u hebt waarschijnlijk gehoord dat een gemiddelde menstruatiecyclus 28 dagen is. Natuurlijk,” gemiddeld ” is niet hetzelfde als gezond of normaal. Sommige vrouwen hebben 27 dagen cycli, andere vrouwen hebben 33 dagen cycli, en andere vrouwen hebben cycli die elke maand variëren. Al deze kunnen perfect gezond zijn, ook al komen ze niet overeen met het klinische gemiddelde.
de lengte van uw cyclus kan echter aanwijzingen geven over uw vruchtbaarheid, als u de relatieve lengte van de verschillende fasen van uw cyclus kent. Als u merkt dat de lengte van uw cyclus verandert in vergelijking met wat normaal is voor u, het is een goede reden om wat dieper graven over waarom te doen.
28-daagse cyclus
laten we beginnen met de leerboekcyclus, die 28 dagen lang is. In de gemiddelde cyclus is dag 1 de eerste dag van je menstruatie. De folliculaire fase-wanneer uw eierstokken klaar zijn om een ei af te geven—duurt van dag 1 tot dag 14. Ovulatie vindt plaats op dag 14, en markeert de overgang naar de luteale fase. De luteale fase duurt nog 14 dagen, en als het voorbij is, begint de volgende cyclus.
maar een gemiddelde menstruatiecyclus kan abnormale folliculaire en luteale fasen van de lengte verbergen. Hier is wat deze zou moeten uitzien in een gezonde cyclus:
Folliculaire fase: 12 – 25 dagen
Luteale fase: 10 – 16 dagen (maar meestal meer als 12-14)
Korte Folliculaire Fase
Als uw folliculaire fase is minder dan 10 dagen lang (in andere woorden, als je eisprong op dag 10 van de cyclus of eerder), kan aangeven dat je gaf een onrijpe eicel. Onrijpe eieren zijn ofwel niet in staat om te worden bevrucht, of kunnen worden bevrucht en hebben chromosomale problemen.
lange folliculaire fase
wanneer uw folliculaire fase langer is dan 25 dagen, is dit een teken dat uw lichaam meerdere pogingen doet om te ovuleren. Als uw lichaam verliest stoom voordat de ovulatie daadwerkelijk optreedt, kunt u merken meerdere patches van vruchtbare cervicale slijm ongeveer twee weken uit elkaar als uw oestrogeen en LH niveaus weer stijgen.
Wat is de reden voor meervoudige oestrogeen/LH pieken en geen ovulatie? Dit gebeurt vaak in PCOS. Maar het kan ook gebeuren als je gestrest bent. Houd in gedachten dat zelfs stress je niet het gevoel heeft de mogelijkheid om uw cyclus te beïnvloeden. Dingen zoals intense oefening, reizen en jetlag hebben allemaal het potentieel om de ovulatie te vertragen en uw folliculaire fase te verlengen.
het goede nieuws is dat een late ovulatie geen invloed lijkt te hebben op uw kansen op conceptie of levensvatbaarheid. Zolang je uiteindelijk ovuleert, heb je net zo ‘ n goede kans op een goed ei als je op tijd zou ovuleren.
korte luteale fase
als uw luteale fase minder dan 10 dagen lang is (met andere woorden, u krijgt uw menstruatie 10 dagen of minder na de ovulatie), is dit een teken dat uw progesteronspiegels te laag zijn. Progesteron helpt het baarmoederslijmvlies te behouden voor het ei om te implanteren. Een korte luteale fase kan het moeilijk maken om zwanger te worden.
lange luteale fase
als uw luteale fase langer is dan 16 dagen, kunt u een zwangerschapstest doen. Als u negatieve zwangerschapstestresultaten meer dan 16 dagen na bevestigde ovulatie krijgt, vraag uw arts om een bloedtest. In zeldzame gevallen, urinetests zal niet wijzen op zwangerschap voor enkele weken.
