en stor mann til mann forsvar i basketball er bygget fra grunnen av, noe som betyr å bryte ned visse handlinger som å være i gapet, hjelpe, kommunisere, etc. For å fokusere på disse detaljene, må du starte med defensive sammenbrudd og lære laget ditt hvordan du skal håndtere hver type situasjon. Det er der denne basketball team drill kommer inn i bildet. Shell drill vil være 4 på 4 i halv domstol, og det kommer til å la laget ditt til å praktisere bestemte situasjoner som du vil støte på når du spiller mann-til-mann halv domstol forsvar.
denne spesifikke shell drill vil fungere på hvor du skal være i hjelp / gap når ballen er 1 eller 2 går bort, og deretter også på hvordan å håndtere offensive cutters. Basketball øvelser som dette er avgjørende for laget ditt i å lære å spille forsvar, men de er også stor for å jobbe på mann-til-mann krenkelser samt fordi de tillater spillerne å få reps på krenkelser også.
Basketball Drill Oversikt
Drill Navn: Grunnleggende Og Cutters Shell Basketball Drill
Utstyr Som Trengs: 8+ spillere, en trener Og en ball.
Lignende Basketball Øvelser Og Ressurser
- Ned Skjermer Og Baseline Drive Shell Basketball Drill
Mål Av Drill
- Arbeid på mann-til-mann halv domstol forsvar.
Treningspoeng
- hver gang ballen beveger seg, bør forsvarsspillerne justere seg.
- Tenk på det som en streng; når ballen beveger seg, trekker den spillerne tilsvarende.
- Kommunikasjon er kritisk.
- Dette er en ikke-omsettelig på forsvar.
Basketball Drill Instruksjoner
- Det kommer til å være en offensiv spiller på hver vinge og i hvert hjørne.
- de defensive spillerne skal starte på grunnlinjen.
- når treneren kaster ballen ut til en av de offensive spillerne på omkretsen, vil de defensive spillerne lukke ut eller komme i gapet/hjelpe tilsvarende.
- de offensive spillerne vil flytte ballen rundt omkretsen uten dribbles, og de defensive spillerne må justere og kommunisere på hvert pass.
- etter flere minutter med å jobbe med dette, vil du innlemme noen offensive kutt i drillen.
- så hver gang en vakt passerer til en postspiller, går de ball sidecut og prøver å få ballen tilbake.
- forsvareren må imidlertid hoppe til ballen og ta bort passet tilbake til kutteren.
- når kutteren kutter, må de svake side offensive spillerne fylle opp slik at kutteren kan fylle ut til det tomme motsatte hjørnet.