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Imagine escavar para fora todo o recheio de torta de maçã, jogando-o em um misturador, em seguida, bebendo-o. É exactamente a isso que este batido sabe. Cheio de aromas doces e de canela, é difícil acreditar que este batido de tarte de maçã é saudável.Batido de tarte de maçã saudável em tábuas de madeira com aveia e paus de canela
Oh, hi. Sou eu, o smoothie.Ouviu dizer que comer saudável pode ser difícil? Ou pouco apetitoso? Estou aqui para acabar com todas as tuas teorias sobre comida saudável e resolver todos os teus problemas de pequeno-almoço!
basicamente um super-herói num delicioso disfarce de smoothie de torta de maçã.Os batidos são uma excelente forma de incorporar refeições saudáveis no seu dia. Eles não são apenas exclusivos para meses mais quentes como sabores de outono gosto além delicioso em uma forma de smoothie.
Ingredientes em uma torta de maçã batido:
Não, ele não é o goopy torta de maçã de enchimento, mas é bom. E Tipo, anos-luz mais saudável:
- xarope de ácer-totalmente opcional se observar açúcar, mas recomendado.Maçãs frescas-qualquer tipo Serve. Eu usei o pink lady
- leite de amêndoa ou de qualquer planta de base de leite para que o assunto
- iogurte grego – pode substituir com base vegetal, iogurte para fazer este smoothie vegan, mas adiciona um pouco de umf para o seu batido e lhe dá um bom consistência cremosa
- aveia – um barato da proteína de reforço e de agradável sabor de noz com as maçãs
- canela – o que é uma torta de maçã sem cargas de canela?Extrato de baunilha-porque mmmm. bom.
eu não acho que eu preciso ir sobre como fazer um smoothie, mas em vez disso, eu vou lhe dar algumas dicas, truques e segredos para cima seu smoothie jogo!
- adicione algum gelo (e talvez diminua o leite de amêndoa) para ter um batido frio
- Use um misturador de alta potência (eu recomendo Blendtec!) para garantir que tudo é suave como seda. Ter algumas peças grossas de aveia é menos do que ideal
- fazer esta receita de batido na noite anterior para ter um conveniente café da manhã em andamento! Nota: eu descobri que o suco de maçã se separa do smoothie quando sentado. Abanem-no e podem ir!
Formas de personalizar esta torta de maçã batido:
- adicionar uma pitada de noz-moscada ou gengibre para aumentar realmente os sabores
- usar aveia certificada sem glúten para tornar este glúten sem smoothie
- adicionar pó de proteína (eu recomendo um sabor natural ou de baunilha). Vega é a minha marca favorita!Em vez de maçãs vermelhas, tente usar maçãs verdes. O estado de conservação tem um bom equilíbrio com o xarope de ácer
- não tem maçãs frescas? Tente usar 1/2-3/4 de xícara de purê de maçã sem adição de açúcar
Se você fechar esta torta de maçã batido, deixe-me saber nos comentários abaixo e compartilhe uma foto usando #mindfulavocado. Adorava ouvir – te! Queres ver mais receitas? Vamos ser sociáveis! Facebook, Instagram, ou Pinterest para ver o que estou a cozinhar!Um grande fã de smoothie? Se assim for, então você vai ADORAR:
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Ingredientes
- 2 médio maçãs eu usei o Pink Lady maçãs
- 1/4 de xícara de leite de amêndoa pode omitir se você prefere um mais grosso smoothie; as maçãs produzir uma grande quantidade de líquido
- 1/4 de xícara de flocos de aveia
- 1/2 colher de chá de puro extrato de baunilha
- 1 colher de chá de canela
- 1 xícara de iogurte grego substituto com base vegetal, iogurte para fazer vegan
- 1 Colher de sopa de xarope de bordo pode substituir com agave ou mel, se desejado
Ferramentas:
- o blender
Instruções
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Adicione todos os ingredientes num liquidificador e misture até ficar completamente liso.
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consumir imediatamente ou manter no frigorífico até estar pronto para desfrutar!
Nutrição
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