Se si sceglie di allattare per due mesi, si stanno preparando ad allattare per due anni, o utilizzando la formula, è una decisione importante che non dovrebbe essere presa alla leggera. Innanzitutto, sappi che qualunque cosa tu decida va benissimo. Siamo qui per sostenere il vostro intero viaggio.
- Abbiamo sfruttato alcuni esperti che conoscono le corde per l’allattamento al seno e sono felici di condividere consigli. Ecco cosa avevano da dire:
- Per aumentare la fornitura di latte
- Sull’assunzione di farmaci
- Su alcol e allattamento al seno
- Su quale posizione allattare al seno in
- Sulla preparazione per il viaggio di allattamento al seno
- In viaggio e l’allattamento al seno
- Sulla nutrizione e l’allattamento al seno
- In quei giorni di allattamento al seno duro
- Su ciò che è normale… e ciò che non è
- Su consigli generali per l’allattamento al seno + trucchi
- Sulla fiducia nella tua intuizione
- Sull’allattamento al seno con gemelli
- Si potrebbe anche come:
Abbiamo sfruttato alcuni esperti che conoscono le corde per l’allattamento al seno e sono felici di condividere consigli. Ecco cosa avevano da dire:
Per aumentare la fornitura di latte
1. Il numero esatto di assunzione di liquidi può variare per individuo, ma si dovrebbe mirare ad avere almeno otto bicchieri da 8 once di acqua al giorno.
2. Aneddoticamente, alcune donne trovano che i biscotti per l’allattamento aiutano—e anche se non lo fanno, sono deliziosi biscotti, quindi evviva! Puoi cuocere un po ‘ a casa e modificare gli ingredienti a tuo piacimento (es. aggiungere più gocce di cioccolato!) o acquistare biscotti pre-fatti.
3. Galactogogues come fieno greco, cardo benedetto e lievito di birra sono integratori che possono aiutare con la fornitura di latte. Queste erbe possono essere prese separatamente o in una formulazione combinata. Il fieno greco può avere risultati misti se assunto da solo. Per alcune donne, aiuta davvero, ma per altri potrebbe non fare la differenza o addirittura ridurre l’offerta. Trovare ciò che funziona per voi.
4. Le mamme che allattano al seno hanno bisogno di 500 calorie in più al giorno. Scegli alimenti nutrienti che ti danno energia, come alimenti ricchi di proteine come farina d’avena, aggiungendo farina di semi di lino o lievito di birra a frullati o yogurt, uova e verdure.
5. L’AAP raccomanda calcio, vitamina D, ferro, acido folico come vitamine e minerali importanti per le mamme che allattano.
6. I bambini che allattano non seguono un programma, lo impostano. Quindi, prova ad andare con il flusso (latte) e segui gli spunti del tuo capo, specialmente quando il tuo bambino è ancora un neonato. I consulenti per l’allattamento raccomandano spesso di nutrirsi su richiesta, il che significa che ogni volta che il bambino ha fame, li nutri.
Sull’assunzione di farmaci
7. Il paracetamolo e l’iprofene comunemente usati sono generalmente considerati sicuri da assumere durante l’allattamento. Si dice che i farmaci siano “lipofili” quando hanno la tendenza a concentrarsi nel grasso. Poiché il latte materno contiene un’alta percentuale di grassi, conterrà anche un’alta percentuale di un farmaco che si dissolve nel grasso. Pertanto, i farmaci liposolubili sono spesso prescritti con cautela.
8. I farmaci prescritti per l’ansia e la depressione sono lipofili e hanno emivita relativamente lunga, il che significa che entrambi si dissolvono nel grasso e richiedono più tempo per metabolizzare. Sebbene l’esposizione infantile a questi farmaci attraverso il latte materno sia ancora relativamente bassa, non ci sono stati studi a lungo termine su questa esposizione, quindi le donne che hanno bisogno di questi farmaci possono essere scoraggiate dall’allattamento al seno.
Stephanie Loomis Pappas è un professore trasformato genitore soggiorno-at-home impegnata a sfatare tutti i cattivi consigli genitoriali su internet.
Su alcol e allattamento al seno
10. Uno studio ha scoperto che i bambini dormivano meno nelle ore dopo aver consumato il latte materno con l’alcol in esso.
11. L “American Academy of Pediatrics afferma che l” ingestione di bevande alcoliche dovrebbe essere ridotto al minimo e limitato a un occasionale assunzione 2 oz liquore, 8 oz vino, o due birre.
Diana è l’editor di educazione digitale di Motherly. È un’ostetrica, infermiera pediatrica e fondatrice diLa nascita congiunta.
Su quale posizione allattare al seno in
12. La posizione cross-cradle è lo standard, go-to posizione di cura che la maggior parte dei consulenti allattamento inizierà voi su. Va bene per gli asili nido per la prima volta, quando sei a letto, su una sedia e in luoghi pubblici.
Katie Brooker è un appassionato multi-tasker. Oltre ad essere il capo progettista e tecnico fit perprendere la maternità, è la madre di due ragazze.
13. È essenziale che tu sia consapevole di cosa aspettarti realisticamente da te in quei primi giorni, settimane e mesi. Puoi farlo parlando con le mamme che allattano al seno. Trova un amico che sta allattando, una lega locale La Leche, o un gruppo di supporto per l’allattamento al seno – e partecipare a una riunione prenatale o avere conversazioni su cosa aspettarsi.
Sulla preparazione per il viaggio di allattamento al seno
14. Probabilmente non ci sarà un cuscino infermieristico in ospedale, quindi potresti portarne uno.
15. Raccomando di idratare i capezzoli con olio d’oliva. Proprio come si usa la crema per le mani per proteggere le mani, più flessibile è il capezzolo, meno è probabile che si rompano e sanguinano.
16. Nei primi tre giorni di vita, il tuo bambino perde peso e non può mangiare molto perché il loro intestino è delle dimensioni della noce. In quei primi giorni, il tuo bambino può allattare fino a 12 volte al giorno. Dal momento che non stanno prendendo molto in, non hanno bisogno di tanto tempo sul seno—otto a 10 minuti per seno è sufficiente.
17. In quei primi tre giorni, il bambino dovrebbe fare da otto a 10 minuti su ciascun seno. Una volta che il latte arriva (intorno al giorno due o quattro), dovrebbe essere 10-15 minuti su entrambi i lati, e una o due volte al giorno, 10-20 minuti ogni seno. I bambini dovrebbero essere in grado di drenare un seno in un periodo di tempo appropriato.
18. Sai di avere un fermo adeguato quando il capezzolo va in profondità nella bocca e esce dalla bocca rotonda. Durante un grande fermo si dovrebbe anche avere minimo a nessun disagio e si dovrebbe vedere il vostro bambino succhiare. Il blocco non è solo responsabilità della madre; è anche responsabilità del bambino.
19. Se il tuo bambino sta allattando bene durante i primi giorni, non pompare. Il latte è domanda e offerta. Se si pompa troppo presto, si potrebbe sovrapprodurre.
In viaggio e l’allattamento al seno
20. Quando viaggi, non dimenticare i tuoi snack per i viaggi su strada. Le mamme che allattano hanno bisogno di calorie extra, quindi imballare bottiglie d’acqua e snack sani per mantenere la tua energia e pazienza.
21. Se sei in viaggio e usi bottiglie e capezzoli per nutrire il tuo latte materno espresso, è sempre utile imballarne uno o due in più di quanto pensi di aver bisogno.
22. Se sei su un volo, allatta al decollo e all’atterraggio. La deglutizione aiuta i bambini ad adattarsi al cambiamento della pressione dell’aria.
Molly Petersen Molly ha iniziato la sua carriera Lansinoh assistere i clienti con domande sui prodotti, ed è stato ispirato a diventare un Certified Lactation Counselor (CLC) quando si rese conto che molte domande erano più circa l’allattamento al seno rispetto ai prodotti.
Sulla nutrizione e l’allattamento al seno
In quei giorni di allattamento al seno duro
25. A volte i problemi di allattamento al seno possono essere risolti tornando alle origini. Se i tuoi capezzoli fanno male, prova a cambiare posizione, forma e tieni il seno, o sblocca e ricomincia. Se non stai facendo abbastanza latte, prova ad allattare più frequentemente.
26. L’allattamento al seno si riduce a tre cose: fidati della biologia, del tuo corpo e del tuo bambino.
27. Anche quando ci arrivi, sappi che è normale avere giorni difficili quando il tuo bambino invecchia. Dentizione, scatti di crescita e altre fasi pignole possono far impazzire una madre che allatta! Ci siamo passati tutti. Hai il diritto di lamentarti. Hai il diritto di sfogarti. Fa tutto parte del ciclo della vita in cui sei con il tuo bambino e con l’allattamento al seno.
28. Che tu abbia allattato al seno o sia stato allattato al seno in molti modi, e in molti modi non importa affatto.
29. Tutte le madri hanno il diritto di sentire ciò che sentono su come l’allattamento al seno è andato per loro. Tutti i sentimenti sono normali. Tutti i sentimenti sono reali.
30. Quanto si pompa non sempre riflette quanto latte il vostro bambino prende al seno. La maggior parte dei bambini prende più degli estratti della pompa; alcuni prendono meno.
31. Si dovrebbe allattare al seno per tutto il tempo o il più breve tempo che si desidera. Dipende interamente da te (e dal tuo bambino).
Su ciò che è normale… e ciò che non è
33. I biscotti e le erbe per l’allattamento possono davvero aiutare con la tua fornitura, ma sono utili solo se combinati con altri trattamenti per risolvere problemi di fornitura come i tè per l’allattamento.
34. I legami della lingua possono avere un impatto sull’allattamento al seno. Le lingue che sono legate non possono mungere correttamente il seno (portando a un basso aumento di peso) e possono causare molto dolore.
35. È normale che i neonati non vogliano mai essere messi giù. Mai. Ed è normale per loro allattare tutto il tempo, a volte più di una volta all’ora. Davvero.
36. Quasi tutte le mamme faranno abbastanza latte se allattano abbastanza spesso, ma per un piccolo numero di mamme, questo non è il caso. La bassa offerta di latte è una cosa reale, e se ce l’hai, meriti un aiuto buono, gentile e premuroso.
37. Dobbiamo rendere normale l’allattamento al seno. Insegnare ai bambini l’allattamento al seno posizionamento, comportamento e altro ancora.
38. Dopo le prime ore, i bambini spesso cadono in un sonno profondo e sono meno in grado di allattare bene. Ci sono anche prove che l’allattamento nelle prime ore porta a una lunga durata infermieristica a lungo termine. I bambini stanno imparando non appena sono nati, in modo da dare loro la possibilità di imparare ad allattare.
Su consigli generali per l’allattamento al seno + trucchi
39. Quando sei in ospedale dopo la nascita di tuo figlio, non dare al tuo bambino capezzoli artificiali – niente bottiglie o ciucci.
Wendy Wisner è un IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) e scrittore allattamento al seno.
40. Impostare piccoli obiettivi e raggiungere il vostro team di supporto quando si stanno avendo un momento difficile. L’allattamento al seno può avere i suoi alti e bassi…e così può genitorialità! Trova persone che saranno quell’orecchio che ascolta e cassa di risonanza di supporto di cui tutti abbiamo bisogno.
41. Penso che uno dei maggiori fattori nelle madri che raggiungono i loro obiettivi di allattamento al seno è la fiducia.
42. L’educazione prenatale è importante. Abbiamo tutti l’intuizione di una madre dentro di noi, ma avere informazioni e opzioni affidabili ci aiuta a creare la fiducia necessaria per attingere più facilmente all’intuizione di quella madre.
Lindsey Shipley è un’infermiera registrata e proprietaria diLactation Link LLC
Sulla fiducia nella tua intuizione
43. Fidati del tuo istinto! Così spesso sento nuove madri dire, ‘ Sono solo una madre prima volta quindi non sono sicuro…’Se c’era una cosa che vorrei per ogni nuova madre è rendersi conto che si sa più di quanto si pensi.”
44. Saprai se l’allattamento al seno non funziona. Saprai se il tuo bambino è instabile o qualcosa non è giusto. Se sospetti che stia succedendo qualcosa, cerca aiuto da un IBCLC che ti ascolta, rispetta i tuoi istinti e sentimenti e aiuta a formare un piano per raggiungere i tuoi obiettivi di allattamento al seno.
Meg Nagle è un IBCLC e autore ofBoobin’ Tutto il giorno…Tetta tutta la notte. Un approccio delicato al sonno per le famiglie che allattano al seno
45 . Il tuo viaggio di allattamento al seno non deve essere tutto o niente per avere successo, non è un evento pass/fail.
Jessica Martin-Weber, fondatrice di Leaky Boob
46. La maggior parte dei NICUS progressivi darà priorità al latte materno e all’allattamento al seno. Ma c’è ancora l’idea sbagliata che i bambini prematuri e altri in terapia intensiva non possano allattare al seno, quindi leggi l’argomento e preparati a difendere te stesso e il tuo bambino.
Sull’allattamento al seno con gemelli
47. Tandem allattamento al seno significa allattare i vostri bambini contemporaneamente (uno su ogni seno), che può effettivamente comprare un po ‘ di tempo per riposare e prendersi cura di se stessi tra l’alimentazione multipli! Per la maggior parte dei nuovi genitori di gemelli, questo richiede agganciare un bambino al primo e avere qualcun altro posizionare l’altro bambino sul seno opposto. Se tandem non funziona per te all’inizio, va bene. La pratica rende davvero perfetti. Quindi prenditi il tempo per lavorare sul fermo individualmente con ogni bambino; e una volta che l’aggancio e l’alimentazione individuali si sentono più facili, prova di nuovo l’allattamento in tandem (da qualche parte nel segno da 2 a 6 settimane).
48. Una delle maggiori preoccupazioni per i genitori gemelli è ottenere una fornitura di latte abbastanza grande per due. Per fare ciò, i nostri seni richiedono una stimolazione frequente e regolare per produrre la giusta quantità di latte per i nostri bambini. Quindi, se puoi, iniziare l’allattamento al seno entro un’ora e consentire ai gemelli (uno o entrambi) di succhiare il seno ogni volta che mostrano segni di fame.
49. Il supporto di esperti può davvero fare la differenza quando si tratta di nutrire i gemelli. Un consulente allattamento che è esperto in multipli allattamento al seno vi darà tutti gli strumenti necessari per trovare la giusta posizione di cura, per aiutarvi a fare abbastanza latte per entrambi i bambini e alla fine avere successo nel vostro viaggio allattamento.
50. Se è possibile, tenere i bambini molto vicino a voi in ogni momento come si sta imparando ad allattare al seno e la costruzione di fornitura di latte. A casa, è possibile utilizzare un co-dormiente o culla vicina in modo da poter ascoltare e rispondere ai segnali di alimentazione dei vostri bambini il più rapidamente possibile.
Jada Shapiro è il fondatore ofboober andBirth Day Presence.
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