vi gör alla misstag, så här är min lärdom. Hoppas den här historien hjälper dig att mata dina barn med självförtroende.
om du är ambitiös nog att börja ditt barn tidigt på hemlagad mosad mat eller om du kan hitta en högkvalitativ fruktpuree i mataffären, varför inte prova ekologiska päron? Jag börjar alltid barn på päron när de övergår till första mat. Jo, naturligtvis det efter att jag insåg att de var så viktiga.
jag började som en ny mamma och blev överkörd av söta barnmatböcker och betonade att jag var den bästa mataren någonsin sedan jag var en utfodringsterapeut av handel. Men jag glömde alla de livsmedel som var så bra och lindrande förstoppning. Jag började inte med dem. Så när min baby blev förstoppad av att dricka för mycket komjölk, fastnade jag.
efter att ha snabbt tänkt på vilken mat som skulle hjälpa, började jag prova dem med henne. På grund av all min ansträngning att få henne att njuta av matningstid, med allt från dockor till dumma skedar, tog hon till dem ganska snabbt. Men det tog fortfarande några dagar, och vi var tvungna att vänta ut det. Tack vare vår läkares rekommendation kunde vi minska hennes mjölkintag, byta henne till getmjölk och med de tillsatta laxerande matvarorna var hon OK.
efter det gjorde jag det till en punkt att prata med alla mina familjer om att få laxerande mat i sina barn och barndieter. Bara om de skulle behöva det en dag. Visst har dessa livsmedel också stora näringsfördelar, men på en riktig grundläggande nivå ville jag att barnen och barnen jag såg skulle ha dessa laxerande livsmedel på sina menyer.
det finns flera typer av laxerande livsmedel jag gillar och min topp 10 är under:
topp 3 livsmedel som lindrar förstoppning hos spädbarn och Barn:
- katrinplommon
- persikor
- päron
de tre P: erna i Pooping; katrinplommon, persikor och päron är vad jag gillar att kalla dessa fantastiska tre frukter. De får saker som rör sig väder i fast form, renad eller i juiceform. Lite uppmärksam föräldraskap och planering bör vara allt som behövs för att få dina barn att tolerera dessa livsmedel tidigt. Att mata dem regelbundet kommer att få dina barn vägen till ett hälsosamt matsmältningssystem.
fokus på päron för förstoppning lättnad
jag vill verkligen fokusera på päron med den främsta anledningen är att päron är en säker mat att börja mycket tidigt. Den andra anledningen är att päron vanligtvis tolereras mycket väl av de yngsta barnen.
persikor och päron bör också vara trötta, men att fokusera på päron ger dig en mall för hur du närmar dig att mata dessa laxerande rika livsmedel till din minsta.
låt oss undersöka varför päron fungerar bra för spädbarn först och sedan flytta in i fler ideer för äldre barn.
kan vi göra något åt denna förstoppning?
päron för spädbarn: stor förstoppningslindring
#1: Varför är pear puree en säker första mat för ditt barn?
under arbetet som utvecklingsterapeut skulle Talspråkspatologerna aldrig oroa sig om en liten päronsaft kom i luftvägarna hos ett barn som de arbetade med. De sa alltid att det var det säkraste valet eftersom det var mest som saliv. Jag tyckte att den lilla klumpen av insikt var ganska lysande. Så jag använde det…och med bra resultat.
#2: har päron en laxerande kvalitet?
något du förmodligen redan vet, men bara om du inte gör det är päron ett bra laxermedel. Detta gäller både vuxna och barn. Päronsaft, päronpuree och päron fungerar bra för att få posten att röra sig. Efter en trevlig måltid med päron har de flesta barn och spädbarn inga problem med förstoppning. Om de gör det, eller om deras förstoppning är ett konsekvent problem, kanske det enkla päronmedlet inte räcker. Det är dags att kontakta din barnläkare.
men om du bara vill börja barnet på fasta ämnen, och du verkligen inte är bekymrad över förstoppning hos barnet, är det en bra mat att prova. Det kan lätt renas till en nästan flytande konsistens om den sätts genom en bra matprocessor. Lägg till lite bröstmjölk eller formel för extra smakkännedom för baby, och du är redo!
textur / konsistens överväganden vid utfodring:
jag börjar vanligtvis övergå till fasta ämnen med en konsistens som mest liknar bröstmjölk eller formel. Nästan en vätska. Jag vill alltid att de första smakerna ska vara roliga och ett äventyr för barnet, så att ge dem en vätska som konsistens till att börja med kommer inte att vara svårt för dem att hantera i munnen. Jag är intresserad av smak när jag först övergår barn eftersom de fortfarande får sin näring från bröstmjölken eller formeln de får.
under de veckor och månader som följer kan texturen och konsistensen röra sig bort från vätska och mer mot en sann puree, slät i konsistens först och sedan med mycket små klumpar. Se till att strukturen är säker för ditt barn, eftersom varje barn har olika färdigheter och förmågor. Jag lutar mig alltid på försiktighetssidan. Gå långsamt, ta dig tid att öka texturen och konsistensen och njut av den här roliga tiden med baby.
jag rekommenderar också starkt att mammor använder fingret för att tillhandahålla puree. Mammas pekfinger är säkert, bekant och lätt för barnet att krama och hålla medan man utforskar puree smak och konsistens. En mycket liten sked kan också användas, men det är verkligen inte nödvändigt.
sensorisk Lek under utfodring:
lek är hur barn och Barn lär sig. Så när barn fortfarande lär sig om mat, kommer de att leka med det för att räkna ut det. De kommer faktiskt att utforska det med sina händer och mun och till och med gnugga det på brickan och håret (yuck!) Men låt dem gå på det, det kommer att få dem att känna att mat är precis som så många andra spännande upptäckter de gör varje dag. Det hjälper dem verkligen i deras utveckling.
jag använder ofta leksaker som spädbarn tycker om så vi kombinerar något nytt (maten) med något bekant (leksaken) så att barnet känner sig bekvämt och njuter av upplevelsen. Även en cool sked skulle fungera. Det är verkligen viktigt att barnet kan röra maten, lukta maten och lära känna maten. Jag uppmuntrar alltid rörigt att äta och vill ha de små fingrarna täckta i mat i slutet av en utfodring. Det kommer att finnas gott om tid för manners senare. Det här är matutforskningstid!
när spädbarn njuter av smaken tar de vanligtvis det om och om igen. Men kom ihåg att det kan ta en baby upp till 15 försök att acceptera en mat. Så ge aldrig upp för tidigt. Fortsätt prova maten, även om ditt barn först gör dumma ansikten. Faktiskt, dumma ansikten är vad jag tycker är en del av det roliga! Ansiktet jag får nästan varje gång en ny mat erbjuds säger något som ”Åh min, vad i världen är det!”
klart! Yum!
när barnet har päron, kommer du att ha ett naturligt botemedel för att ta hand om alla viktiga affärer som händer på blöjbytaren. Vilken skillnad en poop kan göra när det gäller en trevlig kiddo! Enkel pooping gör för en glad och nöjd baby.
päron för barn: Stor förstoppning lättnad
det fantastiska med att få barnen började tidigt på päron (och pommes frites och persikor) är att du alltid har dem i bakfickan (bokstavligen!) när de behöver lite förstoppning lättnad. Jag vet att många mammor skulle föreslå pommes frites först, men de tolereras inte lika lätt som päron. Picky eaters gillar även päron oftare på grund av sin milda smak. Det är också lätt att lägga renade päron till andra livsmedel som äppelmos, pudding och klara soppor.
päron är också väldigt lätta att göra till söt mat. När du barn är nere i soptipparna från att inte kunna bajsa, och måltiden är bara inte så aptitretande, rolig mat är i ordning. Kanske en päronbugg eller en päronhund. Kanske några bra fullkorn (jag väljer fortfarande glutenfria korn) pannkakor med päronögon och en bärnos. Päron är lätta att skära upp och göra till dumma former. Kanske prova en riskaka med persikogel, päronremsor för hår, beskära ögon och näsa och en riktig persikaskiva för leendet. Din kreativitet är gränsen.
päron är lätta att skära i lekfulla kroppsdelar för mat. Barn älskar det!
för mycket kräsna ätare, oavsett vilken ålder, kan det vara antingen beteende eller problem eller problem med tarmhälsan närvarande, så att konsultera så många resurser som du kan kan vara till hjälp för att inte bara få dina barn att äta laxerande typ Mat, Men mat i allmänhet. Jag har sett många barn kämpar när de inte får hela livsmedel från de tidiga utfodringsåren. Jag har också sett några barn personligen inte tolerera livsmedel som är mycket allergiframkallande såsom vete, mjölk, majs och soja, bland annat. När de eliminerar dessa livsmedel gör de mycket bättre, och de har ofta mer frekventa poops.
den goda nyheten är att nu dagar, så många barn har matproblem, att många produkter finns tillgängliga i livsmedelsbutiker som en gång var svåra att hitta. Nyckeln här är att fortfarande minska mängden bearbetade livsmedel och öka mängden hela livsmedel. För att hjälpa dig att få din familj på väg i rätt riktning har jag inkluderat din egen kopia av min gratis Utfodringsguide: Happy Eating Essentials.
Tack mamma! En enorm bajs! Jag är redo att ta på världen….kom igen!
Låt oss veta på Swami Mommi om du provat päron med baby eller om du hittat en annan laxerande typ mat som fungerade för förstoppning lättnad med ditt barn!