wanneer u wrijft met uw jeukende ogen en niest je een weg door een allergie flare-up, voel je ook verward en wazig-headed soms? Veel mensen met een allergie beschrijven een ervaring die bekend staat als “brain fog” — een wazig, vermoeid gevoel dat het moeilijk maakt om zich te concentreren.
Cleveland Clinic is een non-profit Academisch Medisch Centrum. Reclame op onze site helpt onze missie te ondersteunen. Wij onderschrijven niet-Cleveland Clinic producten of diensten.Beleid
Wat is dit fenomeen en waarom gebeurt het?
volgens allergoloog en immunoloog Mark Aronica, MD, is dat losgekoppelde gevoel vermoeidheid en wordt het veroorzaakt door de ontsteking die ontstaat wanneer uw lichaam probeert uw allergische symptomen tegen te gaan.
” mensen met allergieën ervaren ontstekingen,” zegt hij. “Die ontsteking leidt tot een verstopte neus, verstoorde slaappatronen en geen goede rust.”
en zodra de cyclus begint, is het vaak een neerwaartse spiraal. Het lijkt erop dat hoe meer je jeukende ogen wrijft, hoe kriebeliger ze worden! Het kan bijna onmogelijk voelen om verder te gaan met je dagelijkse routine.
hoe vermoeider u bent, hoe moeilijker het voor u is om goed te presteren op school of op het werk. Het kan ook een negatieve invloed hebben op uw kwaliteit van leven als je te moe bent om dingen te doen die je normaal zou doen, zoals training.
Wat gebeurt er werkelijk?
” uw lichaam produceert zogenaamde cytokines wanneer u wordt blootgesteld aan een allergeen, zoals boompollen, gras of schimmel,” zegt Dr.Aronica. Cytokines maken deel uit van de immuunrespons van uw lichaam en zijn eiwitten die uw lichaam helpen om vreemde stoffen te bestrijden. “Je produceert ze ook bij het bestrijden van infecties veroorzaakt door bacteriën, virussen en verkoudheden”, zegt Dr.Aronica.
de afgifte van cytokine veroorzaakt een ontsteking in uw neus, wat leidt tot congestie en vernauwde luchtwegen.
“Chronische Ontsteking door allergieën kan leiden tot dat mistige gevoel,” zegt hij. “En, je zal uiteindelijk niet goed functioneren.”
bestrijding van de mist
als uw allergieën optreden en u voelt de mist binnenrollen, zijn er een paar dingen die u kunt doen om de ongemakkelijke cyclus van symptomen, ontsteking en vermoeidheid te stoppen, zegt Dr.Aronica.
1. Beperk je blootstelling. “Als je allergisch bent voor pollen of grassen, doe je best om weg te blijven van hen,” Dr.Aronica zegt. Blijf binnen als ze op hun hoogtepunt zijn. Houd uw ramen dicht als u airconditioning heeft. Als u langere tijd buiten bent, neem dan een douche en kleed u meteen om als u binnenkomt.
maar het is vaak niet haalbaar of realistisch om altijd binnen te blijven. In dat geval is het belangrijk om uw geneesmiddel in te nemen.
2. Neem je medicijnen. Medicatie kan helpen beteugelen uw allergiesymptomen. Orale antihistaminica-medicijnen die voorkomen dat u reageert op de histamines die ontsteking veroorzaken — zijn direct beschikbaar over-the-counter. “Ze zijn een tijdelijke oplossing, maar ze zijn vaak effectief”, zegt Dr. Aronica.Bovendien, over-the-counter en recept steroïde neussprays kan ook helpen bestrijden uw allergiesymptomen, Dr. Aronica zegt.
3. Neem allergieën. Allergie schoten, of immunotherapie, is ook een effectieve behandeling. Kleine injecties van allergenen onder de huid kan helpen uw lichaam opbouwen van een immuniteit na verloop van tijd. Het resultaat is minder frequent en minder ernstige allergische rhinitis, zegt Dr. Aronica.
hij voegt eraan toe dat sommige mensen met een allergie ook verlichting vinden met nasale irrigatie — een zoutoplossing die de sinussen en neusgangen reinigt. Veel mensen dienen dit soort wassen toe met een neti pot om aanhoudende allergiesymptomen te verwijderen. Zorg ervoor dat u het na elk gebruik schoonmaakt, gezien de zorgen van COVID-19.
Dr. Aronica merkt op dat andere aandoeningen naast allergieën vermoeidheid en hersenmist kunnen veroorzaken. Als u een zere keel, hoest, koorts of pijn in het lichaam hebt, kunt u een verkoudheid of andere ziekte hebben en MOET u medicijnen nemen die deze symptomen zullen bestrijden. Als u onlangs aan COVID-19 bent blootgesteld, neem dan contact op met uw arts.