como muitas áreas do país, Allison Park, Pensilvânia, tem a sua quota-parte de corredores. Correr é uma ótima maneira de melhorar a aptidão física, mas não é sem os seus problemas. Algumas pessoas em Allison Park podem estar com dores nas pernas depois de correrem. Aqueles que procuram a causa deste tipo de dor pode querer considerar dois problemas inferiores da perna.
1. Tensão muscular da perna
os músculos da perna são uma parte importante da capacidade de uma pessoa correr, e se uma delas estiver tensa, pode ser a razão pela qual você sente dor na perna após correr. Há dois músculos da perna que podem ser tensos. O gastrocnemius é o maior destes dois músculos, e é este músculo que forma a protuberância no seu bezerro. O soleus é um músculo menor sob o gastrocnemius, e estes dois músculos juntos puxam o calcanhar para cima quando você está correndo. Esta capacidade dá-Lhe a capacidade de avançar empurrando o seu pé.
existem vários sintomas de uma estirpe muscular da cria, mas um dos mais comuns é dor ligeira a grave na perna. Esta condição pode ser o resultado de uma falta de alongamento antes de correr ou sobrecarregar os músculos da cria. Ele também pode ser causado por fazer muita corrida sem dar ao músculo tempo suficiente para se recuperar.
2. Talas de canela
do outro lado da perna, talas de canela também podem causar-lhe dor na parte inferior da perna após correr. Esta condição é muitas vezes chamada síndrome de estresse tibial medial por profissionais médicos, e faz com que o tecido mole em torno dos ossos da canela para se tornar inflamado e doloroso. Talas de canela são normalmente causadas pelo stress repetitivo movimentos de correr lugar nas pernas, e eles são comuns se você correr muito frequentemente ou você apenas começou a correr.
outros factores podem aumentar as suas hipóteses de obter talas. Por exemplo, mudar de correr em superfícies planas para subir colinas pode aumentar a tensão da perna e causar esta condição. As pessoas que correm em sapatos desgastados ou impróprios também são mais propensos a receber tala de canela. Além disso, ter pés chatos ou arcos de pé excessivamente rígidos pode colocá-lo em maior risco desta questão. A fisioterapia Pantera está pronta para ajudá-lo a tratar a dor nas pernas após correr na Fisioterapia Panther, a nossa equipa pode ajudar os residentes de Allison Park a tratar problemas dolorosos relacionados com a corrida, e podemos ajudá-lo a encontrar tratamento para muitas outras lesões desportivas. A espinha dorsal da sua jornada de tratamento conosco será o plano de terapia personalizado que projetamos para você. Este plano poderá fazer uso de várias técnicas de terapia, incluindo:
- terapia Manual
- exercícios Terapêuticos e se estende
- terapia do ponto do Disparador
- Graston Técnica®
Contato com a nossa equipe hoje para mais informações ou para agendar uma consulta.