Thee voor griep: beste thee voor koude en griepseizoen

het is slechts een kwestie van tijd.

het is weer die tijd van het jaar, waar iedereen om je heen lijkt te snuffelen. Je kunt het een tijdje volhouden, maar uiteindelijk zal de verkoudheid of griep je ook raken.

maar dat hoeft niet.

u kunt preventieve maatregelen nemen en het risico op ziekte verminderen. En als je al ziek bent, kun je maatregelen nemen om je symptomen te minimaliseren en sneller te herstellen. Deze maatregelen nemen meestal de vorm aan van medicijnen of een soort kruidenmiddel.

in sommige gevallen kan één enkele remedie beide doen: u beschermen tegen het virus en helpen het te doden zodra u het hebt. Thee is mogelijk een van die dual purpose remedies.

thee voor griep en koud seizoen

wanneer u ziek bent met griep en zich niet goed voelt, zal een arts u als eerste vertellen dat u uw vochtinname moet verhogen. Natuurlijk, sommige vloeistoffen zijn beter dan andere.

thee is een van de beste. Hieronder zijn een paar thee die u kunnen helpen overwinnen van de griep dit seizoen en helpen verminderen van de symptomen die komen met het.

Houd er rekening mee dat er geen harde, wetenschappelijke feiten zijn dat thee de griep of andere virussen kan genezen. Veel studies hebben gesuggereerd dat het zou kunnen helpen en veel meer worden uitgevoerd, maar tot nu toe, niets is bewezen.

maar we weten wel dat het drinken van warme, kalmerende vloeistoffen je beter doet voelen en het menselijk lichaam positief beïnvloedt. En ondanks het gebrek aan bewezen helende eigenschappen, is er geen twijfel dat thee een gezondere optie is dan de meeste dranken die er zijn.

beste thee voor het griepseizoen

hier zijn enkele theesoorten die u beter kunt overwegen om dit griepseizoen te gebruiken om de symptomen te verminderen en te voorkomen dat u zich niet goed voelt.

brandnetel en vlier thee

de brandnetelplant heeft stekels op de bladeren en stengels. Deze stekels zijn pijnlijk en kunnen het moeilijk maken om te plukken, maar ze bieden bescherming tegen dieren. Het lijkt niet op het soort plant waar je over het algemeen thee van maakt en het wordt niet vaak gedronken, maar het biedt wel een aantal grote voordelen.

voordelen

brandnetel-en vlierthee heeft verschillende voordelen voor de gezondheid en er zijn aanwijzingen dat het een krachtige remedie tegen influenza kan zijn. Het maken van brandnetel en vlier thee vereist gelijke delen brandnetel bladeren en vlierbessen. U kunt dit product meestal vinden in speciale markten en reformwinkels.

brandnetelthee levert histamine, dat die loopneuzen en verstopte borsten die zo vaak gepaard gaan met de griep kan bestrijden.

Vlierbessenthee kan helpen symptomen die gepaard gaan met de griep te verlichten en ze sneller te verlichten. Er zitten bepaalde voedingsstoffen in de bessen die de effecten van het influenzavirus snel verminderen.

nadelen

bladeren, zaden en schors van vlierbessen kunnen giftig zijn voor sommige mensen. Veel mensen over de hele wereld zijn allergisch voor vlierbessen. Als u zwanger bent, zorg er dan voor dat u met uw arts praat voordat u deze thee drinkt.

aanbeveling

de gemakkelijkste plaats om brandnetel-en vlierthee te kopen is op Amazon en ze hebben een aantal goede opties. De meeste zijn in theezakvorm, maar losse bladthee is altijd van betere kwaliteit. Mijn favorieten zijn dit biologische brandnetelblad uit Duitsland en deze gedroogde Europese vlierbessen.

zet de brandnetelbladeren gewoon volgens de instructies op de zak, maar voeg een deel van de bessen in hetzelfde infuser zodat ze samen met de bladeren brouwen.

citroenmelisse thee

de Europese citroenmelisse plant maakt deel uit van de muntfamilie. Citroenmelisse thee wordt gemaakt van bladeren van de plant.

voordelen

citroenmelisse-thee stopt de replicatie van het griepvirus. Er is onderzoek gedaan naar citroenmelisse thee en zijn antivirale en antibacteriële eigenschappen. Van deze eigenschappen wordt gezegd dat ze helpen bij het bestrijden van virussen zoals de griep.

het resultaat toonde aan dat het drinken van citroenmelisse thee kan helpen de griep te voorkomen of zelfs te stoppen als deze eenmaal is opgelopen. De resultaten waren overweldigend in het voordeel van het drinken van citroenmelisse thee.

citroenmelisse-extract kan ook de virale cellen in H1N1 aanzienlijk afbreken. Wetenschappers geloven dat de chemische samenstelling van citroenmelisse de reproductie van de influenzaviruscellen in het lichaam verbiedt. Zodra de voortplanting stopt, kan de citroenmelisse diezelfde virale cellen doden.

veel consumenten genieten van citroenverbena thee en de citroenmelisse plant vanwege de boost aan het immuunsysteem die ze krijgen. Citroenverbena thee heeft ook vitamine C, wat het lichaam ten goede komt.

nadelen

citroenmelisse kan enigszins verslavend zijn. Citroenmelisse kan ook je reflexen vertragen en je moe maken, dus je moet het alleen consumeren terwijl je thuis ontspant.

aanbeveling

Amazon heeft ook hier goede opties. Ik beveel deze verpakking van gecertificeerde biologische gedroogde citroenmelisse bladeren.

groene thee

groene thee is al eeuwenlang populair vanwege zijn gezondheidseigenschappen. Het is ontstaan in China en werd gebruikt in vele Chinese medische praktijken.

voordelen

in het afgelopen decennium hebben wetenschappers vele mogelijke gezondheidsvoordelen van groene thee ontdekt. Deze omvatten het verlagen van de bloeddruk, het helpen met diabetes, en het kalmeren van spijsverteringsproblemen.

groene thee kan ook helpen bij het bestrijden van virussen die de griep veroorzaken. Het bevat zowel theanine als catechinen, waarvan bekend is dat ze de effecten van het griepvirus drastisch verminderen.

deze elementen hebben grote preventieve percentages tegen influenza. Er zijn zelfs studies geweest die aantonen hoe de catechinen het virus verhinderen om gezonde lichaamscellen tegen te komen. Dit is noodzakelijk om het griepvirus te bestrijden.

nadelen

te sterke groene thee zetten kan maagirritatie veroorzaken. Groene thee is ook bekend dat ernstige hoofdpijn veroorzaken bij sommige mensen. Het bevat ook cafeïne, die de slaap kan verstoren.

aanbeveling

er zijn tal van opties als het gaat om groene thee, met grote variatie in de smaak en de voordelen. Probeer Dragon Well, dat is een Chinese groene thee. Het is schaduw gegroeid, wat betekent dat het meer voedingsstoffen heeft dan de meeste en het smaakt een beetje zoeter. U kunt lezen over Dragon Well op deze pagina, met inbegrip van een aantal aanbevelingen voor goede thee om te proberen van Amazon en andere winkels.

Echinacea-thee

Echinacea thee wordt meestal direct gemaakt van de bloem van de echinacea plant. Echinacea is te vinden over de hele VS en Canada en is een van de meer populaire natuurlijke remedie planten rond. Het werd gebruikt door medicijnmannen en-vrouwen van Inheemse Amerikaanse stammen en ze gebruiken het nog steeds vandaag de dag.

voordelen

Echinacea-thee is al jaren op de markt en staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen. Echinacea heeft ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij de behandeling en preventie van veel aandoeningen van de luchtwegen geassocieerd met influenza.

Echinaceatheeën zijn geweldig voor het afbreken van slijmophoping en het stoppen van veelvoorkomende griepsymptomen zoals keelpijn of loopneus. Sommige echinacea planten zijn gekoppeld aan niet alleen het breken van het slijm in ons lichaam, maar het vertragen of stoppen van de productie van meer slijm helemaal.

nadelen

er zijn niet veel bekende nadelen aan echinacea, maar soms kan het maagklachten veroorzaken.

aanbeveling

dit is een van de gemakkelijkere kruidenthee. Ik krijg het meestal van Amazon. Hands on Earth heeft een goede organische losbladige versie.

zwarte thee

zwarte thee is een andere populaire thee, zowel voor zijn smaak als zijn gezondheidseigenschappen. Zwarte thee komt van de Camellia sinensis plantenbladeren. Sommige mensen drinken het ‘ s ochtends als vervanging voor koffie of frisdrank.

de meeste drinken het warm, net zoals ze koffie zouden drinken. De donkere rijkdom van zwarte thee lijkt veel op koffie voor veel theedrinkers, vooral een sterke zwarte thee zoals lapsang souchong.

voordelen

zwarte thee heeft flavonoïden, waarvan is aangetoond dat ze goed werken met goede bacteriën in de maag om blokkers tegen het griepvirus te creëren. Deze gezonde bacteriën sturen signalen naar het lichaam om immuunreacties te verhogen om virussen zoals de kou en griep te bestrijden.

nadelen

door de cafeïne in zwarte thee kan te veel drinken verschillende nadelen hebben. Sommige van die omvatten hoofdpijn, maagklachten, duizeligheid, en misselijkheid.

aanbeveling

net als groene thee zijn er ook tonnen verschillende soorten zwarte thee. Mijn favorieten zijn Golden Monkey tea uit China en Ceylon black tea uit Sri Lanka. Ik hou ook van Darjeeling, maar technisch gezien is het een oolong thee, geen zwarte.

pepermuntthee

pepermuntthee wordt gemaakt van in kokend water gedrenkt muntblaadjes. Pepermunt bestaat al eeuwen en werd door de oude Egyptenaren gebruikt als vluchtige olie. Er wordt naar verwezen in Griekse en Romeinse historische geschriften.

voordelen

pepermuntthee heeft een sterke maar verfrissende smaak die keelpijn verkoelt en verzacht. Pepermuntthee heeft ook een sterk zoet aroma, waar veel mensen dol op zijn omdat het de luchtwegen ontruimt en luchtweginfecties bestrijdt. Dit helpt bij de ademhaling, vooral ‘ s nachts, wanneer rust cruciaal is om sneller te genezen en de griep te bestrijden.

er is enig onderzoek gedaan naar pepermuntextract en heeft aangetoond hoe het het griepvirus en andere virussen zoals de koude stopt. Dit suggereert dat pepermunt thee ook deze virussen kan vertragen en helpen voorkomen dat het virus zich vermenigvuldigt.

nadelen

pepermuntthee kan zure reflux verergeren. Het is bekend dat grote hoeveelheden pepermunt tijdens de zwangerschap miskramen veroorzaken.

aanbeveling

pepermuntthee is bijna overal te vinden. Als je het liever online koopt, heeft Amazon deze biologische pepermuntbladeren van Davidson ‘ s theeën die echt leuk zijn.

gemberthee

gemberthee komt rechtstreeks van de wortel van de gemberplant. Het heeft een lange geschiedenis in Azië en wordt al eeuwenlang wereldwijd gebruikt als medicijn. Het is een van de meest populaire smaken voor thee.

voordelen

gemberthee heeft vele bekende gezondheidsvoordelen. Het is bekend dat het spijsverteringsstelsel te helpen en het heeft anti-misselijkheid eigenschappen. Gember heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die ontstekingen in het ademhalingssysteem verminderen om de effecten van hoesten en congestie te vertragen. Dit kan helpen om te ademen als je ziek bent een beetje makkelijker te maken.

deze zelfde ontstekingsremmende eigenschappen zijn ook goed voor de maag om krampen en braken op afstand te houden. De anti-misselijkheid-eigenschappen van gember zijn bekend en veel artsen raden gemberthee aan bij kankerpatiënten tijdens chemotherapie.

gember en gemberthee zijn in verband gebracht met impactvirussen die aandoeningen van de luchtwegen veroorzaken, zoals griep. Studies tonen aan dat gember de vorming van plaque in het ademhalingssysteem kan helpen beheersen, wat enorm helpt bij het bestrijden van congestie en hoesten.

nadelen

gemberthee verhoogt de bloedstroom, wat leidt tot een toename van de bloeding als u gesneden wordt. Gember is een krachtig kruid en te veel consumeren kan je maag pijn doen en misselijkheid en braken veroorzaken.

aanbeveling

om gemberthee te maken, snijd je gewoon een paar plakjes gember (meestal snijd ik de plakjes in deze reepjes, maar je kunt ze als plakjes laten) en doe je ze in een kopje. Giet er kokend water over en laat het zitten totdat het koel genoeg is om te drinken. Ik voeg graag citroen en een beetje honing toe.

gember groene thee

gember groene thee wordt gemaakt door simpelweg stukjes gember toe te voegen aan uw groene thee tijdens het weken. Dit combineert de geweldige gezondheidskwaliteiten van zowel groene thee als gemberthee. Gember voegt ook zoetheid toe aan de natuurlijk bittere smaak van groene thee.

voordelen

het toevoegen van een beetje gember aan uw groene thee resulteert in een superkrachtig, griepbestrijdend brouwsel. Deze combinatie kan helpen het virus uit te vechten voordat het je ziek maakt, en als je ziek wordt, kan het je helpen sneller te herstellen.

de catechinen in groene thee helpen de replicatie van het virus te voorkomen, terwijl de gember helpt om eventuele symptomen die u al heeft te verlichten. Met andere woorden: terwijl de thee je immuunsysteem helpt versterken, kalmeert de gember je misselijkheid en kalmeert je keelpijn.

nadelen

de nadelen van gemberthee zijn dezelfde als die van gemberthee en groene thee. Aangezien gember wordt toegevoegd aan de groene thee, kunnen de bijwerkingen worden versterkt. Zorg ervoor dat gember groene thee met mate te consumeren om eventuele harde bijwerkingen of bijwerkingen te voorkomen.

aanbeveling

om deze thee te maken, neem je gewoon een groene thee (als je niet zeker weet welke, ga dan met een Drakenput, maar je kunt eigenlijk elke variëteit gebruiken) en voeg wat gemberschijfjes toe tijdens het weken. Het is eigenlijk makkelijker om gewoon gemberpoeder te gebruiken als je wat hebt. Je kunt het ook gewoon kopen op Amazon. Deze is echt goed en goedkoop.

kamille

kamillethee wordt gemaakt van gedroogde kamillebloemen en bestaat al eeuwen. Oude Egyptenaren gebruikten kamille als een van de belangrijkste ingrediënten in hun balsemvloeistof. Egyptenaren gebruikten ook kamille om koorts te genezen.

u weet misschien dat dit kruid in verschillende slaapregimes wordt gevonden Als een geweldige manier om een kalmerend effect te geven.

voordelen

kamillethee wordt het meest gebruikt om lichaam en geest te kalmeren. Kamille helpt je ook slapen. Dit effect komt van de flavonoïden op de plant. Door een goede nachtrust te krijgen, kan je lichaam veel sneller herstellen en het virus bestrijden.

kamille bleek een ontstekingsremmend middel te zijn dat helpt in de strijd tegen het griepvirus. Deze eigenschappen maken kamille een geweldige keuze als een van de theesoorten die u kunnen helpen herstellen van, en voorkomen, de griep.

nadelen

een belangrijk nadeel van kamillethee zijn allergische reacties. Veel mensen zijn allergisch voor kamille. Het is een natuurlijke bloedverdunner, dus je moet het vermijden als je bloedverdunnere medicijnen neemt. Kamille kan je ook behoorlijk slaperig maken, dus drink de thee niet voordat je rijdt of werkt. Het kan het beste thuis worden geconsumeerd voor het slapen gaan.

aanbeveling

u kunt ook goede kamillethee krijgen op Amazon. Deze theezakjes van Harney en zonen zijn geweldig.

Griepthee: Kan Thee Echt Helpen Tegen De Griep?

zoals met alle huismiddeltjes is er niet veel concreet wetenschappelijk bewijs dat deze verschillende theesoorten de griep kunnen genezen. Hoewel ze voor medicinale doeleinden zijn gebruikt in vele beschavingen en tijdperken, is er op de een of andere manier geen definitief bewijs.

hoe dan ook, het drinken van thee is veel gezonder dan het drinken van de meeste andere dranken, vooral die met suiker. Bovendien kan het gewoon drinken van een warme vloeistof helpen als je je niet goed voelt. Thee mag dan geen wetenschappelijk bewezen remedie-all zijn, maar het is zeker om je beter te voelen hoe dan ook!