Che aspetto ha la routine di allenamento di Sandra Bullock?
Sandra Bullock è un’attrice, filantropa e produttrice statunitense. È stata l’attrice più pagata nel 2010 e nel 2014.
Bullock è stata scelta come donna più bella del popolo ed è stata anche inclusa nel Time 100 persone più influenti del mondo 2010.
Quando si tratta delle sue routine di allenamento, le piace mescolare il suo allenamento con yoga, allenamento della forza, kickboxing, cardio, tonificazione e escursionismo.
Lavora normalmente con il suo allenatore Simone De La Rue che ha un certo numero di clienti tra cui Anne Hathaway e Naomi Watts.
all’Interno di questo articolo, discuteremo di Sandra Bullock, routine di allenamento, dieta e integratori:
Statistiche Correnti
- Altezza: 171 cm– 5’6″
- Peso: 54 kg – 119 libbre
- Età: 56 anni
- Compleanno: 26 luglio 1964
- Riconoscimenti: MTV Generation Award, Vincitore, 2010
Principi di allenamento
Regime di allenamento di Sandra Bullock dispone di cardio, danza, e saltare la corda. Normalmente colpisce intervalli di 10 minuti di allenamento cardio e forza ad alta intensità.
Il suo personal trainer Simone De La Rue ama aiutare Bullock a concentrarsi sull’uso di bande di resistenza e diversi esercizi cardio.
Sandra Bullock Workout Routine
L’allenamento di Sandra Bullock è un mix di cardio, yoga, danza e pilates. Normalmente lavora 6 giorni alla settimana per 60-90 minuti.
Quando balla colpisce uno studio a New York, questo studio è stato frequentato da molte star come Anne Hathaway, Kate Hudson e Beyonce.
Ecco la routine di allenamento di Sandra Bullock:
La routine di allenamento di Sandra Bullock
La routine di allenamento di Sandra Bullock offre stretching, tonificazione, danza cardio, yoga e Pilates. Bullock normalmente mette in un’ora al giorno, sei volte a settimana. I suoi esercizi includono:
1. Affondi inversi
2. Ampio Squat
3. Sedia tozzo
4. Pilates
5. Kickboxing
Sandra Bullock Diet
Sandra Bullock sceglie di attenersi a una dieta altamente nutriente e sana.
La sua dieta include riso integrale, verdure al vapore, fagioli, carboidrati di grano e proteine magre.
Mangia normalmente 4-5 piccoli pasti al giorno che è pieno di nutrienti vitali. Bullock mangia principalmente i suoi dolci e snack preferiti nei suoi giorni cheat.
Ecco la dieta di Sandra Bullock:
Colazione
- Frutta
- Uova
Snack
- Barretta proteica
- Frutta
3. Pranzo
- Pollo
- riso
Cena
- Pesce
- Verdure
Snack
- Frutta
- Dadi
Integratori
Sandra Bullock utilizza i seguenti supplementi per aiutare carburante suoi guadagni:
- Vitamine