kneskålen løper normalt opp i ned i trochlear-sporet, men når det er en vri i kneet, reiser den ikke nesten like jevnt. Dette kan være en av de underliggende årsakene til knesmerter. Å ha denne vridningen i kneet legger også også stress på tilfeldige områder som innsiden av kneet som kan presentere som menisk smerte.
nå lurer du sikkert på hva kan jeg gjøre?!
ikke bekymre deg, det er mye du kan gjøre. Hender på behandling for å få visse muskler, sener og ledd løs, slik at kneet gradvis kan slå seg ned i en bedre posisjon. Stretching og styrking av de riktige musklene som vil bidra til å opprettholde denne nye funnet posisjon.
Selv om det høres relativt enkelt ut, tar det en gang å rehabilitere en tilstand som dette. Det vil ta noen hender på behandling av oss og konsistens og hardt arbeid for deg å holde tritt med ditt hjem korrigerende treningsprogram. Roma ble ikke bygget på en dag, og sjansen er at du har skadet knærne for en gang før du faktisk føler smerten din.