verdade sobre sua Candida
até recentemente, poucas pessoas tinham ouvido falar de Candida. No final da década de 1990, no entanto, os diagnósticos de Candida tinham se espalhado da alternativa para o mundo médico convencional. Na realidade, porém, poucos casos de crescimento excessivo de Candida são estritamente um problema de Candida. Candida por si só é inofensiva. Na verdade, não podemos sustentar a vida sem ela em nosso trato intestinal, e ela nos ajuda a proteger consumindo detritos de alimentos e toxinas de má qualidade. No processo, isso ajuda a reduzir o fornecimento de alimentos disponíveis para patógenos verdadeiramente prejudiciais que de outra forma se alimentariam desses detritos.
por outras palavras, as células de Candida consomem intencionalmente resíduos de alimentos e venenos para prevenir insectos nocivos, tais como E. coli, C. diff, e Streptococcus, de se alimentarem destas coisas e de construírem os seus exércitos. Candida também pode co-ocorrer com doenças como a doença de Lyme, herpes, diabetes, e muito mais. Assim, uma grande acumulação de Candida pode servir como um sinal de aviso de que algo mais em seu corpo requer atenção—mas Candida é muitas vezes o bode expiatório. Por exemplo, uma infecção vaginal por Streptococcus pode passar despercebida pelos médicos, enquanto o fermento que também está presente é culpado pelos sintomas do paciente. Uma vez que você colocar um fim à questão primária, os níveis de Candida vai naturalmente voltar ao normal.
gordura vs. Fruta
se foi diagnosticado com Candida, é provável que tenha sido aconselhado a cortar todos os alimentos processados da sua dieta, evitar açúcar como a peste (incluindo fruta), e consumir uma dieta rica em proteínas e gorduras. Embora seja realmente fundamental evitar alimentos carregados de açúcar e processados, como donuts, bolos, biscoitos, doces, pipocas, bolos, croissants, scones e bagels, evitar a fruta é injustificada. A Candida não se alimenta de açúcar, a menos que seja de um grão como o milho ou o trigo, e não se alimenta de açúcar de fruta natural.
Importante, a natural, a frutose das frutas é ligado com compostos benéficos, incluindo antioxidantes, minerais, fitoquímicos, e, até mesmo, câncer de matar micronutrientes que ajudam a matar os micróbios patogénicos, tais como infecções, E. coli, C. diff, o staph, e vírus que são provavelmente responsáveis pelo seu aumento de Candida (novamente, o aumento Candida níveis são, na verdade, um mecanismo de defesa projetado para impedir que esses patógenos de se proliferando). Assim, a fruta é a tua arma secreta anti-Cândida porque é a tua arma secreta anti-patogénica de” largo espectro”!Se ainda tem medo de fruta, tenha em mente que os açúcares da fruta deixam seu estômago em cerca de três a seis minutos, e o açúcar não atinge o trato intestinal. O que atinge o trato intestinal é a pele, polpa e fibra na fruta, o que realmente ajuda a limpar os intestinos de coisas como SIBO (pequeno crescimento bacteriano intestinal) e outras condições relacionadas com o agente patogénico. Para além dos frutos, outras formas de açúcar de cana, açúcar de beterraba, néctar de agave, xarope de milho, etc.- alimentar Candida e outros patógenos, então você deve realmente evitar essas coisas.
outro equívoco sobre Candida é a noção de que uma dieta rica em proteínas, rica em gorduras, Starve as células de Candida, mas na realidade, tanto a proteína e gordura alimentar Candida! Mesmo que seus sintomas inicialmente melhorar, em última análise, esta abordagem pode falhar, como excesso de proteína e gordura no intestino fornece um terreno de alimentação para bactérias, células cancerosas, vírus, etc. o que pode despoletar o crescimento de Candida à medida que o teu corpo tenta combater estas coisas. Assim, a melhor abordagem é comer uma dieta de baixo teor de gordura que inclui frutas e seus nutrientes matadores de patógenos. Não é que gorduras saudáveis (como abacates, nozes, sementes) são ruins para nós, é apenas que é melhor manter a ingestão de gordura em controle.Isto é verdade independentemente do tipo de dieta que come. Por exemplo, se você comer uma dieta vegan, reduzir a quantidade de gordura que você recebe de coisas como nozes, butters de nozes, sementes, óleos e abacates. Se você é vegetariano ovo-lacto, corte em ovos, laticínios, nozes, sementes, óleos, abacate, etc. Se a sua dieta inclui produtos de origem animal, reduzir para uma porção de carne por dia, uma vez que até as proteínas animais magras contêm alguma gordura. Além de reduzir a gordura e incluir frutas, também é importante consumir grandes quantidades de verduras folhosas, tais como espinafres, alface e arugula, e evitar alimentos transformados e grãos. Embora estas recomendações possam contradizer tudo o que ouviu sobre Candida, se é um dos muitos que suportou dietas restritivas, negando a si mesmo um pequeno punhado de mirtilos—sem a recompensa do alívio dos sintomas—pode ser hora de tentar algo novo.
para saber mais sobre Candida, consulte o meio médico: Segredos por trás de doenças crónicas e misteriosas e como curar-se finalmente.
este artigo publicado: 09-Mar-2016