hoewel de relatie tussen worstelen en Braziliaanse Jiu-Jitsu (BJJ) historisch gezien een van uitdaging en oppositie is geweest, is dit onlangs een van bewondering geworden omdat er steeds meer technieken worden uitgewisseld tussen de disciplines. Cross training is niets nieuws, maar de volledige aanpassing van worsteltechnieken voor gebruik in Braziliaans Jiu-Jitsu is pas sinds kort populair. Omdat worstelen een effectieve worstelsport is, zou het dwaas zijn om de technieken af te schrijven als onpraktisch voor BJJ. Neem een kijkje op onze lijst van de meest nuttige worstelen technieken voor BJJ, en zorg ervoor om een oogje houden op elke je denkt dat zou kunnen werken in uw spel!
1) Enkelpick
bij het bespreken van de beste worsteltechnieken voor gebruik in Braziliaans Jiu-Jitsu, zou het geen verrassing moeten zijn dat er een takedown als eerste op de lijst zou staan. Terwijl elke BJJ beoefenaar is bekend met technieken zoals dubbele en enkele benen, ze kunnen zich niet bewust van een van de beste technieken omgezet van worstelen, de enkel Pick.
wat de Enkelhals onderscheidt van de meer traditionele takedowns, zoals dubbele en enkele benen, is dat het niet vereist dat de aanvaller van niveau verandert en zijn hoofd en nek in gevaar brengt. Terwijl een traditionele schot vereist een niveau te veranderen, waardoor hun hoofd in een gebied waar de tegenstander kan grijpen voor een guillotine of front headlock choke, de enkel Pick niet. In plaats van het veranderen van niveaus, de aanvaller initieert de takedown door het stappen van hun voorste voet achter de doelvoet van de tegenstander, terwijl het hoofd van het slachtoffer te duwen over de doelvoet, waardoor het gewicht op en waardoor het moeilijk om te bewegen. Omdat de combinatie van het gewicht van de doelvoet en het blokkeren van het bewegen een situatie creëert waarin het ongelooflijk moeilijk is om te ontsnappen, vanaf hier hoeft de aanvaller alleen maar naar beneden te reiken en de enkel van de tegenstander te grijpen, ze over te drijven en de enkel te voltooien.
op geen enkel moment kwam het hoofd van de aanvaller een gebied binnen waar de tegenstander het kon grijpen en dreigen met een choke. Dit relatief lage risico maakt de enkel Pick een perfecte optie voor beginners, zowel in het worstelen en Braziliaanse Jiu-Jitsu.
2) hoofdslot vooraan
terwijl de voorste headlock is een duidelijk gedefinieerde positie in het worstelen, veel Braziliaanse Jiu-Jitsu beoefenaars hebben de neiging om over het hoofd te zien als een dominante positie. Het was niet tot zeer onlangs dat de BJJ gemeenschap begon de positionele dominantie van de front headlock te erkennen, in plaats van het gewoon te zien als een set-up voor de guillotine choke. Als Braziliaanse Jiu-Jitsu en No-Gi Submission worstelen blijven evolueren, beoefenaars hebben herhaaldelijk inspiratie getrokken uit andere worstelen kunsten zoals worstelen, het aanpassen van de posities die het meest nuttig zijn voor de BJJ regels set. Als front headlock chokes zijn een nietje van BJJ, was het onvermijdelijk dat de front headlock zou worden op grote schaal gebruikt.
wat de voorste headlock zo ‘ n nuttige positie maakt voor submission grappling rulesets is dat, indien correct gedaan, het de aanvaller naar een van twee toevallige posities leidt: ofwel een choke zoals een guillotine of een Darce, of de achterste positie. Een goede hoofdvergrendeling moet het hoofd van het slachtoffer immobiliseren, het gewicht van de aanvaller op de achterkant van de nek leggen en het in de mat duwen. Een goede vuistregel is om ervoor te zorgen dat wanneer u het initiëren van een front headlock, beide van je knieën zijn van de mat en je schouder is op de achterkant van de schedel van je tegenstander. Dit zal hun hoofd naar beneden te houden, het beperken van hun potentieel voor ontsnapping of tegenaanvallen.
vanaf hier kunt u kiezen welke route van aanval u verkiest op basis van de pogingen van uw tegenstander om te verdedigen. Als de tegenstander staat op het voeden van uw controle door het verhogen van hun hoofd omhoog heb je voldoende gelegenheid om te vergrendelen op uw favoriete front choke, of dat nu een guillotine, Darce, of anaconda. Als ze accepteren dat ze geïmmobiliseerd zijn en hun hoofd niet naar boven drijven, kun je een snelle actie van achteren uitvoeren, waardoor je in de perfecte positie bent om hun rug te nemen en van daaruit aan te vallen.
de sleutel tot het ontwikkelen van een goede front headlock is om het te zien als een dominante positie, niet alleen als een voorloper van een guillotine choke. Door te kijken naar het als een positie, en het bestuderen van hoe die positie wordt gebruikt in de traditionele worstelen, zult u beginnen om een effectieve front headlock die u leidt tot succesvolle inzendingen te ontwikkelen.
3) The Wrestler ’s Guillotine (ook bekend als The Wrestler’ s Guillotine). De Twister)
misschien is de meest onconventionele worsteltechniek op onze lijst onze laatste. Terwijl typisch Braziliaanse Jiu-Jitsu beoefenaars denken aan takedowns tijdens het bespreken van het worstelen technieken, een van de meest onconventionele onderwerping houdt in alle Jiu-Jitsu is ontstaan uit traditionele worstelen. Terwijl krediet voor de aanpassing van de worstelaar guillotine wordt gegeven aan Eddie Bravo, De hold ’s populariteit nam af toen het begon te worden geïmplementeerd in Mixed Martial Arts door strijders zoals Shinya Aoki en” de Koreaanse Zombie, ” Chan Sung Jung.Hoewel de BJJ-en MMA-gemeenschap de Twister erkent als een meedogenloze onderwerping, wordt de guillotine van de worstelaar gebruikt in het worstelen als een speld. Als een pin wordt verkregen door het houden van de schouderbladen van de tegenstander op de mat voor een consistente drie seconden, de worstelaar guillotine doet precies dat, zelfs als het op een onconventionele manier. Alleen maar omdat er geen inzendingen in het worstelen betekent niet dat de manoeuvre doet niet pijn net zo slecht wanneer gebruikt onder een worstelen regelset.
de Twister is niet alleen een onorthodoxe manier om een tegenstander in te dienen en een wedstrijd te winnen, maar het biedt ook een mooie tweede optie na het nemen van de tegenstander. Ook al is de achterpositie ongelooflijk dominant, er zullen sommige gelegenheden zijn waar de achterste naakte choke verdediging van je tegenstander gewoon te sterk is. Dit is de perfecte tijd om over te schakelen naar een Twister, als je tegenstander zal waarschijnlijk niet zien aankomen. Niet alleen ziet deze worsteltechniek er echt uniek en stijlvol uit, maar het biedt een perfecte oplossing voor een gemeenschappelijke hachelijke situatie.
deze drie technieken zijn onze keuze voor de meest bruikbare worsteltechnieken voor BJJ, maar dat wil niet zeggen dat ze de enige zijn die nuttig zijn voor BJJ. Er zijn een overvloed aan takedowns, pinnen, en controlerende posities die kunnen worden aangepast van een worstelregelset in Braziliaanse Jiu-Jitsu, ze moeten gewoon worden ontdekt. Zorg ervoor dat je worstelen ijverig studeren, het houden van een Oplettend oog voor alle technieken die je spel kunnen helpen!