volgens onderzoekers Gottman en Gottman is vriendelijkheid de belangrijkste voorspeller van tevredenheid en stabiliteit in het huwelijk. Onderzoekers Jeffrey Dew en W. Bradford Wilcox vonden ook dat “vrijgevigheid”—met inbegrip van kleine daden van vriendelijkheid en uitingen van respect en genegenheid—positief werd geassocieerd met echtelijke tevredenheid.
een manier om vriendelijkheid “tot leven te brengen “in uw relatie is door uw partner te verrassen voor” no reason at all.”
verrassingen voegen vonk toe aan uw relatie en communiceren hoeveel u geeft. Je denkt misschien: “Ik behandel mijn partner dagelijks goed, dus waarom moet ik hem of haar verrassen?”Door die extra stap te zetten, zeg je dat de primaire relatie in je leven belangrijk is. Het is het waard om over de top te gaan. Het verdient nog meer voeding dan het dagelijks leven—zelfs een vriendelijk en liefdevol leven—toelaat. Of uw verrassing neemt u mee naar een kunstzinnige coffeeshop of een nieuwe wandelroute, de “nieuwheid” zal verlevendigen wat er tussen u.
belemmeringen voor verrassende
een van de belemmeringen voor relatieverrassingen is dat mensen bijna altijd willen dat hun partner verandert of iets anders doet. Mensen worden geconsumeerd door na te denken over wat ze niet krijgen van de andere persoon, dus het is moeilijk voor hen om na te denken over iets extra ‘ s die ze zouden kunnen geven. Een andere uitdaging is de tijd. Mensen die gestrest zijn of als een gek werken, hebben het gevoel dat ze geen tijd meer hebben voor één ding, of het nu gaat sporten, de tuin wieden of hun partner verrassen. Een andere hindernis met verrassingen is een gebrek aan creativiteit. Dit artikel kan enkele ideeën stimuleren. Een laatste obstakel voor verrassingen is dat mensen vaak hun immense kracht en potentieel onderschatten.Verrassingen kunnen leiden tot meer intimiteit, tedere interacties, luchtig plezier en relatievreugde. Ze kunnen fungeren als een katalysator voor een hele reeks andere relatiepatronen om ten goede te verschuiven door middel van een domino-achtig effect.
de fysieke effecten van verrassingen
als uw partner echt verrast is, zult u hun gebogen hoge wenkbrauwen, pupil verwijding, vallende kaak, grote grijns of verhoogd voorhoofd opmerken. Niet alleen krijgen ze een fysieke “hit” van een positieve chemische stof van het gevoel gekoesterd door de verrassing, maar je krijgt ook een goed gevoel van het geven ervan.
ideeën om uw Partner te verrassen
- ontmoet uw partner bij hun treinhalte, bushalte of op de oprit na het werk met een leuk ophaalbord.
- neem een leuk bericht op voor uw partner (zoals een spraakmemo op de iPhone).
-
als u weg bent voor werk of met vrienden, stuur dan een ansichtkaart naar uw partner (zelfs als die er lang na uw thuiskomst zal zijn) of koop een leuk souvenirtrinkje van minder dan een dollar.
-
laat de auto van uw partner wassen of was hem zelf.
- doe een taak voor uw partner die typisch “hun taak” is (zoals het schoonmaken van de hamsterkooi, bijpassende sokken of het vuilnis buiten zetten).
- maak uw partner ontbijt op bed. Voeg een liefdesbrief toe.
-
stuur uw partner een bericht op een niet-gebruikelijke manier, zoals via post naar een hotel waar ze zullen verblijven, via de post naar uw huis vermomd als een rekening, op Facebook Messenger, of geschreven op de badkamerspiegel met wasbare Krijtjes.
- Maak een bubbelbad voor uw partner met een reeds gemaakte kop koffie en een vers gevouwen handdoek voor als ze wakker worden.Plaats een speciale notitie in de portemonnee, auto, sporttas, tas, werktas, luiertas of ontbijtgranen van uw partner.
- sta op met een kind (of een paar) en sluip de kelder in of het huis uit naar het park, zodat uw partner kan slapen.Zorg voor een afspraak met uw partner voor een kapper, pedicure, massage, tee-time of andere zelfzorg.
- Neem uw kinderen mee op een uitstapje (zoals het park of de dierentuin) om uw partner wat tijd voor zichzelf te geven.
- breng zonder reden bloemen, het favoriete ijs van uw partner of het favoriete afhaalmaaltijden van uw partner mee naar huis.
-
denk na over wat uw partner echt leuk vindt, of het nu gaat grillen, voetballen, naar de ijzerhandel gaan of spionagefilms kijken. Kies een gepersonaliseerde verrassing die” past “of” feeds ” de grote passies van uw partner.
- pak een picknick van uw gewone diner met een deken en een kaars en Eten uw partner zou houden; eet samen buiten.
-
boek een babysitter en verras uw partner met een fietstocht, slagkooien, een basketbalwedstrijd of een reis.
- Maak een kunstproject voor uw partner met uw kinderen. Stuur het naar hun werkplek.
- denk aan iets betekenisvols uit “de oude dagen” dat jullie samen deden en maak er een verrassing van. Als je graag uit te gaan voor Mexicaans ontbijt, neem je partner uit voor huevos rancheros. Als je het leuk vond om samen honkbalwedstrijden te zien, koop dan kaartjes.
- kom naar het werk van uw partner om samen te lunchen of te dineren.
-
doe iets wat uw partner graag doet, maar u meestal haat (zoals bessen plukken, een animatiefilm kijken of tomaten inblikken).
je hebt gewonnen!
een vrouw winkelt en zet de boodschappen weg voor haar gezin. Haar man verpakte twee kaartjes voor haar favoriete band en stopte ze in een doos. Hij bedekte de doos met bruin papier en smokkelde het in een van de boodschappentassen voordat ze het loste. Hij voegde een briefje toe, ” voor het uitladen van de 1000e zak met boodschappen, heb je twee tickets gewonnen om je favoriete band te zien volgende week!”
The Art of Receiving a Surprise
ontvang een verrassing op een kunstzinnige en gracieuze manier. Als je partner zegt dat je een dutje moet doen terwijl hij naar de kinderen kijkt, maak dan geen ruzie—zeg gewoon dank je en ga dankbaar. Als je een verrassing krijgt, erken het, deel wat het voor je betekende, of zeg dank je mondeling of met een handgemaakte kaart. Teken een stok-figuur foto van jezelf genieten van de verrassing. Geef een verrassing terug. Stap op en probeer net zo creatief, gevend en attent te zijn als de andere persoon was (zo niet meer).
“onverschilligheid en verwaarlozing doen vaak veel meer schade dan ronduit afkeer.”- J. K. Rowling
Erin Leyba, LCSW, Ph. D., auteur van Joy Fixes for Weary Parents (2017), is een psychotherapeut in de westelijke buitenwijken van Chicago. Vind haar op Facebook en www.thejoyfix.com.