at brænde din tunge er et almindeligt problem, når du tager en bid eller slurk af din mad eller drikke uden at bemærke, hvor varmt det er. Her er et par retsmidler, der kan bidrage til at mindske smerter og infektion.
Sip og berolige med koldt vand
skyl området godt med koldt vand i et par minutter. Drik koldt vand og sug på ischips eller en popsicle for at lindre smerten. Koldt vand kan hurtigt reducere irritation ved at nedbringe temperaturen på din brændende tunge og holde munden hydreret (spytstrøm er nøglen til at sikre, at bakterier ikke skader området yderligere).
ting at undgå
undgå at forbruge varme væsker & krydret mad, da det kun vil irritere forbrændingen.
bløde og kolde fødevarer
forbrug af noget blødt og koldt vil hjælpe med at dumme den stikkende fornemmelse naturligt i løbet af dagen. Fødevarer som en frugtkop, yoghurt, jello eller is kan hjælpe med at berolige den brændende fornemmelse. Sørg også for at drikke et glas vand efter at have spist, så det madrester, der er efterladt, vaskes væk.
4. Saltvandsskylning
når den brændende fornemmelse er begyndt at lette, skal du bruge varmt saltvandsskylning. Salt har naturlige antiseptiske egenskaber, der hjælper med at reducere hævelse og smerte og i sidste ende fremskynde helingsprocessen. Skub det varme vand rundt i munden forsigtigt og spyt det derefter ud.
smertestillende
Tag OTC smertestillende medicin som acetaminophen eller ibuprofen til smerte og betændelse.
hvis forbrændingen ikke forbedres og heles inden for en uge, eller hvis den udviser tegn på infektion som øget rødme, smerte, hævelse eller feber, skal du kontakte din tandlæge.