Queda do pé: causas, prevenção e como você pode tratá-lo

o que é Queda Do Pé & o que o causa?

queda de pés é um nome simples, mas sua causa e tratamento pode ser menos do que simples.Se não conseguir levantar o pé no tornozelo e isso dificultar a caminhada, pode ter algo chamado queda do pé. Isso pode ser devido a fraqueza em um dos músculos responsáveis por levantar, ou dorsiflexing, o seu pé. Também pode ser causada por aperto ou espasticidade nos músculos da perna que fazem com que seus dedos apontem para baixo.

a causa da queda dos pés pode ser de várias fontes diferentes – neurológico, muscular, um efeito colateral da medicação, ou da falta de movimento.

as pessoas com acidente vascular cerebral, esclerose múltipla, lesão cerebral adquirida, lesão da medula espinhal ou paralisia cerebral têm uma razão neurológica central causando fraqueza, aperto ou espasticidade. As pessoas com doença neurológica periférica também podem ter queda nos pés. Estes diagnósticos podem incluir neuropatia, lesão na medula espinhal inferior, danos nervosos, ou doenças como a síndrome de Guillain-Barre.

aqueles que têm um acidente traumático ou danos musculares também podem sofrer de queda nos pés devido a danos de inchaço e compressão.Sabe-se que certos medicamentos podem causar queda nos pés. Fale com o seu médico sobre os seus medicamentos.

queda de pés também pode ocorrer em pessoas que estão na cama por um período prolongado de tempo. Quando deitado de costas, a gravidade puxa o pé para baixo, e pode causar fraqueza e esticar os músculos e nervos na parte da frente da perna.Pode Evitar-Se A Queda Dos Pés?

se você ou o seu ente querido é obrigado a estar em repouso absoluto ou imóvel, você pode ajudar a evitar a queda dos pés usando uma tala acolchoada, fazendo alongamentos, e fazendo exercícios ativos como bombas de tornozelo.

se você tem uma condição subjacente, pode ser impossível prevenir totalmente a queda de pé de ocorrer. Mas muitas vezes você pode melhorar a flexibilidade e força em sua perna, ou usar uma ortose ou tala para ajudar a manter o pé em uma posição que lhe permitirá andar e mover-se com segurança.

Como Pode Ser Tratada A Queda Dos Pés?

o tratamento da queda dos pés depende da causa e dos sintomas que tem. Abaixo estão algumas sugestões sobre o que você pode fazer, mas certifique-se de falar com o seu médico, terapeuta ou ortotista sobre as melhores opções de tratamento para você.Mantenha o pé e o tornozelo flexíveis:

• usa uma tala de pé à noite.

• completar alongamentos diários. O ProStretch dá um grande esticão

melhora o tom da tua perna.:

• o Uso de uma órtese que coloca o seu tornozelo em um estiramento leve

Fortalecer as pernas:

• Usar estimulação elétrica neuromuscular

• Completar os exercícios contra a gravidade ou com resistência como um Theraband

• Ficar em uma variedade de superfícies como uma Airex equilíbrio almofada ou um Bosu ball para desafiar seus músculos em suas pernas. Agarre-se a algo resistente ou tenha alguém por perto para ajudar.

melhore a segurança de sua caminhada e evitar quedas:

• usa uma ortose nos pés do tornozelo para manter os dedos dos pés erguidos ao andar. Dependendo do seu nível de força, você pode precisar de um flexível ou rígido

• Pé com a ajuda de aparelhos, como um andador ou bengala

• Modificar a sua casa para evitar que você tropeçar ou cair – considere a possibilidade de remover tapetes e carpete desordem, sentado em uma cadeira de duche em vez de ficar de pé, e observar a sua casa para outros riscos potenciais

Evitar problemas de pele com o uso de talas e órteses:

• certifique-se de verificar a sua pele depois de a ter usado e, mais frequentemente, se tiver uma sensação diminuída nas pernas, diabetes ou um historial de feridas. Use uma mão o espelho de inspeção para ajudar

Manter o resto de si mesmo e saudável:

• Considere a possibilidade de atividades como a bicicleta ergométrica ou natação para concluir no fortalecimento e condicionamento

• Fortalecer os músculos do núcleo para melhorar o seu equilíbrio e estabilidade

Quais São os Perigos de Não Tratar a Queda do Pé?

o maior risco de não tratar a queda dos pés é tropeçar e cair. As quedas levam a lesões e outros tratamentos desnecessários ou hospitalizações. A fim de limpar seus dedos para evitar cair, você terá que mudar a maneira como você anda. Ao longo do tempo, isto pode levar a dor ou desconforto nas costas ou pernas. Além disso, se o seu tornozelo perde flexibilidade e você não pode movê-lo para você pode precisar de cirurgia.

acima de tudo, sem tratamento terá mais dificuldade em fazer as coisas na vida que gosta de fazer. Infelizmente, pode não haver cura, mas há coisas que você pode fazer para ajudar a melhorar a qualidade de sua vida.

quem devo pedir mais informações?Se já foi diagnosticado ou está preocupado com o risco de queda de pés, deve falar com o seu médico sobre o que pode fazer para o prevenir e tratar.