Al igual que muchas áreas del país, Allison Park, Pensilvania, tiene su parte justa de corredores. Correr es una excelente manera de mejorar el estado físico, pero no está exento de problemas. Algunas personas en Allison Park pueden estar experimentando dolor en la parte inferior de la pierna después de correr. Aquellos que buscan la causa de este tipo de dolor pueden considerar dos problemas en la parte inferior de la pierna.
1. Distensión muscular de la pantorrilla
Los músculos de la pantorrilla son una parte importante de la capacidad de una persona para correr, y si uno de ellos está tensado, puede ser la razón por la que sienta dolor en la parte inferior de la pierna después de correr. Hay dos músculos de la pantorrilla que pueden ser tensados. El gastrocnemio es el más grande de estos dos músculos, y es este músculo el que forma la protuberancia en la pantorrilla. El sóleo es un músculo más pequeño debajo del gastrocnemio, y estos dos músculos juntos jalan el talón hacia arriba cuando corres. Esta habilidad te da la habilidad de avanzar empujando el pie.
Hay varios síntomas de distensión muscular en la pantorrilla, pero uno de los más comunes es el dolor leve a intenso en la parte inferior de la pierna. Esta condición puede ser el resultado de una falta de estiramiento antes de correr o de estirar demasiado los músculos de la pantorrilla. También puede ser causada por correr demasiado sin darle al músculo tiempo suficiente para recuperarse.
2. Tablillas para las espinillas
En el otro lado de la parte inferior de la pierna, las tablillas para las espinillas también pueden causar dolor en la parte inferior de la pierna después de correr. Esta afección a menudo se denomina síndrome de estrés tibial medial por los profesionales médicos y hace que el tejido blando alrededor de los huesos de la espinilla se inflame y duela. Las férulas en las espinillas suelen ser causadas por los movimientos repetitivos de esfuerzo que se realizan en las piernas, y son comunes si corres con demasiada frecuencia o si acabas de empezar a correr.
Otros factores pueden aumentar las probabilidades de tener férulas en las espinillas. Por ejemplo, cambiar de correr sobre superficies planas a correr por colinas puede aumentar el estrés en las piernas y causar esta afección. Las personas que corren con zapatos desgastados o inadecuados también tienen más probabilidades de sufrir dolor en las espinillas. Además, tener pies planos o arcos de pie demasiado rígidos puede ponerlo en mayor riesgo de este problema.
Terapia Física Panther está lista para ayudarlo a tratar el dolor en la parte inferior de la pierna después de correr
En Terapia Física Panther, nuestro equipo puede ayudar a los residentes del Parque Allison a tratar problemas dolorosos relacionados con la carrera, y podemos ayudarlo a encontrar tratamiento para muchas otras lesiones deportivas. La columna vertebral de su viaje de tratamiento con nosotros será el plan de terapia personalizado que diseñamos para usted. Este plan puede hacer uso de múltiples técnicas de terapia, que incluyen:
- Terapia manual
- Ejercicios y estiramientos terapéuticos
- Terapia de punto de activación
- Técnica de Graston®
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