elke gebeurtenis die gepaard gaat met het ervaren of meemaken van daadwerkelijke of dreigende dood, ernstig letsel of seksueel geweld kan traumatisch zijn. Bijna iedereen die trauma ‘ s ervaart zal emotioneel worden beïnvloed, en er zijn veel verschillende manieren waarop mensen zullen reageren. De meeste mensen zullen vrij snel herstellen met de hulp van familie en vrienden. Voor sommigen kunnen de effecten langdurig zijn.
traumatische ervaringen kunnen:
- bij een ernstig ongeval betrokken zijn
- fysiek aangevallen zijn
- betrokken zijn bij een oorlog – als burger of als onderdeel van militaire operaties
- betrokken zijn bij een natuurramp, zoals een bosbrand, overstroming of cycloon
- seksueel misbruikt
traumatische gebeurtenissen omvatten dingen die u rechtstreeks overkomen, of met iemand die u dierbaar is. Een gebeurtenis kan traumatisch zijn als je het zag gebeuren met iemand anders, of als je betrokken was bij de loop van je werk. Bijvoorbeeld:
- als u de eerste ter plaatse was van een ernstig ongeval of na een natuurramp
- als u vernam dat een vriend of familielid betrokken was bij een levensbedreigende gebeurtenis, ernstig gewond was of plotseling en onverwacht overleed
traumatische gebeurtenissen zijn emotioneel schrijnend. Terwijl de meeste mensen zullen herstellen op hun eigen, voor sommigen de ervaring kan leiden tot geestelijke gezondheidsproblemen zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS), depressie, angst of middelengebruik.
traumatische gebeurtenissen zijn overweldigend
wanneer er iets traumatisch gebeurt, is het vaak overweldigend en kan het moeilijk zijn om in het reine te komen met wat er gebeurd is. De ervaring zal waarschijnlijk heel anders zijn dan alles wat je eerder hebt meegemaakt. Het kan betekenen dat je dingen in vraag stelt waarvan je altijd dacht dat ze waar waren. Bijvoorbeeld, je zou niet langer kunnen geloven dat de wereld een veilige plaats is, dat mensen over het algemeen goed zijn, of dat je controle hebt over wat er met je gebeurt. Als mensen praten over hun wereld die op zijn kop wordt gezet na een traumatische gebeurtenis, kan dat betekenen dat deze overtuigingen in het grote geheel zijn verbrijzeld.
het is belangrijk om te beseffen dat trauma heel anders is dan andere stressvolle gebeurtenissen, zoals een relatiebreuk of het overlijden van een geliefde door een natuurlijke oorzaak. Deze gebeurtenissen kunnen de geestelijke gezondheid van een persoon beà nvloeden, maar ze zijn niet hetzelfde als de traumatische gebeurtenissen hierboven beschreven. Het herkennen van dit verschil is belangrijk, omdat de aanbevolen behandelingen om mensen te helpen herstellen van trauma zijn anders dan die in het algemeen worden gebruikt voor geestelijke gezondheidsproblemen veroorzaakt door stressvolle gebeurtenissen in het leven.