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アップルパイの詰め物をすべてすくい、ミキサーに投げ、それを飲むことを想像してみてください。 それはまさにこのスムージーの味のようなものです。 甘くてシナモンの香りがいっぱいで、このアップルパイのスムージーが健康的であるとは信じられません。
あこんにちは. 俺だスムージーここだ
だから、健康的な食事は難しいことができると聞いたことがありますか？ または食欲をそそらない？ 私はすべてのあなたの健康食品の理論をバストし、すべてのあなたの朝食の苦境を解決するためにここにいます！
おいしいアップルパイのスムージーの変装でかなりスーパーヒーロー。
スムージーは、あなたの一日に健康的な食事を組み込むための優れた方法です。 秋の味はスムージーの形でおいしいを超えて味わうように、彼らは暖かい月のためだけに排他的ではありません。
アップルパイのスムージーの材料：
いいえ、それはgoopyアップルパイの充填ではありませんが、それは良 そして、例えば、光年健康的な:
- メープルシロップ-砂糖を見ている場合は完全にオプションが、お勧めします。
- 新鮮なリンゴ–どんな種類でも行います。 私はピンクレディー
- アーモンドミルクを使用しました–またはそのことについては、任意の植物ベースのミルク
- ギリシャのヨーグルト-このスムージービーガンを作?
- とても良い。
私はスムージーを作る方法を上に行く必要があるとは思わないが、代わりに、私はあなたのスムージーゲームをアップするためにあ
- 冷たいスムージーを持っているいくつかの氷を追加します（そして多分アーモンドミルクを減らす）
- ハイパワーブレンダーを使用します（私はBlendtecをお勧めします！）すべてを保障することは膚触りがよい滑らかです。 オート麦からいくつかのザラザラの作品を持つことは理想的な
- 外出先で便利な朝食を持っている前の夜にこのスムージーのレシピを作る未満です！ 注：私は座っているときにリンゴジュースがスムージーから分離することがわかりました。 ちょうどそれを振ると、あなたが行ってもいいです！
このアップルパイのスムージーをカスタマイズする方法:
- 本当に味を高めるためにナツメグや生姜のピンチを追加
- このスムージーグルテンフリーを作るために認定グルテンフリーオート麦を使用
- タンパク質パウダーを追加します(私は自然やバニラの味をお勧めします)。 ベガは私のお気に入りのブランドです！
- 赤いリンゴの代わりに、緑のリンゴを使ってみてください。 酸味はメープルシロップとうまくバランスしています
- 新鮮なリンゴはありませんか？ 無糖アップルソースの1/2-3/4カップを使用してみてください
あなたはこのアップルパイのスムージーを試してみました場合は、私は以下のコメントで知っていると#mindfulavocadoを使用して写真を共有してみましょう。 私はあなたから聞いてみたいです！ より多くのレシピを見たいですか？ のは、社会を取得してみましょう！ 私は現在、アップ調理しているかを確認するためにFacebookやTwitter、Instagramの、またはPinterestの上で私と一緒に接続！
ビッグスムージーファン？ もしそうなら、あなたは好きになる：
チョコレートピーナッツバターバナナスムージー
ビーガンパイナップルケールスムージー
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健康的なアップルパイのスムージー
印刷レシピ
ピンレシピ
成分
- 2 ピンクレディーりんご
- 1/4カップアーモンドミルクを使用しました。; リンゴは、液体の多くを生成します
- 1/4カップ圧延オート麦
- 小さじ1/2純粋なバニラエキス
- 小さじ1シナモン
- 1カップギリシャのヨーグルト
ツール:
- ブレンダー
指示
-
すべての成分をミキサーに加え、完全に滑らかになるまで混ぜる。
-
すぐに消費するか、楽しむ準備ができるまで冷蔵庫に保管してください！
カロリー：178kcal|炭水化物：33.8g/たんぱく質：9.3g/脂肪：1.3g|飽和脂肪：0.1g|コレステロール：5mg|ナトリウム：59mg|カリウム：257mg|繊維：4.5g/砂糖：20g|カルシウム：90mg|鉄：1.3mg
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