testy pracovní paměti
vaše pracovní paměť je součástí vaší krátkodobé paměti a údajně trvá mezi 20 a 30 sekundami. Dobrým příkladem pracovní paměti je, když si zapamatujete telefonní číslo dostatečně dlouhé, abyste si mohli zapsat číslice.
- jedním z nejlepších způsobů testování pracovní paměti je zapamatovat si malý počet položek na krátkou dobu. Například si několik sekund zapamatujte třímístné číslo (např. 367) pak to zapište. Další zkuste to se čtyřmístným číslem (např. 6892), pak pět (např. 78682), šest (např. 683016) a tak dále. Podívejte se, kolik si pamatujete-většina lidí spravuje asi 6 nebo 7. Seskupení čísel má tendenci zlepšit své skóre. Například místo zapamatování 683016 si pamatujte 68-30-16. To je velmi užitečné pro zapamatování telefonních čísel
- stejný test lze provést pomocí písmen. Obecně řečeno, lidé mohou pamatovat více čísel než slova
- můžete se také podívat na mřížce slov za 90 sekund, jako je tento, pak zavřete okno a zkuste napsat co nejvíce, jak můžete.
test krátkodobé paměti
vaše krátkodobá paměť vám pomůže vyvolat informace před několika sekundami až několika dny.
mnoho lidí se může naučit omezené množství informací na krátkou dobu, než je zapomenuto. Jiné události, jako například to, co jste udělali minulý víkend, však mají tendenci zůstat o něco déle.
pokud vaše paměť funguje dobře, budete si moci vzpomenout, co jste měli k obědu dnes a pravděpodobně každý den Tento týden. Nicméně, když si vzpomenete na tři týdny, možná si budete moci vzpomenout na jedno nebo dvě jídla, ale pravděpodobně si nebudete pamatovat víc než to.
Jednoduché krátkodobé paměti testy zahrnují psaní dolů všechny jídla, které jste snědli v posledních týden, co pořady, které jste sledovali v televizi, co schůzek jste se zúčastnili, nebo lidí, které jste potkali v posledních 7 dnech.
testy dlouhodobé paměti
vaše dlouhodobá paměť vám pomůže vzpomenout si na fakta a informace (např. vaše adresa nebo datum narození), stejně jako dovednosti, jako je to, jak zjistit čas nebo jízda na kole.
většina dlouhodobých testů paměti zahrnuje pokus o vyvolání přesného vzhledu objektů, které pravidelně vidíte, ale obvykle jim nevěnujete velkou pozornost. Můžete si například vzpomenout, jakým způsobem královna čelí na librové minci nebo na známce?
Mezi další testy patří prohlížení fotografií ze staré školy a zjištění, kolik lidí poznáte a pojmenujete.
demence nebo Alzheimerův test
Alzheimerova choroba je forma demence charakterizovaná fyzickými změnami mozkové tkáně. Stejně jako jiné formy demence vede ke ztrátě paměti a dalším vadám funkce mozku, jako je schopnost myslet a uvažovat.
lidé, kteří si všimnou ztráty paměti, se mohou obávat, že by mohli trpět demencí nebo Alzheimerovou chorobou, zejména pokud jsou starší 60 nebo 70 let. Je důležité si uvědomit, že s věkem je mírná ztráta paměti běžná a normální – a nemusí nutně znamenat časné příznaky demence.
pokud se obáváte, že vy (nebo někdo, koho znáte) může mít Alzheimerovu chorobu, zkuste test hodin. Aniž byste se dívali na hodiny, zkuste nakreslit jeden, včetně čísel na obličeji hodin. Poté nakreslete ruce a označte konkrétní čas (například 3.40).
dostanete jeden bod pro kreslení uzavřeném kruhu, jeden bod za uvedení čísla správně, jeden bod včetně všech dvanáct čísel a jeden bod pro umístění rukou správně v určeném čase.
Výsledky
Pokud jste na všechny zúčastněné s výsledky některého z výše uvedených testů, je důležité, aby vyhledali lékařskou pomoc, zejména pokud bojujete s časem zkoušky.
nezapomeňte, že tyto testy jsou navrženy tak, aby napadly váš mozek a pravděpodobně nebudete schopni každý z nich dokonale provést. Mnoho faktorů může ovlivnit vaše výsledky, včetně množství stresu, pod kterým jste, jakékoli rozptýlení, kterému čelíte, a kolik jste nedávno spali. Naše stránka o příčinách ztráty paměti vám může také pomoci.