det er noen te som ingefær, hibiskus og gurkemeie som har ulike egenskaper som fremmer vekttap Og bidrar til å miste magen, hovedsakelig når de forbrukes sammen med et balansert og sunt kosthold. Disse naturlige rettsmidler kan bidra til å fjerne overflødig væske beholdt i kroppen, lette appetitten og øke stoffskiftet.
en god strategi er å legge til en klype kanel eller rød pepper, som er en termogen mat, til te, siden de er matvarer som bidrar til å stimulere metabolisme og redusere akkumulert fett i kroppen. Se hvordan du gjør et vekttap diett.
noen te for å fremme vekttap og mage tap er:
ingefærte med ananas
gingerte med ananas er utmerket for vekttap,fordi det øker stoffskiftet som hjelper kroppen å brenne flere kalorier, og gir en følelse av mat og bidrar til å forbedre tarmfunksjonen, fordi den er rik på fibre.
Ingredienser
- 1 halv ananas skall;
- 1 appelsinskall;
- 1 ss carqueja;
- 1 ss ingefær.
fremstillingsmetode
Tilsett til 1 liter vann ananas og appelsinskall og spiseskje ingefær og kok i 3 minutter. Etter koking, slå av varmen og legg til spiseskje carqueja. Dekk og la stå i 5 minutter, det må være anstrengt før du drikker.
Det bør tas hele dagen mellom måltider, og for å oppnå best resultat anbefales det å gjøre et sunt kosthold og fysisk aktivitet regelmessig.
grønn Te med bær
grønn te med bær er bra for vekttap, da det bidrar til å redusere appetitten, øke stoffskiftet, brenne mer energi og kalorier, og bidra til å forbedre oppbevaring av væske takket være dens vanndrivende egenskaper.
Ingredienser
- 1 teskje tørket bjørnebær blader;
- 1 teskje tørket grønn te blader.
fremstillingsmetode
i en kopp te plasser de tørkede brombærene og grønne tebladene og tilsett 150 ml kokende vann. Dekk og la stå i 10 minutter, det må være anstrengt før du drikker.
denne teen skal være full før hovedmåltider som lunsj og middag, i 2 til 3 uker.
hibiskuste med kanel
hibiskuste er utmerket for vekttap, fordi det bidrar til å fjerne overflødig væske i kroppen ved sin vanndrivende virkning, deshinchando kroppen; øker stoffskiftet, noe som bidrar til å brenne flere kalorier; og fremmer fordøyelsen, fordi den inneholder kanel i deres sammensetning.
Ingredienser
- 1 ss tørket hibiscus;
- 1 ss kjerringrokk blader;
- 1 kanelstang.
fremstillingsmetode
til en liter kokende vann tilsett tørket hibiskus og horsetailblader med kanelpinnen, la stå i 10 minutter. Stamme før du drikker.
denne teen skal være full 3 til 4 ganger om dagen, en halv time før hovedmåltider.
yerba mate te med sitron
Mate te med sitron bidrar til å gå ned i vekt, da det øker følelsen av mat og øker stoffskiftet, og bidrar til å brenne flere kalorier. I tillegg til dette reduserer det hevelse i kroppen ved sin vanndrivende virkning.
Ingredienser
- 1 eller 2 ts yerba mate;
- 1/2 sitron presset.
Forberedelsesmodus
i en tekopp plasser de tørkede bladene av mate-teen og en halv sitron, og tilsett deretter 150 ml kokende vann. Dekk til og la stå i 5 til 10 minutter.
Lær om helsemessige fordeler av yerba mate.
Bukkehornkløver te med artisjokk
Fenugreek te med artisjokk hjelper i vekttap, siden det genererer en større følelse av fylde og lindrer forstoppelse takket være fiberinnholdet. En annen fordel er at det øker stoffskiftet bidrar til å forbrenne fett og i sin tur av vanndrivende handling det utøver bidrar til å forbedre væskeretensjon.
Ingredienser
- 1/2 teskje bukkehornkløver frø pulver;
- 1 ts tørket artisjokk blader.
fremstillingsmetode
i en kopp te plasser de pulveriserte fenegreekfrøene, en klype pepper og tørket artisjokkblader, og tilsett deretter 150 ml kokende vann. La stå 10 minutter og så skal det være anstrengt.
denne teen skal tas 3 ganger daglig mellom måltidene.
te gurkemeie sitron
gurkemeie har en aktiv forbindelse kalt curcumin, som har vært knyttet til vekttap og med reduksjon av fettlever, fordi det øker stoffskiftet, noe som igjen øker energiforbruket og fremmer vektreduksjon.
Sitron hjelper også med å rense smaksløkene, redusere ønsket om å konsumere søtt mat, og har en vanndrivende effekt som bidrar til å eliminere overflødig væske som er tilstede i kroppen.
Ingredienser
- 1 teskje gurkemeie pulver;
- 1 ss sitronsaft;
- 150 ml kokende vann.
Tilberedningsmodus
Tilsett gurkemeiepulver og sitronsaft til kokende vann og la det stå i ca 10 til 15 minutter. La avkjøles litt og drikk opptil 3 kopper om dagen mellom måltidene.
svart Te med appelsin og kanel
svart te er rik på flavoner, en forbindelse som har antioksidantegenskaper, og som ifølge enkelte studier kan fremme vekttap og bidra til å forme midjen når den konsumeres regelmessig. Se andre fordeler med svart te.
Ingredienser
- 2 spiseskjeer av svart teblad;
- 1/2 oransje skall;
- 1 kanelstang;
- 2 kopper kokende vann.
Tilberedningsmodus
Rist det oransje skallet og kanelstangen I en gryte over middels varme i 3 minutter. Tilsett disse ingrediensene og svart te til kokende vann, la stå i 5 minutter. Stamme og drikk kald eller varm i henhold til dine preferanser 1 til 2 kopper om dagen i minst 3 måneder.
Oolong te
Oolong Er en tradisjonell Kinesisk te som har anti-fedme egenskaper når kombinert med et sunt og balansert kosthold, fordi det kan forbedre metabolismen av fett, ikke bare bidra til å redusere vekt og akkumulert fett i kroppen, men også forbedre triglyserid og kolesterol verdier.
Ingredienser
- 1 teskje oolong;
- 1 kopp kokende vann.
Forberedelsesmodus
Tilsett oolongen til kokende vann, la stå i maksimalt 3 minutter. Stamme og drikk 1 kopp om dagen i minst 6 uker, sammen med et balansert kosthold.