Cuando se trata de yoga, todo lo que realmente necesitas es una colchoneta para bajar y practicar. Esto es lo que lo convierte en el mejor ejercicio para agregar a su rutina de encierro, ya sea que sea nuevo en él o que se haya centrado en él por un tiempo. Si bien puedes hacer estilo libre en tu propia rutina, iniciar sesión en sesiones virtuales o seguir videos de YouTube, tener una aplicación a mano puede animarte a hacer ejercicio, estés donde estés. Hemos reunido las 10 mejores aplicaciones de yoga que puedes descargar y probar ahora.
1) Yoga para principiantes-Perro de pluma
Si recién estás comenzando, esta aplicación ofrece videos en HD para ejercicios guiados que incluso te darán opciones de modificación y alternativas para poses, ya sea que seas principiante o estés trabajando en lesiones.
2) Asana Rebel
Los planes personalizados te ayudan a elegir tu rutina en función de diferentes objetivos, como mejorar las habilidades y tonificar los músculos, y te ofrecen integración con otras aplicaciones de fitness en tu teléfono para obtener una imagen más clara de tus objetivos generales de salud.
3) Temporizador Insight
El yoga es realmente un entrenamiento mente-cuerpo, y los practicantes sugieren complementar la práctica del ejercicio con meditación y atención plena. Esta aplicación de meditación gratuita ofrece más de 40,000 meditaciones guiadas y charlas de los mejores expertos en meditación y atención plena, neurocientíficos, psicólogos y maestros que usan sistemas de pensamiento como Kundalini Yoga y Advaita Vedanta.
4) Encuentra lo que te hace sentir bien
Si eres un entusiasta del fitness de YouTube, esta aplicación de Adriene Mischler ofrece más de 100 horas de sesiones de yoga y meditación para sentirte bien centradas en aumentar tu energía, salud mental, fuerza central, relajación y yoga prenatal también.
5) Entrenamientos de yoga de 5 minutos
Si el tiempo no está de tu lado, súbete a esta aplicación que ofrece sesiones de yoga rápidas y completas de cinco minutos. Las rutinas cubren varias situaciones y necesidades, ya sea que esté buscando un flujo de MAÑANA fácil, un estiramiento después de una carrera o una secuencia de relajación antes de acostarse.
6) El punto débil
Esta aplicación ha sido creada por Jessamyn Stanley, profesora de yoga, personalidad de Instagram y defensora del cuerpo positivo, y demuestra que no tienes que tener un cierto tamaño, forma de nivel de condición física para entrar en la práctica: el yoga puede ser para todos.
7) Entrenamientos de yoga por Quemadura diaria
Recibe clases de video guiadas individuales que te ayudan a desarrollar músculos magros, practicar estiramientos activos y mejorar tu flexibilidad. La aplicación le permite realizar un seguimiento de su progreso manteniendo una pestaña con los minutos cubiertos, el número de sesiones de entrenamiento y las calorías quemadas, e incluso puede descargar videos para verlos sin conexión.
8) Yogaia
Hacer ejercicio con otras personas es un gran motivador, especialmente si eres un novato. En Yogaia, puedes sintonizar las clases en vivo, y el profesor puede verte mientras practicas, guiándote con los ajustes necesarios, como cuando estás en clase.
9) Posturas de yoga
Esta aplicación incluye instrucciones escritas y en video para más de 250 posturas de yoga. Los principiantes pueden beneficiarse de consejos y modificaciones especiales para ayudarlo a completar su rutina y desarrollar lentamente su flexibilidad. También puede elegir poses por nombre, diferentes tipos o por sus niveles de condición física personales.
10) Sarva Yoga
Sarva Yoga, que ha recaudado fondos de Malaika Arora y Jennifer Lopez, tiene una aplicación que ofrece 25 formas de yoga, todas las cuales prometen mejorar la flexibilidad, los niveles de condición física y la concentración.
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