Pregunta
Formulada por Pat C
Como Queso Cottage Bajo En Grasa Todos Los Días Y Tengo Un Nivel De Colesterol De 215. Podría el Cottage Chees
Como Queso Cottage Bajo en Grasa todos los días y mi colesterol es de 215. ¿Podría ser el queso Cottage el problema?
Respuesta
Hola Pat,
No sería demasiado rápido para culpar al queso cottage. Primero, observe el desglose de sus cifras de colesterol: LDL, HDL y triglicéridos. Eso le dará una mejor idea de qué alimentos en su dieta deben cambiarse.
Si el LDL está elevado, observe las grasas saturadas y trans en su dieta. El queso cottage contendría algo de grasa saturada, pero como está eligiendo la versión «baja en grasa», esto puede no ser el culpable de que su dieta cause problemas. Además, asegúrese de comer una dieta alta en fibra, especialmente fibra soluble.
Si los triglicéridos están elevados, echa un vistazo a este artículo – Triglicéridos: Por qué importan y cómo bajarlos.
Todo lo mejor,
Lisa Nelson, RD, LN
8 Pasos esenciales para Reducir el colesterol de forma natural
Usted debe saber: La respuesta anterior proporciona información general de salud que no pretende reemplazar el consejo médico o las recomendaciones de tratamiento de un profesional de la salud calificado.