는 매일 저지방 코티지 치즈 습관이 고 콜레스테롤을 유발할 수 있습니까?

나는 매일 저지방 코티지 치즈를 먹고 콜레스테롤 수치는 215 입니다. 나는 매일 저지방 코티지 치즈를 먹고 내 콜레스테롤은 215 입니다. 코티지 치즈가 문제가 될 수 있습니까?

답변

안녕하세요 팻,

나는 코티지 치즈를 비난하기에는 너무 빠르지 않을 것입니다. 첫째,콜레스테롤 수치의 붕괴를 살펴보십시오. 그것은 당신에게 당신의 규정식에 있는 무슨 음식을 바꿀 필요가 있는 더 나은 아이디어를 줄 것이다.

식단의 포화 지방과 트랜스 지방을 살펴보세요. 코 티 지 치즈 일부 포화 지방 포함 하지만”낮은 지방”버전을 선택 하는 이후이 문제를 일으키는 당신의 다이어트에 범인이 되지 않을 수 있습니다. 또한 섬유질,특히 수용성 섬유질이 많은 식단을 섭취하십시오.

트리글리세리드가 상승하면이 기사를 확인하십시오-트리글리세리드:왜 중요한지,어떻게 낮출 수 있는지.위의 대답은 자격을 갖춘 의료 전문가의 의학적 조언이나 치료 권장 사항을 대체하기위한 것이 아닌 일반적인 건강 정보를 제공합니다.