piska upp en lätt banan-och yoghurtsmoothie med en kick kaffe. Protein, fiber och koffein? Det är din morgon ryck! 126 kalorier och 4 Viktväktarna Freestyle SP. Tack till SocialMoms och Seattles bästa kaffe för att hjälpa mig att dela detta recept med dig.
morgonritualer är aldrig avsedda att röra med, särskilt när ritualen involverar koffein. Varje natt maler min man kaffebönorna och förbereder kaffekannan och ställer in ”auto on” så att den ångande bryggan ryker varmt när vi snubblar ner på morgonen. Kaffet konsumeras alltid straight-up…no grädde, inget socker, och ju starkare desto bättre.
i helgen avsatte vi lite av kaffet och kylde det i väntan på att kombinera det med fettfri grekisk yoghurt, en banan, kanel, muskotnöt och malet linfrö för en morgonsmoothie med en koffeinspark. Varför inte konsumera lite magert protein och fiber medan du får din morgonstöt?
min man och jag var nyfiken på att prova Seattles bästa kaffe när de skickade mig en påse med malda bönor. Kaffe är en sådan personlig sak, och de flesta kaffeälskare är starkt lojala mot sitt favoritmärke. Men att prova ett nytt varumärke i detta fall är riskfritt eftersom Seattles bästa kaffe har en ”bra smakgaranti”. Om du inte gillar deras kaffe kan du få tillbaka pengarna.
vi bryggde en kruka, hällde den i våra favorit ”day off” muggar (vi har haft dessa muggar i ca 18 år och använder dem bara på dagar när vi inte arbetar…vår lilla ritual) och tog några slurps.
kaffet var djärvt, precis som vi gillar det, och smidigt som det kan vara. Det är faktiskt den typ av brygga som vi gärna kunde vakna upp till varje morgon. Och vem visste att det kunde göra en mördare smoothie också?! Naturligtvis behöver du inte dricka ditt kaffe svart för att det ska smaka gott. Klä upp det hur du vill … med socker, smaksatta creamers, irländsk whisky (okej, kanske inte första på morgonen).
hur man gör detta kaffe banan smoothie recept:
placera alla ingredienser i en kraftig mixer-en som kan krossa is. Detta är den (affiliate) som jag använde för detta recept.
blanda tills den är jämn. Servera.
andra enkla tips för morgonen:
Cookin ’Canuck’ s No-Bake Morot Cake Granola Bites {låg socker & Glutenfri}
Cookin ’Canuck’ s Make-Ahead Bakade ägg med kalkon korv, svamp & tomater
Mountain Mama Cooks ’ saut saut Veggie frukost Bagel smörgås
bortom frukostens karamelliserad Clementine & Cranberry havregryn
hälsosamt kaffe banan Smoothie recept
Skriv ut PinShare efter Text
ingredienser
- 1 kopp kyld Seattle bästa bryggt kaffe
- 1 1/2 bananer skuren i bitar
- 1 kopp nonfat vanlig grekisk yoghurt
- 1 Matsked marken linfrö
- 2 teskedar honung eller agave nektar
- 1/2 Tesked marken kanel
- 1/4 teskedar riven muskot
- 6 isbitar
instruktioner
-
Lägg alla ingredienser i en kraftig mixer (en som kan krossa is).
-
blanda tills den är jämn. Servera.
anmärkningar
näring
Disclosure: detta blogginlägg är en del av en betald SocialMoms och Seattles bästa kaffe blogging program. De åsikter och tankar som uttrycks här är mina egna. Jag är en deltagare i Amazon Services LLC Associates Program, en affiliate reklam program som syftar till att ge ett sätt för mig att tjäna avgifter genom att länka till Amazon.com och anslutna webbplatser.
