全国の多くの地域と同様に、Allison Park,Pennsylvaniaはランナーのかなりのシェアを持っています。 ランニングは体力を向上させるための素晴らしい方法ですが、それはその問題がないわけではありません。 アリソンパークの一部の人々は、実行した後、下肢の痛みを経験することができます。 このタイプの痛みの原因を探している人は、2つの下肢の問題を考慮することをお勧めします。
1. ふくらはぎの筋肉の緊張
ふくらはぎの筋肉は、人の走る能力の重要な部分であり、そのうちの一つが緊張している場合、それはあなたが走った後、下肢の痛みを感じる理由である可能性があります。 緊張することができる2つのふくらはぎの筋肉があります。 腓腹筋は、これら二つの筋肉の大きいです、そしてそれはあなたのふくらはぎの膨らみを形成するこの筋肉です。 ヒラメウスは腓腹筋の下の小さな筋肉であり、あなたが走っているときにこれら二つの筋肉が一緒にかかとを引き上げます。 この能力は、あなたの足のオフにプッシュすることによって前方に移動する能力を提供します。
ふくらはぎの筋肉の緊張にはいくつかの症状がありますが、最も一般的なものの1つは下肢の軽度から重度の痛みです。 この状態は、ふくらはぎの筋肉を動かすか、または過度に伸ばす前のストレッチの欠如の結果である可能性があります。 それはまた筋肉に回復する十分な時間を与えないでたくさんのランニングをすることによって引き起こ
2. 脛の副木
あなたのより低い足の反対側で、脛の副木はまた動くことの後でより低い足の苦痛を感じることを引き起こすことができます。 この状態は、多くの場合、医療専門家によって内側脛骨ストレス症候群と呼ばれ、それは炎症を起こし、痛みを伴うように脛骨の周りの軟部組織を引き すねの副木は足の圧力の反復的な連続した動きの場所によって普通引き起こされ、余りに頻繁に動くか、またはちょうど動き始めたら共通である。
その他の要因は、脛の副木を得る可能性を高めることができます。 例えば、平らな面を走ることから丘の上を走ることへの変更は、脚のストレスを増加させ、この状態を引き起こす可能性があります。 使い古されたか不適当な靴で動く人々はまたすねの副木を得て本当らしいです。 また、平らな足や過度に剛性の足のアーチを持つことは、この問題の大きなリスクにあなたを置くことができます。
Panther Physical Therapyは、走った後の下肢の痛みを治療するのに役立つ準備ができています
Panther Physical Therapyでは、私たちのチームはアリソンパークの住民が痛みを伴うランニング関連の問題を治療するのを助けることができ、他の多くのスポーツ傷害の治療を見つけるのを助けることができます。 私達とのあなたの処置の旅行の背骨は私達があなたのために設計する個人化された療法の計画である。 この計画は下記のものを含んでいる多数療法の技術を利用するかもしれません:
- 手動療法
- 治療上の練習および伸張
- 制動機ポイント療法
- Grastonの技術®
より多くの情報のための私達のチームに今日連絡するか、または任命を予定するため