möjligen den vanligaste av knäskador är en ligament tår eller stam. Knäet har fyra huvudband-främre korsband (ACL), bakre korsband (PCL), medialt kollateralt Ligament (MCL) och lateralt kollateralt Ligament (LCL). Dessa ligament ger stabilitet för knäleden och hjälper till att hålla benen på plats.
skador på ledband, sprains och kategoriseras enligt följande:
- grad 1 – liten skada, främst på grund av att vara översträckt. Har fortfarande förmåga att ge stabilitet.
- Grad 2 – översträckt och delvis sönderrivet ligament.
- grad 3 – fullständig rivning av ligamentet och det kan inte längre ge stabilitet.
i den här artikeln kommer vi att täcka PCL-vrickning, ett korsband och effekten en skada har på knäleden. Korsband förhindrar rörelse framåt och bakåt i knäet. De finns på insidan av knäet och korsar varandra för att bilda ett ’x’. PCL är i ryggen som förbinder tibia (skenbenet) till framsidan av lårbenet (lårbenet) och ACL är i framsidan som förbinder tibia till baksidan av lårbenet.
PCL
PCL är ett mycket starkt ligament och dess uppgift är att förhindra att skenbenet eller lårbenet glider för långt bakåt.
det är mindre vanligt att skada PCL än ACL på grund av ligamentets tjocklek. Med detta sagt kan PCL fortfarande skadas och det inträffar när det är ett slag mot knäets framsida medan det är böjt. Exempel på detta inkluderar ett böjt knä som träffar instrumentbrädan i en bil under en olycka, främre tackling eller faller med ett böjt knä.
symtom på en PCL vrickning
- smärta
- styvhet
- svullnad
- svårighet i vissa rörelseområden (ROM)
- instabil knä
- problem med viktbärande
i behov av PCL rehabilitering? Boka ett möte idag!
om du har några frågor, eller vill ha en konsultation med en professionell, välkommen att ringa, eller boka en tid online på någon av våra Bergen County eller Passaic County kontor i New Jersey. Välj mellan Glen Rock, Franklin Lakes, Fair Lawn, Ho-ho-kus/Ridgewood och/eller Clifton – vi gör det möjligt för dig att besöka något av våra kontor när det passar dig.
behandling för PCL-Stukning
behandlingen beror på skadans allvar och om andra mjuka vävnader påverkas. För grad 3-sprains är kirurgi det enda sättet att helt fixa PCL, eftersom det är en total tår. Till skillnad från ACL är det möjligt att fästa fibrer i en sönderriven PCL om det finns tillräckligt med bra vävnad kvar. Om inte, görs en rekonstruktion med ett transplantat från en sena (vanligtvis den patellära senan). En trasig PCL kan inte alltid kräva operation och i dessa fall är sjukgymnastik att föredra. Få alltid en läkares uppfattning innan du väljer den bästa vägen för dig.
PCL-övningar bör startas så snart en viss vikt kan placeras på det skadade benet. Övningar för PCL rehab fokuserar på quad muskelstyrka och knästabilisering.
övningar för att stärka PCL
raka benhöjningar