A rótula normalmente corre para cima e para baixo no sulco troclear, mas quando há uma torção no joelho, ele não viaja quase tão bem. Esta pode ser uma das causas subjacentes da sua dor no joelho. Tendo esta torção em seu joelho também coloca estresse em áreas aleatórias, como o interior do joelho que pode apresentar como dor meniscal. Agora você provavelmente está se perguntando, o que posso fazer?!Não se preocupe, há muito que pode fazer. Mãos no tratamento para obter certos músculos, tendões e articulações soltas para que o seu joelho possa gradualmente se instalar em uma posição melhor. Alongamento e fortalecimento dos músculos corretos que ajudarão a manter esta nova posição encontrada.
embora pareça relativamente simples, leva algum tempo para reabilitar uma condição como esta. Ele vai levar algumas mãos sobre o tratamento por nós e consistência e trabalho duro para você para acompanhar o seu programa de exercícios corretivos em casa. Roma não foi construída num dia, e é provável que tenhas feito estragos nos joelhos durante algum tempo antes de sentires a tua dor.