como é a rotina de exercício de Sandra Bullock? Sandra Bullock é uma atriz, filantropa e produtora norte-americana. Ela foi a atriz mais bem paga em 2010 e 2014. Bullock foi escolhida como a mulher mais bonita das pessoas e ela também foi incluída nas 100 pessoas mais influentes do mundo em 2010. Quando se trata de suas rotinas de exercício, ela gosta de misturar seu exercício com yoga, treinamento de força, kickboxing, cardio, toning e caminhadas.Ela normalmente trabalha com sua treinadora Simone De La Rue, que tem vários clientes, incluindo Anne Hathaway e Naomi Watts.
neste artigo, vamos discutir Sandra Bullock rotina de treino, dieta e suplementos:
status
- > Altura: 171 cm– 5’6″
- Peso: 54 kg – 119 libras
- > Idade: 56 anos de idade
- Aniversário: 26 de julho de 1964
- elogios: MTV Generation Award, vencedor, 2010
princípios de treino
o regime de treino de Sandra Bullock apresenta cardio, dança e corda saltadora. Ela normalmente atinge intervalos de 10 minutos de cardio de alta intensidade e treino de força. A sua Personal trainer Simone De La Rue gosta de ajudar o Bullock a concentrar-se no uso de bandas de resistência e diferentes exercícios de cardio.O exercício de Sandra Bullock é uma mistura de cardio, yoga, dança e pilates. Ela normalmente trabalha 6 dias por semana durante 60-90 minutos.
Quando ela dança ela atinge um estúdio em Nova York, este estúdio tem sido frequentado por muitas estrelas como Anne Hathaway, Kate Hudson, e Beyonce.
aqui está a rotina de exercício de Sandra Bullock:
a rotina de exercício de Sandra Bullock
Sandra Bullocks exercita funções de rotina esticando, tonando, dança cardio, yoga e Pilatos. O Bullock costuma marcar uma hora por dia, seis vezes por semana. Seus exercícios incluem:
1. Almoços Invertidos
2. Pota Larga
3. Cadeira Agachada
4. Pilatos
5. Kickboxing
Sandra Bullock Diet
Sandra Bullock escolhe manter uma dieta altamente nutritiva e saudável.
a sua dieta inclui arroz castanho, legumes a vapor, feijões, carboidratos de trigo e proteínas magras.
ela normalmente come 4-5 pequenas refeições por dia que está cheio de nutrientes vitais. Bullock come principalmente os seus doces favoritos e lanches nos seus dias de batota. Aqui está a dieta de Sandra Bullock.:
Almoço
- Frutas
- Ovos
Lanche
- Barra De Proteína
- Frutas
3. Almoço
- Frango
- arroz integral
Jantar
- Peixe
- Legumes
Lanche
- Frutas
- Nozes
Suplementos
Sandra Bullock usa os seguintes suplementos para ajudar a abastecer a sua ganhos:
- Vitaminas