transkript
intervjuare: du märker att du inte är faktiskt samma höjd som du var kanske för ett decennium sedan och du undrar om det kanske är normalt eller inte. Vi ska berätta, upp nästa på omfattningen.
Announcer: frågor varje kvinna undrar om hennes hälsa, kropp och sinne. Detta är ” är jag Normal?”om omfattningen.
intervjuare: vi pratar med Dr. Kirtly Parker Jones. Hon är expert på allt kvinna. Och idag på ”är jag Normal?”Jag har en fråga inte från mig specifikt, men jag har märkt att min mamma, jag tror att hon krymper.
Dr. Jones: Åh!
intervjuare: jag tror att hon blir mindre och mindre.
Dr. Jones: hon är? Det är så sorgligt.
intervjuare: är detta normalt?
Dr. Jones: Ja, det är det. Faktiskt, det finns verkligen två typer av normal krympning, en som är ganska okej och en typ av inte så okej.
Intervjuare: Okej.
Dr. Jones: så jag har märkt samma sak. Mina söner slutade växa, jag är säker, 10 år sedan eller 15 år sedan, men jag blir mindre och mindre när jag blir äldre och äldre. Så vad gör oss långa? Vi är långa på grund av längden på våra benben och vi är långa på grund av ryggen. Och vår rygg består mestadels av våra ryggkotor, som är ungefär som byggstenar. Men mellan dessa byggstenar är våra skivor. Och mellanskivutrymmet blir typ av knäppt ner. Med tiden, när du blir äldre, blir skivorna plattare. Allas skivor, som en kudde, som din favoritkudde, som på jobbet . . .
intervjuare: Och det blir plattare och plattare.
Dr. Jones: vi fortsätter att bli plattare och plattare och du behöver en ny kudde. Men jag är rädd att jag skulle älska att ha en skiva . . . egentligen skulle jag vilja ha 15 skivtransplantationer, men du kan inte ha det. Så det är den främsta anledningen till att män och kvinnor tenderar att bli mindre med åldern och kvinnor mer markant. Nu, den andra anledningen, kom ihåg att våra långa ben verkligen inte krymper så mycket. Det finns lite brosk mellan knäet, men det bidrar inte för mycket. Så mestadels är det vår ryggrad.
intervjuare: så det är allt tillbaka.
Dr.Jones: det är allt i ryggen. Så vad som händer är att föreställa sig att vi har ett fyrkantigt block som är gjord av riktigt hårt trä. Men det blir tunnare och tunnare och sedan kollapsar det. Så att kotan själv kan kollapsa. Så om ryggkotorna själv börjar kollapsa kan det vara ett problem eftersom det ibland kollapsar jämnt. Så det är en kvadrat som blir knäppt lite. Men ibland, och oftare, kollapsar det ojämnt, vilket betyder den främre delen av torget, torget som pekar framåt kollapsar i ryggen. Så det gör typ av en triangel. Och det är därför du ser fler äldre kvinnor än män, men vissa äldre män, ryggen är alla böjda över.
intervjuare: jag märkte det, ja!
Dr.Jones: Höger. Så de är kortare eftersom deras ryggkotor har klämts. Men de är också nu alla böjda och det kan säkert orsaka smärta. Så en knäppt eller kollapsad ryggkotor kan orsaka smärta. Men när du är alla squished över måste du knäcka nacken för att slå upp och då kan det orsaka nackproblem. Och när du är alla slags kinked över, betyder det att din balans inte är så bra och du är mer benägna att falla. Och naturligtvis, om dina ben är så tunna och du faller, bryter du något annat.
så den första typen av squishing är mycket vanligt och det är vanligtvis inte så skadligt, även om det kan bero på att det är väldigt viktigt att hålla dina ben i linje. Dessa ryggkotor ska sitta som block ovanpå varandra och inte glida i sidled. Hur som helst, vårt skivutrymme blir mindre är helt normalt. Att ha vertebral kollaps är mycket vanligt när vi åldras, särskilt hos mycket äldre.
men det är inte hälsosamt. Så vad gör vi åt det? Faktum är att för kvinnor borde vi titta på vår bentäthet från den tid vi är unga. Och jag ser dig som ung. Vi borde tänka på vår bentäthet och vi gör vårt ben starkt genom att använda dem, genom att betona dem, ge dem tillräckligt med kalcium och ge dem östrogen eftersom östrogen för män och kvinnor gör deras ben starka.
men som vi kan gå till klimakteriet är det arbete att hålla dina ben starkare eftersom vi inte har östrogener längre, även om vissa kvinnor tar östrogener. Det rekommenderas att kvinnor, när de är 65, får en bentäthet. Och om deras bentäthet minskar i ryggkotorna, uppmuntrar vi kvinnor att överväga att ta mediciner som saktar benförlusten. Eftersom den typ av krympning som är asymmetrisk, som orsakar krympning i våra ryggradslådor, det är inte hälsosamt och kan få dig att känna dig sjuk och det kan få dig att falla och då bryter du något annat. Så, ja, din mamma krymper, är hon inte söt?
intervjuare: men det är normalt.
Dr. Jones: men du kommer också att krympa.
intervjuare: jag kommer att krympa, tydligen, enligt dig.
Dr. Jones: Du kommer också att krympa. Men du har många, många år framför dig. Men du vill ha okej krympning av dina skivor och inte brott på dina ryggkotor. Så svaret är, Japp, vi kommer att bli kortare. Din mamma blir kortare och det är förmodligen normalt.
intervjuare: vill omfattningen levereras direkt till din inkorg? Ange din e-postadress på thescoperadio.com och klicka på ” registrera mig för uppdateringar av våra senaste avsnitt.”Scope Radio är en produktion av University of Utah Health Sciences.