissant, focaccine e bagel, evitare rigorosamente la frutta è ingiustificato. Candida non si nutre di zucchero a meno che non provenga da un grano come mais o grano, e non si nutre di zucchero naturale della frutta.
Importante, naturale, fruttosio nella frutta è legato con benefici composti, tra cui antiossidanti, minerali, sostanze fitochimiche, e persino il cancro-uccisione di micronutrienti che aiutano a uccidere i patogeni come streptococchi, l’E. coli, C. diff, stafilococco, e virus che probabilmente responsabile per l’aumento Candida (di nuovo, aumento della Candida livelli sono in realtà un meccanismo di difesa progettato per evitare che questi agenti patogeni dal proliferare). Quindi, la frutta è la tua arma segreta anti-Candida perché è la tua arma segreta anti-patogeno “ad ampio spettro”!
Se hai ancora paura della frutta, tieni presente che gli zuccheri della frutta lasciano lo stomaco in circa tre o sei minuti e lo zucchero non raggiunge il tratto intestinale. Ciò che raggiunge il tratto intestinale è la pelle, la polpa e la fibra nella frutta, che in realtà aiuta a liberare l’intestino di cose come SIBO (piccola crescita eccessiva batterica intestinale) e altre condizioni correlate all’agente patogeno. Oltre alla frutta, altre forme di zucchero-zucchero di canna, zucchero di barbabietola, nettare di agave, sciroppo di mais, ecc.- nutri Candida e altri agenti patogeni, quindi dovresti davvero evitare queste cose.
Un altro equivoco su Candida è la nozione che una dieta ricca di proteine e grassi affama le cellule di Candida, ma in realtà, sia proteine che grassi nutrono Candida! Anche se i sintomi inizialmente migliorano, alla fine questo approccio può ritorcersi contro, poiché l’eccesso di proteine e grassi nell’intestino fornisce un terreno di alimentazione per batteri, cellule tumorali, virus, ecc. che può innescare la crescita di Candida come il vostro corpo tenta di combattere queste cose. Pertanto, l’approccio migliore è quello di mangiare una dieta a basso contenuto di grassi che include frutta e le loro sostanze nutritive che uccidono gli agenti patogeni. Non è che i grassi sani (come avocado, noci, semi) siano dannosi per noi, è solo che è meglio tenere sotto controllo l’assunzione di grassi.
Questo è vero indipendentemente dal tipo di dieta che si mangia. Ad esempio, se si mangia una dieta vegana, ridurre la quantità di grasso che si prende da cose come noci, burro di noci, semi, oli e avocado. Se sei vegetariano ovo-lacto, riduci uova, latticini, noci, semi, oli, avocado, ecc. Se la vostra dieta include prodotti di origine animale, ridurre a una porzione di carne al giorno, come anche le proteine animali magre contiene un po ‘ di grasso. Oltre a ridurre il grasso e includere la frutta, è anche importante consumare ampie quantità di verdure a foglia verde come spinaci, lattuga e rucola e evitare cibi e cereali trasformati.
Mentre queste raccomandazioni possono contraddire tutto ciò che hai sentito parlare di Candida, se sei uno dei tanti che ha sopportato diete restrittive, negandoti anche una piccola manciata di mirtilli—senza la ricompensa del sollievo dai sintomi—potrebbe essere il momento di provare qualcosa di nuovo.
Per saperne di più su Candida, controlla Medical Medium: Segreti dietro malattia cronica e mistero e come guarire finalmente.
Questo articolo pubblicato: 09-Mar-2016