Driving anxiety eller körfobi kan vara ett försvagande tillstånd som väsentligt påverkar din förmåga att fungera på flera områden i ditt liv. Körning ger frihet och självständighet för att komma till jobbet, springa ärenden, göra det till möten och delta i sociala evenemang. Att förlora förmågan att köra kan vara skadligt för ens fysiska, mentala, ekonomiska och sociala välbefinnande. Visst, det finns kollektivtrafik i Denver, men ibland är det att föredra att köra själv av praktiska skäl.
Vad orsakar min körfobi?
det finns ett antal anledningar till att en individ kan utveckla körangst eller körfobi. Kanske var du i en olycka eller en nära missolycka. Eller kanske du känner någon nära dig som var i en dålig olycka, eller du bevittnade en eller såg den på nyheterna. Det är möjligt att du alltid har haft lite ångest när du körde sedan du först började köra och bara har ”tvingat dig” att göra det ett tag, men det verkar inte bli lättare.
vad kan jag göra åt min rädsla för att köra?
om körning är viktigt för dig, och ångest om körning kommer i vägen för dig att leva ditt liv, är det dags att prata med en terapeut som kan hjälpa dig. Lyckligtvis är behandling för körangst eller körfobi ganska enkel och ger ofta positiva resultat. Kognitiv beteendeterapi, med hjälp av exponeringsbaserade ingrepp, är en välforskad, bevisbaserad behandling som har visat sig hjälpa individer att övervinna sin ångest. Många individer kan komma ihåg en tid när du kör en bil orsakade liten eller ingen ångest, så det kan vara möjligt att föreställa sig att komma tillbaka till den platsen. Med rätt attityd och korrekt vägledning från en välutbildad terapeut kan du vara säker på att du kommer att övervinna din ångest om körning. Kontakta Dr. Shanley idag för att boka en tid, eller klicka här för att lära dig mer om hur man kan övervinna ångest, inklusive körfobi.