merkt u dat u soms een slechte adem hebt, ook al poetst en flost u twee keer per dag uw tanden? Het probleem is niet per se uw borstelen techniek, maar kan in feite zijn dat u niet het reinigen van uw tong goed.
hier is wat u moet weten over waarom u meer aandacht zou moeten besteden aan de netheid van uw tong en hoe u dat moet doen.
Waarom is mijn tong zo belangrijk?
de tong is een belangrijk kenmerk van de mond en maakt het voor ons mogelijk om te eten en onze spraak te verwoorden. Zonder dat, zouden we niet in staat zijn om iets te proeven, fluiten een vrolijk deuntje, iemand vertellen over onze dag, of kauwen en slikken efficiënt. Het is zo ‘ n integraal onderdeel van ons leven, constant gebruikt elke dag, en toch meestal niet om het een tweede gedachte te geven.
u hebt misschien gehoord dat de tong een spier is, maar dat is slechts gedeeltelijk waar. De tong is eigenlijk een groep spieren met elk een specifieke baan. Aan het uiteinde van de tong is een kleine spier die snel kan bewegen en gebruikt het oppervlak van de tanden om bepaalde geluiden van spraak te creëren, zoals bij het uitspreken van de letter ‘L’. Deze spier beweegt ook voedsel van de voorkant van de mond naar de achterkant waar het kan mengen met speeksel en breken in slikbare stukjes.
andere spiergroepen in de tong helpen de vorm van de tong te veranderen en deze omhoog, omlaag, heen en weer te bewegen. De spieren aan de achterkant van de tong maken het voor ons mogelijk om te articuleren wat bekend staat als harde geluiden van spraak, zoals de letter ‘K’ en ‘G’. Ze verplaatsen ook voedsel dat klaar is om te slikken in de slokdarm in kleine en gecontroleerde hoeveelheden zodat we niet stikken.
Waarom moet ik mijn tong schoonmaken?
net zoals bacteriën zich opstapelen op en tussen uw tanden, verhardend tot tandplak en tandsteen indien deze niet worden verwijderd, hopen bacteriën zich ook op op uw tong. Het oppervlak van uw tong is bedekt met kleine hobbels genaamd papillen, en binnen de groeven van deze hobbels verzamelen bacteriën, dode huidcellen en voedseldeeltjes. Dit wordt dan bedekt met een dunne laag slijm die de vlezige delen van de mond bedekt. De bacteriën en andere puin gevangen op de tong kan leiden tot slechte adem, of halitose, en een witte verkleuring van de tong. Bovendien kunnen de bacteriën op de tong opnieuw op tanden en tandvlees, zelfs nadat ze zijn gereinigd, waardoor de kans op plaque en tandsteen opbouw.
Hoe maak ik mijn tong goed schoon?
er zijn twee manieren om uw tong goed schoon te maken: borstelen en schrapen. Het borstelen van uw tong omvat het zachtjes schrobben van uw tong van rug tot punt met een bevochtigde tandenborstel. U kunt dit het meest effectief doen terwijl het poetsen van uw tanden door spugen overtollige tandpasta na het reinigen van uw tanden, maar voor het spoelen, zodat uw mond en tandenborstel nog steeds tandpasta residu op hen. Schrob vervolgens voorzichtig je tong, wangen en het dak van je mond voordat je spoelt om de beschermende voordelen van de tandpasta te plukken en een rondom schoon te krijgen.
als u liever een andere of extra tongreinigingsmethode gebruikt, probeer dan een tongschraper. Deze apparaten kunnen goedkoop worden gevonden bij de meeste drogisterijen. Ze zijn ontworpen om langs het oppervlak van je tong te glijden, het verwijderen van de slijmlaag van de tong, evenals de bacteriën en puin die het vangt.
om het meest effectief te gebruiken, plaatst u de schraper achter op de tong terwijl u uw tong uitsteekt en schuift u de schraper onder gelijkmatige druk langs het oppervlak van de tong naar de punt. Spoel de schraper en herhaal, zorg ervoor dat u van de achterkant van de tong naar de punt beweegt om niet per ongeluk de bacteriën in te nemen die worden verwijderd. Zodra het hele oppervlak van de tong is geschraapt, grondig schoon en droog de tong schraper, en borstel en floss je tanden als normaal.
hoe vaak moet ik mijn tong schoonmaken?
het reinigen van uw tong dient deel uit te maken van uw dagelijkse orale gezondheidsroutine. Bacteriën beginnen zich snel op te bouwen op het oppervlak van tanden, tandvlees, wangen en tong na het poetsen, dus een dagelijkse tongreiniging, net als regelmatig poetsen en flossen, is een belangrijke stap in het afweren van mondgezondheidsproblemen.
wat als het pijn doet of als ik gag als ik mijn tong schoonmaak?
als u vindt dat het dagelijks reinigen van uw tong ongemak veroorzaakt, kunt u te krachtig schrobben of schrapen. De druk die nodig is om de tong schoon te maken is niet meer dan de hoeveelheid die nodig is om uw tandenborstel of tongschraper op zijn plaats op uw tong te houden. Uw tong bestaat uit een tere huid die ontstoken of pijnlijk kan worden wanneer geïrriteerd, dus als u zich ongemakkelijk voelt, wacht dan een dag of twee op het reinigen van uw tong totdat de huid van uw tong zichzelf kan herstellen en probeer het dan opnieuw met een veel zachtere aanpak.
als het ongemak te wijten is aan een wond of een pijnlijke plek, moet u uw tong niet reinigen totdat de aandoening is genezen, aangezien schrobben of schrapen het gebied irriteert en zelfs meer schade kan veroorzaken. Ook, als dit het geval is voor u, moet u uw tandarts te bezoeken voor verder advies en om ervoor te zorgen dat wat je pijn doet is geen onderdeel van een groter gezondheidsprobleem.
het schoonmaken van uw tong kan een uitdaging zijn voor degenen die een zeer gevoelige gag-reflex hebben, omdat het aanraken van de achterkant van de tong soms onvrijwillige gag-reacties kan veroorzaken. Als dit voor u bekend klinkt, probeer dan langzaam de tong te reinigen om aan de sensatie te wennen. Een truc van de tandheelkundige handel is om uit te steken uw tong en, wanneer u op het punt om een gevoelig deel aan te raken, ontspannen de tong volledig terwijl volledig uitademen. Uitademen over het algemeen overschrijft de gag reflex en kunt u gaan over uw bedrijf zonder zich zorgen te maken over onaangename en onvrijwillige gag reacties.
wat als ik nog vragen heb?
Als u nog vragen heeft, is dat goed! Maak een afspraak voor een praatje met uw tandarts. Het is altijd het beste om te praten met uw professionele tandheelkundige zorgverlener voor het veranderen van uw Mondverzorging routine. Uw tandarts kent u en uw mond het beste en in staat om te adviseren wat het beste is voor beide zal zijn. Als u niet beschikt over een tandarts en zijn op zoek naar een die het beste past bij uw behoeften, moet u controleren 123 tandarts waar we u kunnen matchen met uw ideale mondverzorger.