många främjar användningen av vissa vitaminer och mineraler för behandling av premenstruellt syndrom (PMS) och premenstruell dysforisk störning (PMDD), men kontrollerade studier som stöder användningen av näringstillskott är glesa.
det finns en del litteratur som tyder på att den rekommenderade dosen kalcium (600 milligram två gånger om dagen) kan hjälpa till att lindra milda till måttliga symtom på PMS. Även om det är oklart exakt hur kalcium fungerar, verkar det som att nivåerna av kalciumreglerande hormoner fluktuerar under menstruationscykeln.
uppgifterna om huruvida magnesium är användbart vid behandling av PMS är begränsade och okontrollerade. En studie visade inte magnesiumbrist hos kvinnor med PMDD kontra kontroller eller en fördel efter magnesiumtillskott. Å andra sidan föreslog en annan studie att magnesiumtillskott (250 mg) kan vara till hjälp för PMS, så vi kan inte göra några robusta slutsatser om effekten av magnesium vid denna tidpunkt.
försök med vitamin B6-tillskott har gett motstridiga resultat, och höga doser av vitamin B6 kan orsaka neurologiska symtom när de tas över långa perioder. Myo-inositol (en medlem av vitamin B-komplexfamiljen) var inte effektivare än placebo vid behandling av PMS i en studie.
som en del av en hälsosam livsstil bör kvinnor ta vitaminer och/eller kosttillskott, särskilt kalcium. Men vitaminterapi verkar inte vara svaret för kvinnor som har svåra premenstruella symtom.
Laura Fagioli Petrillo, MD
Khine K, Rosenstein DL, Elin RJ, Niemela JE, Schmidt PJ, Rubinow Dr. Magnesium (Mg) retention och humör effekter efter intravenös Mg infusion vid premenstruell dysforisk störning. Biol Psykiatri. 2006 Februari 15; 59 (4):327-33.
Nemets B, Talesnick B, Belmaker RH, Levine J. Myo-inositol har ingen fördelaktig effekt på premenstruell dysforisk störning. World J Biol Psykiatri. 2002 Juli; 3 (3):147-9.
Quaranta S, Buscaglia MA, Meroni MG, Colombo E, Cella S. Pilotstudie av effekten och säkerheten av en modifierad frisättning magnesium 250 mg tablett (Sincromag) för behandling av premenstruellt syndrom. Clin Drog Investig. 2007;27(1):51-58.
Thys-Jacobs S, Starkey P, Bernstein D, Tian J. kalciumkarbonat och premenstruellt syndrom: effekter på premenstruella och menstruationssymptom. Premenstruellt Syndrom Studiegrupp. Am J Obstet Gynecol 1998; 179 (2): 444-52.