wilt u worden opgenomen, betrokken worden en mensen die u vragen mee te doen?
NEEM VANAF NU DE NODIGE MAATREGELEN OM OP TE VALLEN EN BETROKKEN TE BLIJVEN.
heeft u ooit het gevoel dat u sociale activiteiten mist? Wil je uitgenodigd worden voor meer diners, feesten en andere sociale bijeenkomsten? Wilt u dat mensen contact met u willen opnemen om betrokken te raken bij activiteiten?
vandaag gaan we praten over een oplossing voor een probleem dat ik persoonlijk jarenlang heb behandeld: je niet betrokken voelen bij sociale activiteiten.
als het gaat om groepsactiviteiten en sociale bijeenkomsten, willen we ons allemaal betrokken voelen. Als u bijzonder afgesloten en sociaal angstig, dan veel suggesties gericht op het helpen u dit doel te bereiken kan een beetje uitdagend voor u lijken. Als u wilt massaal verhogen van uw niveau van sociale fitness, echter, dan moet u misschien om te beginnen met het bouwen van uw sociale vaardigheden in het algemeen.
feit: iedereen ervaart op zijn minst enige mate van verlegenheid en / of nervositeit.
als er één ding is dat ik geleerd heb van mijn werk met klanten van over de hele wereld door de jaren heen, is het dat iedereen het vertrouwen kan ontwikkelen dat nodig is om sociale angst te bestrijden – inclusief jij!
onthoud daarom, als we naar deze methoden kijken, altijd dat er genoeg middelen zijn om je op het punt te brengen waarop je klaar bent om de volgende uitdaging aan te gaan. Dit kanaal (en mijn site, SocialConfidenceCenter.com) zitten boordevol handige tools die u kunnen helpen op weg naar een groter sociaal vertrouwen. Ik nodig u uit om zich te abonneren, zodat u kunt genieten van deze middelen, terwijl de toegang tot nieuwe informatie als het is vrijgegeven.
in de tussentijd, maar laten we eens een kijkje nemen op dit iets meer geavanceerde probleem!
de eerste—en waarschijnlijk meest voor de hand liggende—manier om uw sociale inclusie te vergroten is om de initiator te worden. Welke betere, krachtigere manier is er om je betrokkenheid te vergroten dan de gastheer, organisator of inviter te worden?
maar wat als er niemand komt?!
dit is precies het risico dat mij jarenlang van het maken van mijn eigen live evenementen weerhield. Maar toen realiseerde ik me eindelijk dat minder deelnemers een verbazingwekkend intieme sfeer zouden creëren waarin elke deelnemer een zeer persoonlijke ervaring zou krijgen.
voor mij was de echte doorbraak Het besef dat het risico het enige was dat de kans op groot succes bood!
zeker, er was een kans dat ik een evenement kon plannen en niemand zou opdagen – maar wat als 100 mensen zouden zijn gekomen en ik heb het nooit geprobeerd?
waar we vaak echt bang voor zijn in deze situatie is de manier waarop het eruit zou zien als er niemand zou komen opdagen. We houden onszelf veilig door ons een realiteit voor te stellen waarin we eruit zien als een zielige mislukking en dan toestaan dat die realiteit ons psyche out. Als we groei in ons leven willen toestaan, moeten we onszelf blootstellen, risico ‘ s nemen en de rand van onze comfortzones testen totdat we verandering zien en de kracht van dit werk begrijpen.
zodra u over uw angst voor het risico heen bent, kunt u mensen uitnodigen voor allerlei dingen: Films, happy hours, sportevenementen . . . u kunt zelfs uw eigen co-ed sportgroep bij elkaar!
laat uw interesses u leiden—zij zullen uw passie tonen en uw plezier van de activiteiten aanstekelijk maken.
maar geen van mijn vrienden kent elkaar.
- nog beter! Dat betekent dat je mensen samenbrengt die misschien net zo hongerig zijn naar sociale betrokkenheid als jij.
maar ik denk niet dat ik dicht genoeg bij die persoon ben om hem/haar mee te vragen naar een film/diner/evenement.
- Relax-het is geen date. Laat de persoon weten dat je een uitje met een paar vrienden gepland en dacht dat hij of zij zou kunnen genieten. Als ze het niet halen of niet reageren . . . que sera, sera.
Als u verder wilt, zult u op zijn minst een beetje ongemak ervaren (u moet uzelf inzetten om verandering te ervaren). De truc is om je te realiseren dat de stem van je angst—je veiligheidspolitie—je niet controleert of de geldigheid heeft die je het geeft. Op zijn minst, door uw inspanningen, U zult communiceren met anderen dat je sociaal bent, betrokken, en geïnteresseerd in het krijgen van elkaar wanneer de gelegenheid zich voordoet. Dat is geen slechte plek om te beginnen.
dit brengt ons bij onze tweede methode: uw aanwezigheid bekend maken.
niemand kan je ergens uitnodigen als ze niet weten dat je bestaat.
als je leven als een muurbloem, je maakt het vrij moeilijk voor mensen om je te herinneren . . . en je maakt het moeilijk voor ze om je in de buurt te willen, zelfs als ze dat doen.
nogmaals, dit is een situatie waarin je jezelf moet blootstellen en wat ongemak moet riskeren. Om je aanwezigheid bekend te maken, moet je groepsgesprekken voeren, je mening geven, mensen vragen stellen, en in het algemeen je uiterste best doen om een beetje socialer te zijn.
begin met jezelf af te vragen welk signaal je uitzendt naar de wereld: als je het soort man bent die zich verstopt in zijn werkhokje en daar de hele dag met zijn koptelefoon zit, laat je vrijwel iedereen weten dat je niet wilt communiceren met of benaderd worden door iemand.
de reacties die we krijgen van andere mensen zijn direct gerelateerd aan de signalen die we uitzenden.
nu, sommige van onze signaalemissies zijn gekoppeld aan een ongelukkige kijk op onszelf: ik ben niet grappig; Ik ben niet interessant; Ik ben lelijk; ik ben dom; Ik heb een lelijke grote teen.
deze onzekerheden dwingen je om signalen te sturen die je niet ten goede komen—ze laten je denken dat je het niet waard bent om te leren kennen, dus je drukt fysiek uit aan mensen dat ze je niet zouden moeten leren kennen.
de waarheid is dat dat allemaal niet uitmaakt! Welke onzekerheden je ook hebt,ze doen je waarde in een sociale omgeving niet teniet—vaker wel dan niet, ze zijn ook helemaal ongefundeerd. Veel klanten in mijn Live weekends en workshops komen binnen denkend dat ze niet grappig zijn . . . maar langzaam, terwijl ze door het programma gaan, gaan hun filters omlaag en riskeren ze dingen te zeggen die ze grappig vinden. En mensen lachen! Dit komt altijd als een schok voor hen, maar voor mij, het is business as usual: ze hadden hun filters te hoog vanwege hun onzekerheden, en nu dat ze ze hebben ontspannen, plukken ze de voordelen van gedurfde actie!
in de loop der jaren heb ik geleerd om eerlijker en directer te zijn, omdat ik vind dat het je beter dient-dus, met het risico onvriendelijk te klinken, ga ik met je praten over het derde sleutelstuk van de puzzel: het elimineren van vreemdheid.
in plaats van te praten over onbewuste patronen en gewoontes, ga ik meteen naar een voorbeeld: een cliënt waar ik mee werk had de gewoonte om ongemakkelijk te lachen nadat hij iets zei in een groepsomgeving. Hij zei iets simpels als “ik draag een grijs shirt” en deze vreemde, nerveuze lach volgde merkbaar.
dit valt voor mij onder de categorie “weirdness”: het zal niemand maken waar je mee omgaat, Run screaming for the hills, maar het is zeker een tic die de aandacht van mensen krijgt—en niet op een goede manier.
het moeilijke deel hier is dat veel van deze gewoonten een gevolg zijn van angst en angst—ze zijn nauwelijks merkbaar voor ons omdat we te druk bezig zijn met het focussen op onze eigen emoties.
oplossing: rekruteer iemand die u vertrouwt om te helpen.
de volgende keer dat u naar een sociaal evenement gaat met een vriend of familielid die u vertrouwt, leg dan gewoon uw situatie uit en vraag of zij wat voor u kunnen verkennen.:”Listen, I’ m trying to improve my self-confidence and social skills, and I ‘ m question if you can let me know if you bemerkt anything odd or off-putting that I do in social situations without knowing it.”
misschien zal die persoon je zelfs goed genoeg kennen om op dat moment iets goed te vermelden! Hoe dan ook, het is de snelste manier om iets over jezelf te leren dat anders onbekend zou kunnen gaan.
maar ik zou nooit iemand kunnen vertellen dat ik aan dit spul werk!
- waarom niet? Het is absoluut geen schande om te werken om jezelf te verbeteren, beter verbinding te maken met andere mensen, en anderen comfortabeler te maken met je aanwezigheid.
dit zal niet alleen zonneschijn en rozen zijn—het zal waarschijnlijk een beetje eng zijn, en het zal wat tijd kosten. Het is een vaardigheid die je moet beheersen. Als het idee van dat is ondenkbaar voor u, er zijn veel minder ingewikkelde plaatsen om te beginnen: mijn programma, de Confidence Code, is slechts een optie als u op zoek bent naar een plek om deze kwesties snel en engagingly verkennen. Het heeft alle informatie die je nodig hebt om te slagen, perfect gedestilleerd in één programma. Als je eenmaal begint met het beoefenen van deze stappen, het bekend maken van je aanwezigheid, en het initiëren van je betrokkenheid, zullen mensen dit opmerken. U verdient om te worden opgenomen-laten we beginnen met het nemen van de stappen die u zullen helpen er te komen!
als je dit bericht leuk vond en nuttige informatie verkrijgt uit deze video ‘ s, nodig ik je uit om je hieronder in te schrijven en je commentaar te delen. Wat zijn uw gebruikelijke excuses om te voorkomen dat u de initiatiefnemer wordt? Wat kunt u doen om meer betrokken te raken bij groepsinstellingen? Welke tips en trucs voor sociaal vertrouwen hebben goed gewerkt voor u? Ik heb niet alle antwoorden en ik zie jullie graag met elkaar omgaan en elkaar aanmoedigen om verder te gaan.
tot we elkaar weer spreken, moge je de moed hebben om te zijn wie je bent en op een diep niveau te weten dat je geweldig bent.
- auteur
- recente berichten
- hoe meer te winnen om je vertrouwen te vergroten-22 maart 2021
- waarschuwing! Angst breidt zich uit tenzij je dit doet … – 15 maart 2021
- als je alles hebt geprobeerd en niets heeft gewerkt … – maart 8, 2021