Fotokredit, Blybild: Warner Bros.Pictures, Universal Studios, Universal Pictures
Matt Damon hade kul 2008. För sin kommande roll, han spelade en företagsledare vände FBI whistleblower. Oscar-vinnaren hade alltid varit i god form. Han hade redan filmat tre Jason Bourne-filmer vid den tiden. Men den här rollen var annorlunda.
hans karaktär skulle vara knubbig och ur form. Lösningen: snabbmat och mörk öl. Damon drog av det och såg delen i informanten.
Fotokredit: Warner Bros.Pictures
men för sin nästa roll som ex-con i sci-fi-filmen Elysium var han tvungen att se mager och tuff ut. Filmens regissör tog en headshot av Damons och klistrade in den på en affisch av en fysikmodell. Sedan tog han det fotot till Jason Walsh, tränare och ägare av Rise Movement och Rise Nation i Los Angeles.
Walsh är känd för att omvandla skådespelare, och den här gången hade han sitt arbete klippt ut för honom. Inte bara var Damon i ganska dålig form, han hade axel-och ryggproblem att arbeta runt. Och Walsh hade inte mycket tid. Damon tränade i fyra timmar om dagen, delades upp i två sessioner och slog märket.
Fotokredit: TriStar Pictures
Walsh och Damon slog sig ihop igen för The Martian, Jason Bourne och The Great Wall. Varje film presenterade sin egen utmaning. I Martian, Damon var tvungen att se passform men också ganska hungrig som en astronaut strandsatt på Mars. I muren (filmad före men släppt efter Jason Bourne) var Damon tvungen att spela en monsterkämpande legosoldat i det antika Kina.
”fokus för mig är alltid att hålla dessa killar friska,” sa Walsh. ”Det kom ner till att hålla Matt frisk och hindra honom från att bli skadad. Det var en mycket fysisk Roll: svängande svärd, ridning hästar, och gör det mesta bär rustning.”
Fotokredit: Universal Pictures
Walsh reser ofta med sina kunder, så mycket av deras träning ägde rum i Gobiöknen och måste improviseras. Damon började träna för att spela en tuffare, buffert Jason Bourne medan han fortfarande filmade The Great Wall. Walsh och Damon skulle finna sig göra metcon genom gatorna i Dunhuang i nordvästra Kina.
tillbaka i Los Angeles för bara två veckor innan Bourne började filma, Walsh satte Damon genom tuffa konditionsträning som inkluderade en hel del arbete på VersaClimber maskiner på Rise Nation, en favorit av Walshs, single-leg arbete, och otaliga pull-ups.
”han älskar utmaningar”, berättade Walsh Mäns hälsa. ”Vi kom till den punkt där vi gjorde 100 pull-ups två eller tre gånger i veckan. Vi skulle se hur många uppsättningar som krävs för att få 100. När du förlorar en del av den övervikt, pull-ups få mycket lättare. Han gjorde över 30 pull-ups per set.”
Fotokredit: Universal Studios
för Bourne var Damon tvungen att komma i bästa form av sitt liv vid 45 år gammal. Walsh nådde ut till Tim Patterson, grundare och VD för Biotest supplements. Walsh och Patterson har arbetat tillsammans på tilläggsplaner för andra aktörer som Bradley Cooper för sin roll i American Sniper. Walsh utbildade Cooper för rollen (och till och med dök upp i filmen) och Biotest levererade kosttillskotten.
Matt Damon lämnar gymmet med en flaska Mag-10 / Splash News
Walsh använder dessa tillskott med sina kunder:
Plazma Brasilian: Träningsformel för ökad tillväxt och återhämtning. Används före och under de två, 2-timmars träning per dag.
Mag-10 kcal: anabolisk pulsåtervinningsformel. Används efter träning.
Indigo-3G ig: Näringsämnesfördelningsmedel. Tas före träning och kvällsmåltider.
mikro-pa-Xiaomi: Muskeltillväxtaktivator. Tas 1 timme före träning.
Jason Walsh ”Secret”
om Walsh har en hemlighet för hur han förvandlar kroppar, är det helt enkelt detta: hitta svaga punkter och fixa dem, bygg sedan på den starkare grunden. Även om han alltid är under en stram Hollywood-tidsfrist, säger Walsh att det är viktigt att ta ett steg tillbaka, få tillgång till kroppens svaga områden och stärka dem.
för Damon var det inte bara de gamla axel-och ryggskadorna, utan kärnmuskelobalanser, eventuellt orsakade av hans viktökning för informanten. Walsh gick till jobbet för att stärka Damons rygg och förbättra sin rörlighet och flexibilitet.
och Walsh skriver inte bara träningspass och berättar för sina A-listklienter vad de ska göra. Han blir deras träningspartner. ”Det är verkligen viktigt att komma i skyttegravarna med dem”, sa Walsh till T Nation. ”Killarna uppskattar verkligen kamratskapet och det faktum att du är där med dem. Och det fungerar. Det är den psykologiska aspekten.”
Walsh arbetar för närvarande med en annan film med Bradley Cooper. ”Han kommer att spela en rockstjärna, så han måste bli super mager och förlora mycket storlek. I slutändan måste han se jävla sexig naken ut. Jag gillar inte långdistanslöpning eller många saker vi får honom att göra, men jag springer med honom varje vecka. Jag hatar det! Jag gillar att lyfta vikter. Jag gillar att vara stor, runt 225. Just nu är jag nere på 210 och det gör mig bara förbannad!”Sa Walsh och skrattade.
slår Walsh någonsin ner filmstjärnklienter? ”Ibland kontaktas jag för att få en skådespelare redo för en film och jag måste berätta för dem att jag inte kan göra det. Jag frågar hur mycket tid vi har, jag tittar på skådespelaren inblandade, och jag måste säga, ’Titta, Det finns inget sätt jag kan göra detta. Jag måste tacka nej. Människor har bara riktigt galna, orealistiska förväntningar. Jag hanterar inte prestationshöjande droger eller något sådant. Jag har aldrig sett det eller behandlat det. Så jag säger till dem att de bara måste hitta någon annan.”
foto: Jason Walsh i Locale Magazine, Fotograf Erik Isakson
” att resa världen med dessa killar är en riktigt cool del av det, men det finns mycket offer. Jag har två företag i Los Angeles och jag öppnar en tredje i Cleveland, en fjärde i NYC och femte i Seattle. Det är inte så att jag plockar att arbeta med Matt Damon över någon annan; det är bara en möjlighet att arbeta med en kille som jag har arbetat med i flera år, och jag älskar honom till döds. Det är en sådan ära att arbeta med någon så stor.”
muren öppnar 17 februari.